2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51
Como melhorar a qualidade do esperma?
A plena realização da função reprodutiva masculina depende de muitos parâmetros. Um dos indicadores mais importantes é a qualidade do esperma. Quase sempre, o exame de um casal infértil começa com o estudo da fertilidade feminina, subestimando o impacto da saúde masculina no sucesso da gravidez. Se você não tomar cuidado com antecedência para melhorar a qualidade do esperma, mais tarde poderá perder irreversivelmente os indicadores reprodutivos.
De acordo com pesquisas médicas, nas últimas décadas nos homens, tem havido uma tendência de diminuição da atividade e motilidade dos espermatozoides. Eles têm uma forma atípica, por isso perdem a capacidade de fertilizar um óvulo e, às vezes, são tão fracos que simplesmente não conseguem alcançá-lo. Cerca de um quarto dos casais sofrem de infertilidade. Em 30% de todos os casos de impossibilidade de realizar a função reprodutiva, a causa de tal violação são espermatozoides de baixa qualidade.
Conteúdo:
- Indicadores de qualidade de sêmen
- O que afeta a deterioração da qualidade do esperma?
- Como influenciar as características de qualidade do sêmen?
- Os remédios mais eficazes
Indicadores de qualidade de sêmen
Parâmetros de um segredo completo da área genital masculina:
- Concentração. A porção de esperma de um homem saudável contém pelo menos 39 milhões de espermatozoides ativos.
- Qualidade. Pelo menos 4% da contagem total de espermatozóides deve ter formato e estrutura ideais - uma extremidade da cabeça oval, uma longa cauda guiada. Todos os espermatozóides que não atendem a esse padrão têm dificuldade em fertilizar um óvulo.
- Atividade e mobilidade. Pelo menos 40% da contagem total de espermatozoides deve ter alta motilidade.
O que afeta a deterioração da qualidade do esperma?
Ao planejar a concepção de um filho, você precisa abandonar os maus hábitos alguns meses antes e levar um estilo de vida saudável. Demora 2-2,5 meses para renovar completamente o esperma. Para obter os resultados positivos da melhoria da qualidade do esperma, é importante saber quais fatores negativos estão prejudicando-o.
Razões para a formação de um segredo de baixa qualidade das glândulas reprodutoras masculinas:
- O impacto do uso de longo prazo da tecnologia digital. Estudos recentes mostram que usuários ativos de computadores e dispositivos móveis apresentam motilidade espermática, em média, 10% menor. Para evitar tal influência, não é recomendável carregar dispositivos móveis no bolso da calça, é aconselhável minimizar o tempo gasto em frente ao computador e à TV.
- Abuso de álcool. O etanol afeta negativamente a capacidade reprodutiva do homem - os canais seminais perdem a patência, a mobilidade dos espermatozóides diminui, sua concentração aumenta, o número de células germinativas patologicamente alteradas aumenta.
-
O uso de drogas, substâncias psicotrópicas. Mesmo drogas "leves" como a maconha contêm compostos químicos que perturbam a estrutura e a mobilidade das células germinativas masculinas. Drogas pesadas privam completamente o homem de sua função reprodutiva. O efeito cumulativo do uso de drogas persiste por muito tempo, pode demorar muito para limpar completamente o corpo de sua influência, e mesmo essa recuperação não é garantida.
- Fumando. A nicotina é capaz de alterar a estrutura do DNA, reduzir a imunidade geral e local, o que afeta negativamente a função reprodutiva. Como resultado do fumo devido a uma diminuição na concentração de testoterona, a qualidade da ereção diminui e a potência diminui. Não há dados sobre o efeito de cigarros eletrônicos e vapores na qualidade do esperma.
- Estresse psicoemocional frequente, vida em modo de estresse constante. Esses fatores reduzem a produção do hormônio sexual masculino testosterona, que retarda a produção de espermatozóides completos.
-
Doenças somáticas e infecciosas, efeitos colaterais dos medicamentos. Foi estabelecido que os agentes antibacterianos reduzem a qualidade e o volume da ejaculação, os esteróides interrompem o equilíbrio dos hormônios sexuais, os corticosteróides afetam negativamente a estrutura do DNA, os agentes para eliminar as infecções fúngicas reduzem a concentração de espermatozóides crescidos.
- Situação ecológica negativa. Compostos químicos da água e do ar, dos alimentos, entram no corpo e interrompem o curso dos processos bioquímicos. Esses mesmos fatores podem contribuir para uma diminuição na quantidade de ejaculação.
