Ataques De Pânico - Como Lidar? Causas, Sintomas E Tratamento

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Vídeo: Como tratar o tratar o transtorno do pânico ou um ataque de pânico. 2024, Março
Ataques De Pânico - Como Lidar? Causas, Sintomas E Tratamento
Ataques De Pânico - Como Lidar? Causas, Sintomas E Tratamento
Anonim

Como lidar com ataques de pânico?

Ataque de pânico
Ataque de pânico

Um ataque de pânico é um ataque de medo intenso que ocorre repentinamente. Freqüentemente, ocorre à noite e atinge sua intensidade máxima em poucos minutos. A frequência cardíaca de uma pessoa aumenta, ela começa a engasgar, aparecem dores no peito e um nó na garganta surge. O ataque pode durar de 10 minutos a 2 horas. A duração média de um ataque é de meia hora. Aos poucos, o medo passa, dando lugar à ansiedade. Depois de sofrer uma crise, o medo de sua recorrência se desenvolve.

Na medicina, um ataque de pânico é denominado cardioneurose, crise simpatoadrenal ou crise vegetativa. Esses ataques nunca são isolados. Eles se lembram constantemente. Isso leva à formação de fobias, que afetam as características pessoais do paciente. Se os ataques de pânico se tornam regulares e se repetem ao longo do ano, os médicos falam sobre a síndrome do ataque de pânico ou transtorno do pânico. Isso significa que um único ataque ou várias repetições dele em um mês ainda não podem ser considerados um transtorno mental. Adultos e crianças com mais de 3 anos sofrem de ataques de pânico.

Os ataques não representam uma ameaça à vida, a ciência não tem conhecimento de um único caso de morte de uma pessoa devido a um ataque de pânico. Isso se deve ao mecanismo de seu desenvolvimento. O corpo, sentindo uma ameaça, é mobilizado (da mesma forma que reage a um perigo real). Deve ser lembrado que os ataques de pânico podem sinalizar a presença de um alto risco de sangramento, acidente vascular cerebral, asma brônquica e epilepsia do lobo temporal. Às vezes, os ataques de medo animal são precursores de tireotoxicose ou enxaqueca.

Os ataques de pânico podem atuar como um efeito colateral da medicação. Em qualquer caso, eles não devem ser ignorados. Você precisa descobrir os motivos de sua ocorrência e ser capaz de lidar com eles.

Conteúdo:

  • Estatisticas
  • Teorias da origem dos ataques de pânico
  • Mecanismo de desenvolvimento
  • Causas de ataques de pânico
  • Sintomas de ataque de pânico
  • Sintomas de um ataque de pânico atípico
  • Sintomas que ocorrem entre os ataques
  • Como lidar com um ataque de pânico?
  • Diagnosticando ataques de pânico
  • Tratamento e prevenção do ataque de pânico
  • Ataques de pânico em crianças

Estatisticas

Os ataques de pânico são comuns. Acredita-se que cada 5 pessoas sofreram pelo menos uma vez na vida. No entanto, não mais que 1% da população sofre de transtorno do pânico. As mulheres têm 5 vezes mais probabilidade de sofrer ataques de ansiedade do que os homens. A doença é diagnosticada principalmente na idade de 25-35 anos. Embora às vezes ocorram ataques em crianças, adolescentes e idosos.

Cada 5 pacientes tenta tratar ataques de medo animal com álcool ou drogas psicotrópicas pesadas. Isso leva à formação de um vício persistente.

Na verdade, lidar com ataques de pânico não é difícil. Além disso, nem sempre isso requer o uso de psicofármacos.

Teorias da origem dos ataques de pânico

Existem várias teorias que tentam explicar o que acontece com o corpo no momento do ataque. Além disso, todos eles são significativos.

Teoria da catecolamina

Teoria da catecolamina
Teoria da catecolamina

Os defensores dessa hipótese acreditam que os hormônios catequinas são a causa do medo do pânico. Eles são produzidos pela medula adrenal. Estes incluem: adrenalina, dopamina, norepinefrina. O papel principal no desenvolvimento do ataque pertence à adrenalina. Torna o sistema nervoso mais ativo, aumenta a frequência cardíaca. Isso é necessário para que todos os órgãos sejam lavados em quantidade suficiente com sangue. Paralelamente, ocorre um aumento da pressão arterial e a respiração se torna mais frequente. Nesses momentos, o cérebro recebe a quantidade máxima de oxigênio. O corpo reage ao perigo da mesma maneira.

Com um ataque de pânico, as catequinas aumentam seu número não apenas no sangue e na urina, mas também no tecido nervoso. Está provado que com a administração intravenosa de adrenalina, o mesmo ataque de pânico se desenvolve. Portanto, quanto mais catequinas no corpo humano, maior sua tendência a desenvolver crises.

Teoria genética

Os ataques de pânico em um gêmeo idêntico têm 50% mais probabilidade de ocorrer no outro. Em 15-20% dos casos, parentes de sangue sofrem com eles. Portanto, existe uma teoria de que a doença se desenvolve devido a violações na estrutura de certos genes. Isso significa que a criança tem tendência à sua ocorrência desde o nascimento. O transtorno do pânico se fará sentir assim que surgirem condições favoráveis para isso, por exemplo, estresse severo é transferido, ocorrem mudanças hormonais no corpo, uma pessoa fica gravemente doente, etc.

Teoria psicanalista

O famoso Z. Freud estava empenhado no estudo dos ataques de pânico. Ele e seus seguidores eram de opinião que eles se desenvolvem em pessoas que têm um conflito intrapessoal que permanece sem solução, mas reprimido. A falta de descarga emocional leva a cardioneuroses.

Teoria comportamental

Acredita-se que ataques de pânico ocorrem em pessoas que sofrem de medo obsessivo de se afogar, cair em um desastre, etc.

Teoria cognitiva

Os adeptos dessa teoria acreditam que um ataque de pânico é uma consequência da interpretação errônea de uma pessoa de seus próprios sentimentos. Por exemplo, um aumento na respiração e na frequência cardíaca que ocorre em resposta à atividade física ou medo, eles consideram um sinal de morte iminente. Isso leva ao fato de que eles desenvolvem pânico.

Mecanismo de desenvolvimento

Mecanismo de desenvolvimento
Mecanismo de desenvolvimento
  1. Sob a influência do estresse, a adrenalina aumenta.
  2. O hormônio provoca vasoconstrição, promove aumento da respiração e da frequência cardíaca.
  3. O espasmo vascular leva a um aumento da pressão arterial.
  4. O dióxido de carbono é removido do corpo mais rapidamente, o que provoca um aumento da ansiedade.
  5. Níveis baixos de CO 2 causam tontura e dormência nos membros
  6. Os vasos têm espasmos apenas na periferia: na pele, no tecido adiposo e nos músculos. Todo o sangue corre para os órgãos vitais: para o cérebro e o coração. O restante dos tecidos sofre de hipóxia, o que leva ao acúmulo de ácido lático neles. Ele entra na circulação sistêmica e contribui para o aumento do pânico.

Causas de ataques de pânico

Causas de ataques de pânico
Causas de ataques de pânico

Um ataque de pânico pode ser causado por qualquer experiência forte, próxima intervenção cirúrgica, medo de doença, etc.

Na maioria das vezes, um ataque se desenvolve na presença de anormalidades mentais, mas às vezes pode ser causado por razões como:

  • Infarto do miocárdio que uma pessoa sofreu.
  • Doença isquêmica do coração.
  • Prolapso da válvula mitral.
  • Parto.
  • Gravidez.
  • Relações sexuais precoces.
  • Clímax.
  • Feocromocitoma (um tumor da glândula adrenal que produz adrenalina).
  • Crise tireotóxica.
  • Terapia medicamentosa: glicocorticosteróides, esteróides anabolizantes, colecistocina

Os ataques de pânico podem atuar como sintomas de doenças mentais, como:

  • Fobias.
  • Depressão.
  • Esquizofrenia.
  • Transtorno esquizotípico.
  • Transtornos mentais causados por uma lesão, por exemplo, entrar em um acidente ou desastre natural.
  • Transtorno obsessivo-compulsivo. Ao mesmo tempo, a pessoa é constantemente perseguida pelo medo de uma doença ou outro desastre. Como resultado, as obsessões são formadas. Por exemplo, ele verifica constantemente o estado dos aparelhos elétricos, lava as mãos com frequência, etc.

Se uma pessoa está em um estado de estresse o tempo todo ou vive em um ritmo acelerado (isso pode estar relacionado ao trabalho), então ela está mais sujeita a ataques de pânico. As crianças costumam ter separação involuntária de urina ou fezes durante um ataque.

Fatores provocadores

Os cientistas identificaram fatores de risco que aumentam a probabilidade de um ataque de pânico, mesmo em uma pessoa saudável.