- Trabalho físico pesado, sobrecarga esportiva. Estudos conduzidos por cientistas provaram que a qualidade do esperma de um atleta profissional em todos os aspectos é muito pior do que a de um atleta amador.
- Um estilo de vida sedentário que provoca obesidade e estagnação do suprimento de sangue nos órgãos pélvicos. A presença de uma camada de gordura na região da virilha aumenta a temperatura dos testículos, o que é absolutamente contra-indicado. O hormônio sexual feminino estrogênio, produzido pela gordura visceral, causa distúrbios hormonais no corpo masculino. É preciso estabelecer uma dieta regular e equilibrá-la, desistindo de fast food, doces e alimentos de conveniência que contêm uma grande quantidade de gordura escondida.
- Paixão pelo banho, banho quente, roupa íntima justa, calça comprida. A melhor temperatura para o pleno funcionamento das células germinativas masculinas é de 35 °. É por esta razão que os testículos são movidos para fora da pelve. Superaquecimento, causado por fatores térmicos, apertando os testículos com roupas apertadas feitas de materiais sintéticos, morrer esperma. Para evitar os efeitos nocivos da hipotermia, é aconselhável usar roupas íntimas térmicas em climas gelados. As condições mais confortáveis são criadas usando roupas largas feitas de materiais naturais.
- Deficiência de zinco no corpo. Este oligoelemento é a base para a síntese da testosterona.
- Ejaculação frequente (mais frequentemente do que uma vez a cada 2-3 dias), retardando a formação de uma semente madura. A masturbação e os contatos íntimos frequentes reduzem os indicadores de qualidade do esperma em 3 vezes, reduzem seu volume. Ao planejar engravidar, é aconselhável fazer sexo no máximo uma vez a cada 2-3 dias. Longas pausas na vida íntima também afetam negativamente a função reprodutiva.
[Vídeo] Dr. Berg - POR QUE A QUANTIDADE DE ESPERMATOSÍDEOS CAVE EM 60%?
Como influenciar as características de qualidade do sêmen?
Não é difícil fazer isso, basta levar um estilo de vida saudável e observar uma série de condições.
O que as táticas para melhorar a qualidade do esperma contêm:
- Consumo regular de multivitaminas. Tomar vitaminas A e E diariamente aumentará o volume e a qualidade de sua ejaculação.
- Incluindo frutas e vegetais frescos em seu menu. É preferível comer alimentos que contenham o equilíbrio normalizador dos hormônios zinco (ostras, abacates, amêndoas), aumentando o volume da vitamina A ejaculada (óleo de peixe, queijo, fígado, ovos). A vitamina C (laranja, morango, kiwi, brócolis), vitamina E (sementes, amêndoas, espinafre), que tem um efeito positivo na qualidade do esperma, o selênio, assim como o licopeno (tomate, pimentão vermelho), são muito úteis na proteção dos espermatozoides de anormalidades.
- Evitando situações estressantes.
- Educação física regular. Eles aumentam o tônus do corpo e melhoram a circulação sanguínea na pequena pelve.
-
Manter o peso normal
- Beber bastante água, pelo menos 8 copos por dia. A falta de água no corpo afetará a qualidade do esperma, pois isso reduzirá sua quantidade.
Em caso de complicações com a espermatogênese, você precisa consultar um médico qualificado.
Sobre o assunto: Como aumentar os níveis de testosterona nos homens?
Os remédios mais eficazes
Tomando vitamina E, L-carnitina, a preparação de Tribulus terá um efeito positivo na formação de espermatozoides de alta qualidade.
Vitamina E 400 mg. A deficiência dessa vitamina leva à degeneração do epitélio dos túbulos seminíferos, o que interrompe parcial ou completamente o processo de espermatogênese e toda a função reprodutiva. A vitamina E estimula a atividade da glândula pituitária e dos ovários masculinos. Se ingerido em quantidades suficientes, a contagem e a qualidade do esperma aumentam, assim como a testosterona e a libido. Esta vitamina não é usada isoladamente, está sempre incluída no tratamento do complexo.
A dosagem terapêutica terapêutica é de 400 mg por dia
L-carnitina. Outros nomes para este aminoácido são Levocarnitina, vitamina B 11. A L-carnitina é administrada não apenas para melhorar a espermatogênese, mas também para quebrar as gorduras e combater o excesso de peso. Sem ele, é impossível realizar o metabolismo dos ácidos graxos e fornecer energia para os processos do metabolismo celular.