Esses incluem:

  • Levando uma vida sedentária. A falta de atividade física é especialmente perigosa para os adolescentes. As atividades esportivas ajudam a livrar-se de pensamentos e emoções negativas, a encontrar paz de espírito e a colocar as coisas em ordem nos pensamentos. A inatividade física leva à inquietação, aumento da impulsividade, o que leva a ataques de pânico.
  • Consumo excessivo de bebidas que contenham cafeína. O sistema nervoso se esgota sob a influência dessa substância.
  • Fumando. As substâncias contidas na fumaça do tabaco têm um efeito negativo nos vasos humanos e afetam a resistência ao estresse.
  • Contenção de longo prazo das emoções dentro de si mesmo.
  • Falta de sono crônica. Quantidades excessivas de adrenalina e outros hormônios entram na corrente sanguínea, o que leva ao pânico.
esquema de ocorrência
esquema de ocorrência

Sintomas de ataque de pânico

Um ataque de pânico se manifesta em sintomas físicos e mentais. Eles precisam ser considerados separadamente.

Manifestações mentais de um ataque de pânico

Sintomas de ataque de pânico
Sintomas de ataque de pânico

Os sintomas mentais se manifestam tão claramente quanto possível:

  • A pessoa tem a sensação de que sua vida ou saúde estão em perigo.
  • Um medo agudo da morte aparece. Está presente nos primeiros 2-3 ataques, após os quais é suplantado pelo medo da doença, ataque cardíaco, derrame, etc.
  • Existe o medo de ficar louco.
  • Um nó se forma na minha garganta.
  • A percepção do mundo é distorcida. Pode parecer que o tempo está diminuindo.
  • Uma pessoa se vê como se fosse de fora e não pode controlar suas próprias ações.
  • Às vezes, a condição se aproxima do desmaio. A consciência está turva.

Algumas pessoas tentam se esconder ou fugir, enquanto outras, ao contrário, caem no estupor.

Os sintomas listados podem variar. A mesma pessoa passa por crises de baixo componente emocional, ou crises de medo pronunciado, até um estado de paixão. Em média, eles são repetidos uma vez a cada 7 dias. Às vezes, as convulsões podem demorar meses para incomodar uma pessoa. Ataques de pânico leves podem ocorrer várias vezes ao dia.

Sintomas físicos

Sintomas físicos
Sintomas físicos

As manifestações físicas dos ataques de pânico incluem:

  • Aumento da frequência cardíaca. Às vezes, o coração bate tão rápido que a pessoa tem a sensação de que está "explodindo para fora do peito". Este sintoma se desenvolve sob a influência da adrenalina e dopamina. Normalmente, o nível desses hormônios aumenta quando surge um perigo real. Assim, o corpo se prepara para escapar.
  • Ondas de calor ou calafrios. Essas sensações se devem à contração dos vasos que penetram na gordura subcutânea.
  • Respiração aumentada.
  • Secura na boca. Ocorre devido à estimulação do sistema nervoso autônomo.
  • Suando. Dessa forma, o corpo se resfria para otimizar o gasto de energia.
  • Diarréia ou constipação. O distúrbio das fezes ocorre devido ao fato de que a nutrição intestinal se deteriora no contexto do espasmo vascular.
  • Dor no peito do lado esquerdo.
  • Frieza de pés e mãos.
  • Distúrbios no funcionamento do sistema digestivo: náuseas, dores abdominais, vômitos, liquefação de fezes.
  • Tremendo nas mãos e por todo o corpo.
  • Tontura, consciência turva, alguma desconexão da realidade, fraqueza. Todos esses sintomas são devidos à diminuição do nível de dióxido de carbono no sangue e no líquido cefalorraquidiano. Ele deixa o corpo mais rápido devido à respiração rápida.

A duração média de uma crise é de meia hora. Às vezes termina mais cedo. O fim do ataque em crianças costuma ser a micção excessiva ou o vômito. O paciente se sente cansado, fraco e deprimido.

Às vezes, sintomas semelhantes ocorrem com outras doenças, como acidente vascular cerebral ou asma brônquica. No entanto, ainda existem diferenças. Quanto mais grave a patologia, pior a pessoa se sente.

Sintomas de um ataque de pânico atípico

Sintomas de um ataque de pânico atípico
Sintomas de um ataque de pânico atípico

Às vezes, os sintomas de um ataque de pânico diferem do quadro clínico clássico. A pessoa não sente um medo terrível. Ele está simplesmente passando por um forte estresse interno.

As manifestações físicas podem estar ausentes ou serão fracamente expressas (há uma falha temporária no funcionamento de um órgão):

  • Perda de voz.
  • Deterioração da visão.
  • Mudez.
  • Andar instável.
  • Sensação de rigidez nas mãos.

Os médicos chamam esses ataques de pânico de neurose histérica. Na maioria das vezes, eles ocorrem em lugares lotados.

O que pode desencadear um ataque?

O que pode provocar um ataque
O que pode provocar um ataque

Um ataque de pânico pode se manifestar de diferentes maneiras.