Os efeitos positivos da L-carnitina na função reprodutiva masculina:
- Aumenta a atividade do esperma;
- Protege as células germinativas masculinas da ação dos produtos da peroxidação lipídica, garantindo sua proteção;
- Aumenta a concentração de espermatozóides progressivamente móveis da categoria a;
- Tem um efeito positivo no volume da ejaculação;
- Eficaz para infertilidade causada por varicocele e astenozoospermia;
- Fornece energia para os processos de formação, maturação e movimento dos espermatozoides.
- Aumenta a libido.
Para obter resultados reais, a dosagem de L-carnitina deve ser de 2 gramas 2 vezes ao dia.
Tribulus. Esta preparação à base de plantas é baseada no extrato da erva rasteira Tribulus. Tribulus é produzido em forma de comprimido e contém saponinas esteróides.
O efeito da droga no funcionamento do sistema reprodutor masculino:
- Aumenta a duração de uma ereção;
- Tonifica o corpo;
- Aumenta a motilidade e a contagem total de espermatozoides;
- Sintetiza a testosterona produzindo colesterol "bom";
- Reduz o colesterol total;
- Estimula a espermatogênese;
- Restaura a libido perdida.
No tratamento da infertilidade e da disfunção erétil, o Tribulus é tomado até 1500 mg por dia.
Autor do artigo: Lebedev Andrey Sergeevich | Urologista
Educação: Diploma na especialidade "Andrologia" recebido após concluir a residência no Departamento de Urologia Endoscópica da Academia Médica Russa de Educação de Pós-graduação no centro urológico do Hospital Clínico Central nº 1 da JSC Russian Railways (2007). Os estudos de pós-graduação foram concluídos aqui em 2010.
Recomendado:
Como Aumentar A Lactação E Melhorar A Qualidade Do Leite Materno Para Uma Nutriz? As Maneiras Mais Eficazes De Aumentar A Lactação
Como aumentar a lactação e melhorar a qualidade do leite materno para uma nutriz?A principal tarefa e preocupação de qualquer jovem mãe que deu à luz recentemente é fornecer ao bebê uma quantidade suficiente de leite materno. É uma pena que nem todos os bebês sejam amamentados. E não se
Tratamento Do Vitiligo Com Remédios Populares - 10 Remédios Mais Eficazes
Tratamento do vitiligo com remédios popularesConteúdo:Erva de São João e óleo de cominho pretoPântano lentilha-d'água no tratamento do vitiligoPimenta preta realmente ajudaUma receita eficaz de um leitor7 receitas fáceis para vitiligoTratamento de vitiligo com erva de São João e óleo de cominho pretoOs melhores óleos vegetais no tratamento do vitiligo são os óleos de erva de São João e cominho preto, que podem eliminar os focos da doença. Os óleos aplicad
Reumatismo - Tratamento Do Reumatismo Com Remédios Modernos E Populares - 5 Remédios Mais Eficazes
Tratamento de reumatismo com remédios modernos e popularesO reumatismo é uma doença sistêmica dos tecidos conjuntivos e dos vasos sanguíneos, de natureza infecciosa e alérgica. Esta doença se desenvolve, na maioria das vezes como uma complicação de infecção estreptocócica aguda em crianças e adolescentes de 7 a 15 anos de idade, mas o reumatismo também pode afetar o corpo de um adulto, especialmente uma pessoa idosa com um sistema imunológico enfraquecido.Existem cinc
Tratamento Da Psoríase: Uma Lista Dos Remédios Mais Eficazes, Tratamento Da Psoríase Com Remédios Populares
Tratamento da psoríase: uma lista dos remédios mais eficazesA psoríase é uma das doenças mais misteriosas e difíceis de tratar. É impossível livrar-se dele de uma vez por todas. A única coisa com que os pacientes podem contar é atingir uma remissão estável. Além disso
Tratamento De úlceras Estomacais Com Remédios Populares, Em Casa - 10 Remédios Mais Eficazes
Tratamento de úlceras estomacais com remédios popularesConteúdo:Suco de batataPrópolisAçafrãoCogumelo chagaErva de São JoãoMamãeCalêndulaTanchagemReceitas de melAloeOutros significadosComo curar com medicamentos?Suco de batata para tratar úlceras estomacaisOs benefícios do suco de batata no tratamento de doenças do sistema digestivo são conhecidos há muito tempo. Este produto p