Existem 3 cenários possíveis para o desenvolvimento de eventos:

  • A pessoa não sofre de nenhuma doença. Um ataque de pânico ocorre após uma sobrecarga nervosa ou física, ou após a recuperação de uma farra. Na maioria das vezes, as pessoas não conseguem encontrar a causa objetiva de um ataque, mas indicam com precisão a hora de seu início.
  • Se uma pessoa sofre de depressão prolongada ou síndrome astênica, os ataques geralmente se manifestam por sintomas físicos. Eles não carregam uma coloração emocional brilhante. Um ataque de pânico com uma ampla gama de sintomas se desenvolve após estresse, cirurgia ou doença.
  • A ansiedade de uma pessoa pode causar o desenvolvimento de um ataque.

O que pode piorar um ataque?

Algumas pessoas sofrem de ataques de pânico piores. Como regra, uma situação semelhante é observada em indivíduos medrosos com ansiedade aumentada. As naturezas artísticas e dramáticas, bem como as pessoas com uma psique instável, estão sujeitas a ataques de pânico pronunciados.

Os cientistas descobriram que é importante como a pessoa interpretou seu primeiro ataque de pânico. Se ele perceber isso como um ataque cardíaco ou algum tipo de doença, os ataques se repetirão com frequência. Eles se tornarão a base para o surgimento de medos obsessivos.

Quanto mais forte for a excitação emocional de uma pessoa durante um ataque de pânico, mais ela terá medo do próximo ataque.

O que pode tornar um ataque mais fácil?

Os ataques de pânico são mais facilmente tolerados por uma pessoa se ela tiver as seguintes características pessoais:

  • Independência.
  • Plenitude interna.
  • Trabalho duro.
  • Compostura.
  • Ter seu próprio ponto de vista.

Ataques de pânico noturnos

Ataques de pânico noturnos
Ataques de pânico noturnos

Na maioria das vezes, os ataques de pânico se desenvolvem em pessoas à noite. Além do mais, pessoas obstinadas e obstinadas estão sujeitas a eles. Na véspera de um ataque, a pessoa não consegue dormir por muito tempo, fica deitada na cama, dominada por várias ansiedades e pensamentos. Isso se torna o gatilho para o desenvolvimento do ataque. Às vezes, uma pessoa acorda no meio da noite com uma sensação de medo terrível. Tenta fugir e se esconder, embora nem saiba em que direção se mover e para que exatamente correr.

A apreensão começa depois das 24:00. Isso pode durar muito tempo. Após o nascer do sol, o ataque se resolve sozinho. A comunicação com outra pessoa traz alívio. Às vezes, o pânico diminui depois que as luzes são acesas.

Os sintomas das crises noturnas são iguais aos que ocorrem durante o dia. Embora às vezes sejam mais intensos. Muitas pessoas que apresentam transtorno do pânico noturno não procuram um médico. Eles acreditam que o medo foi causado por pesadelos, não por doenças. Esse ponto de vista está fundamentalmente errado. Você precisa entrar em contato com um especialista.

Uma pessoa que sofre de ataques de pânico noturnos não dorme o suficiente. No dia seguinte, ele se sentirá sonolento, cansado e apático. Isso leva a uma deterioração no desempenho e desatenção. Se a atividade profissional está associada à gestão de mecanismos, então existe uma ameaça real à vida.

O medo de outro ataque não lhe permite adormecer normalmente e durante o dia sofre de sonolência. O repouso inadequado leva à exacerbação de doenças crônicas. Isso contribui para o agravamento dos transtornos mentais. Além dos ataques de pânico, o paciente começará a sofrer de depressão, neurose, etc.

Ataques de pânico com menopausa

Ataques de pânico com menopausa
Ataques de pânico com menopausa

Em mulheres com mais de 45 anos, aparecem sintomas que indicam o desenvolvimento da menopausa.

Eles podem se assemelhar a sinais de um ataque de pânico:

  • Afrontamentos na parte superior do corpo.
  • Hiperemia da face, pescoço, tórax.
  • Suor excessivo.
  • Dores de cabeça.
  • Aumento da frequência cardíaca.
  • Dificuldade em adormecer.
  • Sonolência durante o dia.
  • Irritabilidade excessiva.

Os sintomas da menopausa podem ser diferenciados dos sintomas de ataque de pânico pelos seguintes sinais:

  • Sem medo de pânico
  • Falta de ansiedade que o impede de pensar em outra coisa.
  • Melhorar o bem-estar ao tomar medicamentos hormonais. O ginecologista prescreve esses medicamentos.

Os ataques de pânico durante a menopausa não são incomuns. Eles perturbam a cada 6 mulheres.

Os riscos de sua ocorrência aumentam na presença das seguintes violações:

  • Enxaqueca.
  • Doenças do coração e vasos sanguíneos.
  • Enfisema.
  • Alergia.
  • Tireotoxicose.
  • Ataques de pânico anteriores que precederam a menopausa.

As convulsões podem ser desencadeadas por fatores como:

  • Choque emocional.
  • Alcoolismo.
  • Fadiga crônica.
  • Sobrecarga física.

Durante a menopausa, o corpo feminino é especialmente vulnerável, de modo que os ataques de pânico podem ser desencadeados até por pequenas experiências.

Distonia vegeto-vascular

A distonia é caracterizada por um desequilíbrio entre NA simpático e parassimpático. Essa falha pode ocorrer em qualquer idade. O fator desencadeante costuma ser o estresse, lesões, doenças, perda de sangue. Não exclua uma predisposição hereditária para VSD.

A distonia vegeto-vascular sempre acompanha os ataques de pânico. Portanto, o diagnóstico no cartão do paciente pode soar como "VSD com ataques de pânico".

O quadro clínico da distonia é diverso. O principal sintoma costuma ser dor no peito, arritmias cardíacas, hiperidrose, aumento da pressão arterial, crises de asma e irritabilidade. Os pacientes apresentam essas queixas ao médico. No entanto, durante o exame, não são detectadas patologias nos órgãos internos.

No contexto do VSD, freqüentemente surgem ataques de pânico. Os ataques são acompanhados por tremores nos membros, suor frio, ondas de calor, dormência nos braços e pernas. O homem experimenta um medo animal da morte.

O diagnóstico de "VSD com ataques de pânico" indica que os órgãos internos de uma pessoa estão saudáveis. A terapia deve ter como objetivo combater os próprios ataques.

Sintomas que ocorrem entre os ataques

Sintomas que surgem
Sintomas que surgem

Além dos sintomas que ocorrem durante um ataque de pânico, uma pessoa pode ser perturbada pelos seguintes distúrbios de bem-estar:

  • Uma sensação incessante de ansiedade.
  • Medo de estar na mesma situação do primeiro ataque de pânico.
  • Formação de fobias.
  • Síndrome da fadiga crônica. Uma pessoa experimenta fraqueza constante, suas funções cognitivas diminuem e o choro aumenta. Ele está sempre de mau humor.
  • Depressão. A pessoa estará focada em suas experiências internas.
  • Convulsões histéricas, que podem ser acompanhadas por perda de consciência.
  • Medo do futuro.
  • Tendo obsessões e pensamentos.

Em ataques de pânico provocados por VSD, sintomas como:

  • Sensação de falta aguda de oxigênio.
  • Dor no peito.
  • Boca seca.
  • Náusea, diarréia, inchaço.
  • Um aumento na temperatura corporal para 37,5 ° C. A condição subfebril não é caracterizada por quaisquer outros sinais de infecção ou resfriado.
  • Arrepios.
  • Tontura.
  • Suor excessivo.

Como lidar com um ataque de pânico?

Como proceder
Como proceder

Com o desenvolvimento de um ataque de pânico, você precisa seguir as seguintes recomendações:

  1. Meça a temperatura corporal, pressão, pulso e frequência respiratória. Todos os indicadores serão exagerados. No entanto, o conhecimento desses parâmetros de saúde tornará possível distinguir entre um ataque de pânico acompanhado por uma crise simpatoadrenal (pressão alta, pulso rápido) de um ataque de pânico com uma crise vagoinsular (os principais sintomas são causados por atividade excessiva do sistema nervoso parassimpático). No último caso, o pulso será desacelerado. As regras de assistência ao paciente variam de acordo com o tipo de ataque de pânico.
  2. Pense nas drogas que a pessoa estava tomando. Os agentes para o tratamento de doenças do sistema cardiovascular e nervoso podem provocar ataques de pânico. É possível que a terapia adicional seja abandonada. Se uma pessoa tem certeza de que o ataque é devido a drogas, você pode tomar Smecta, carvão ativado ou outra droga semelhante. Certifique-se de ler as instruções de uso. É possível que contenha instruções muito específicas.
  3. Se sua frequência cardíaca aumentar, você precisa começar a tossir. Isso o trará de volta ao normal.
  4. Se houver dor no peito do lado esquerdo, você não deve esperar o fim do ataque. Você precisa tomar 1 comprimido de Aspirina e chamar a equipe médica.

    Uma chamada de ambulância é necessária nos seguintes casos:

    • O ataque dura mais de meia hora.
    • Antes do início do ataque, surgiram alucinações, houve uma névoa diante dos meus olhos e a sensação de realidade do que estava acontecendo desapareceu. Assim, tanto a enxaqueca quanto a encefalopatia do lobo temporal que requerem terapia imediata podem se manifestar.
    • O rosto fica assimétrico e os movimentos dos membros ficam descoordenados. Arrepios percorrem a pele.
    • A temperatura corporal sobe, aparecem dores na garganta e nos músculos,
    • O paciente foi previamente diagnosticado com asma brônquica. Antes da chegada da equipe médica, é preciso tomar o remédio, que ele sempre usava para estancar as convulsões.
  5. Com um aumento da pressão arterial e um aumento da frequência cardíaca de até 65 batimentos por minuto, você precisa tomar Anaprilin. Um comprimido de 10 mg é colocado debaixo da língua. Isso facilitará o trabalho do coração, a pressão diminuirá, o pulso voltará ao normal. Sob a influência da droga, o corpo estabiliza o funcionamento do sistema nervoso simpático.
  6. Se o ataque de pânico foi desencadeado por um ataque de taquicardia, você pode usar uma técnica simples. O polegar da mão esquerda deve ser levantado e o resto dos dedos deve ser dobrado em punho. Na base do polegar, forma-se uma fossa, representada por três tendões. Você precisa colocar o dedo médio da mão direita nele e sentir o pulso. Tendo apertado esta área, é necessário contar até 60. A taxa de contagem não deve exceder a velocidade de movimento do ponteiro dos segundos. Após essas ações, o ataque de pânico deve terminar. Se uma pessoa sentir que seu pulso está severamente batido, é necessário chamar uma equipe médica. Antes de chegarem, você precisa se concentrar na profundidade e na taxa de respiração.
  7. Você precisa inspirar profundamente, respirando para uma contagem. Após 2 segundos, o ar é exalado. Gradualmente, a profundidade da inspiração é aumentada, trazendo a contagem para quatro. Você precisa imaginar mentalmente como o ar enche os pulmões. Você precisa respirar com o estômago.
  8. Durante um ataque de pânico, você precisa se forçar a sorrir. Deixe sua boca esticar em um sorriso não natural. As expressões faciais estão firmemente conectadas ao cérebro, então ele logo reagirá a elas com emoções positivas.
  9. Para se distrair, você precisa se concentrar em uma atividade incomum. Por exemplo, você pode começar a contar pombos.
  10. A pessoa deve se convencer de que o ataque de pânico não é fatal e acabará em breve.

Diagnosticando ataques de pânico

Diagnosticando ataques de pânico
Diagnosticando ataques de pânico

Ao examinar um paciente com ataque de pânico, até mesmo um especialista nem sempre consegue fazer o diagnóstico correto imediatamente. Para esclarecer, você precisará avaliar os reflexos, examinar a pele, realizar um ECG, contar o pulso e a frequência cardíaca, medir o nível de oxigênio no sangue. Somente depois que os resultados do diagnóstico são conhecidos, é possível determinar o diagnóstico.

Quando o ataque termina, o paciente é examinado para identificar patologias como:

  • Taquicardia e outros distúrbios graves do ritmo cardíaco. O paciente é mostrado monitoramento diário de ECG.
  • Isquemia do músculo cardíaco. Realize um ECG em repouso e durante o exercício, ultra-som do coração.
  • AVC e tumor cerebral. O paciente é submetido a TC ou RNM.
  • Asma brônquica. Testes de alergia e respiração são realizados.
  • Sangramento interno. Um ultrassom dos órgãos internos é realizado.
  • Doenças da psique. É necessária consulta com um psiquiatra.

Ataque de pânico é dito nos seguintes casos:

  1. Em 10 minutos, o ataque está ganhando intensidade máxima.
  2. Durante um ataque, uma pessoa sente medo de um animal.

O paciente apresenta pelo menos 4 dos seguintes sintomas:

  • Protuberância na garganta.
  • Palpitações cardíacas.
  • Boca seca.
  • Dor ou desconforto no abdômen.
  • Sensação de falta de ar.
  • Medo da morte.
  • Tontura.
  • Uma condição próxima ao desmaio.
  • Sensação de calor ou frio.
  • Medo de enlouquecer.
  • Entorpecimento do corpo.
  • Dor no peito.
  • Aumento da transpiração.

Para diagnosticar um ataque de pânico atípico, é necessária a fixação de sintomas como: deficiência auditiva ou visual periódica, convulsões, distúrbios da marcha. Se um ataque ocorre uma vez e nunca mais, isso não pode ser considerado como transtorno do pânico.

Tratamento e prevenção do ataque de pânico

Método de prestação de assistência Quando uma pessoa está sozinha Quando os parentes podem ajudar
Suporte emocional Você precisa se convencer de que o ataque não é fatal. é só que o corpo está se exercitando. Os parentes devem assegurar à pessoa que o ataque não prejudicará sua saúde. Você precisa deixar claro que você estará ao lado dele e virá salvá-lo a qualquer momento.
Exercícios de respiração Você precisa se concentrar na respiração, respire fundo e exalações longas. Você pode respirar em um saco de papel. Você precisa respirar com o paciente junto, prendendo a respiração enquanto inspira por 2, depois 3 e 4 segundos.
Fisioterapia Você pode tomar um banho de contraste, massagear os ouvidos ou a ponta dos dedos. Esfregar óleo de lavanda nas palmas das mãos ajuda muito. Massageie as costas, pescoço, ombros. Óleos aromáticos podem ser usados. Uma pessoa recebe chá com hortelã ou erva-cidreira, tília ou camomila. Jogar videogame, assistir a um filme, ler um livro ou colorir imagens pode ajudá-lo a se acalmar.
Técnicas de distração Você pode começar a contar quaisquer objetos ou objetos na rua. Você pode tentar ficar com raiva do ataque e "argumentar" com ele que o derrotará. Juntos, conte os objetos queimando nos apartamentos, janelas, carros, pássaros. Você pode beliscar uma pessoa levemente. O canto conjunto de canções acalma bem.
Medicamentos fitoterápicos

10 gotas do medicamento (opcional) ajudam a acalmar:

  • Tintura de valeriana.
  • Tintura de peônia.
  • Tintura de Motherwort.
  • Valocordin.

A preparação selecionada é diluída em um copo de água.

Tomando medicamentos Apenas um médico pode prescrever qualquer medicamento. Às vezes, é necessário tomar tranqüilizantes (fenazepam, gidazepam, sibazon) ou antidepressivos. É estritamente proibido aumentar a dose por conta própria. Durante a terapia antidepressiva, não devem ser consumidas bebidas alcoólicas: queijos, carnes defumadas, chucrute, legumes, peixes em conserva e secos são retirados do cardápio. As bebidas alcoólicas são estritamente proibidas.

Depois de conseguir lidar com o ataque, você precisa continuar o tratamento em casa.

Você não deve depender de medicamentos, você precisa seguir algumas das recomendações de especialistas:

Relaxar
Relaxar
  1. Relaxe com uma técnica de respiração adequada. É necessário encher suavemente os pulmões, imaginando mentalmente como o oxigênio penetra em cada célula do corpo. Você pode aumentar o efeito se recitar constantemente uma determinada frase, por exemplo, "Estou calmo e relaxado". Após o relaxamento, a leveza deve ser sentida na cabeça e no corpo.
  2. Técnica "tensão - relaxamento". É necessário assumir a posição mais confortável, sentado em uma cadeira. A roupa não deve impedir o movimento. Os dedos dos pés são estendidos, forçando a panturrilha e os pés, permaneça nesta posição por alguns segundos e depois relaxe. Depois disso, você precisa descansar os calcanhares no chão, levantar os dedos dos pés, esticar as panturrilhas e os pés por 10 segundos e depois relaxar. Em seguida, as pernas são levantadas, mantidas paralelas ao chão por 10 segundos.
  3. Meditação. Primeiro você precisa ligar uma música agradável, sentar com as costas retas e fechar os olhos. É melhor meditar sozinho. Os pensamentos devem se concentrar na respiração, pensando que os ataques de pânico não o incomodarão mais. Você não deve esperar que, após uma sessão de meditação, a recuperação chegue. O efeito só será perceptível quando a pessoa aprender a receber uma carga de vivacidade e controlar suas emoções. Via de regra, leva cerca de seis meses para dominar essa técnica.
  4. Atividades esportivas. O exercício promove a liberação de endorfinas na corrente sanguínea. Andar de bicicleta e patins são úteis, você pode ir à piscina e dançar. Às vezes, até uma corrida matinal regular é a melhor cura para ataques de pânico.
  5. Relaxamento muscular regular. Todas as técnicas são úteis: "tensão - relaxamento" da auto-hipnose, ioga, meditação, visualização.

    As seguintes recomendações ajudam a aumentar a resistência do corpo ao estresse:

    • Elevando a autoestima. Não há necessidade de se comparar com os outros e procurar falhas em si mesmo. Você deve registrar todas as suas realizações, colocar roupas brilhantes, aprender a dizer "não".
    • É mais fácil se relacionar com seus erros, não insistir neles.
    • Assista a programas que o preparam para o lado positivo.
    • Fazendo coisas divertidas.
    • Aprender coisas novas.
    • Desenho (arte-terapia).
  6. Alta qualidade e bom descanso. É importante permitir um tempo de sono adequado.
  7. Manter um diário pessoal. Deve-se notar quando os ataques ocorreram e o que os precedeu. A análise da situação ajuda a resistir melhor ao pânico.
  8. Recuse ou reduza a quantidade de álcool, café, chá e nicotina consumida.
  9. Coma de maneira adequada, em pequenas porções e de acordo com a programação.
  10. Tome decocções de ervas e chás à base de tília, menta, cones de lúpulo, motherwort, valeriana, camomila.
  11. Inclua produtos como:

    • Rosehips, pimentões, frutas cítricas, maçãs e kiwi são todas fontes de ácido ascórbico.
    • Abacates, arroz integral, banana, feijão - eles contêm magnésio.
    • Peru, carne bovina, produtos de grãos - eles contêm muito zinco.
    • Queijo cottage, queijo, tofu, salmão - eles são ricos em cálcio. No entanto, esses produtos são contra-indicados em pacientes em terapia com Aurorix ou Pyrazidol.

Se for impossível ficar sem tomar medicamentos, o paciente pode receber medicamentos como:

  • Tranquilizantes: Signopam, Diazepam, Dormikum.
  • Antidepressivos tricíclicos: Desipramina, Anafranil, Melipramina.
  • Antidepressivos, inibidores da monoamina oxidase: Pyrazidol, Auroriks.
  • Antidepressivos-inibidores da recaptação da serotonina: Paxil, Tsipramil, Zoloft, Fevarin, Prozac.
  • Nootrópicos: Lecitina, Glicina, Mexidol, Piritinol.

Todos os medicamentos devem ser prescritos por um médico. O especialista seleciona a dose e determina a duração da terapia. É necessário seguir estritamente as instruções do médico. A retirada abrupta das drogas é perigosa.

O psicoterapeuta pode prescrever técnicas psicoterapêuticas como:

  • Psicanálise.
  • Gestalt terapia.
  • Psicoterapia orientada para o corpo.
  • Psicoterapia familiar sistêmica.
  • PNL.
  • Técnica de hipnose.
  • Dessensibilização e processamento por movimentos oculares.

Ataques de pânico em crianças

Ataques de pânico em crianças
Ataques de pânico em crianças

Ataques de pânico em crianças e adolescentes não ocorrem com frequência, mas não podem ser excluídos. Eles se desenvolvem em meninas e meninos. Crianças tímidas e responsáveis com um alto nível de ansiedade estão sujeitas a convulsões.

O estresse pode provocar um ataque de pânico: morte de parentes próximos, divórcio dos pais, dificuldade de comunicação com os pares. Na maioria das vezes, os adolescentes de 15 a 19 anos, bem como meninos e meninas durante a puberdade, sofrem.

Em pré-escolares, os ataques de pânico se manifestam por parada respiratória. Às vezes, os pais os confundem com doenças respiratórias, mas a temperatura corporal não aumenta.

Em crianças mais velhas, são observados insuficiência cardíaca e respiração aumentada. Eles aumentaram a pressão arterial, aumentaram a sudorese. Eles indicam dor abdominal, medo e ansiedade. Vômito e diarreia são comuns durante um ataque. O ataque termina com a descarga de uma grande quantidade de urina. Em geral, uma crise tem o mesmo quadro clínico de um adulto.

Para fazer um diagnóstico, você precisa entrar em contato com um psiquiatra infantil. É importante evitar visitar áreas onde a criança teve um ataque de pânico. Certifique-se de excluir meningite, epilepsia, acidente vascular cerebral e doenças do sistema cardiovascular.

O tratamento de ataques de pânico em crianças é realizado nas seguintes áreas:

  • Tomando remédios. Os antidepressivos mais comumente prescritos são os inibidores da recaptação da serotonina. Como terapia adicional, podem ser prescritos nootrópicos, vitaminas B, diuréticos, venotônicos.
  • Assistência psicoterapêutica. Bons resultados podem ser obtidos com o uso de técnicas de terapia cognitivo-comportamental.
  • Tratamento fisioterapêutico: eletroforese com sulfato de magnésio, bromeletrossono.

Os pais devem distrair a criança de seus medos, ensiná-la a relaxar, ajudá-la a se adaptar à sociedade e a lutar contra suas fobias.

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Autor do artigo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educação: Instituto Médico de Moscou. IM Sechenov, especialidade - "Medicina Geral" em 1991, em 1993 "Doenças Ocupacionais", em 1996 "Terapia".

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