2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51
Avaliações e resultados da dieta Maggi
Você pode encontrar muitas avaliações sobre a dieta de Maggi na Internet. Existem até fóruns separados totalmente dedicados a essa técnica nutricional. As pessoas chamam a dieta de Maggi de "menos 25 kg por mês". Além disso, a dieta recebeu esse nome por um motivo, já que existem pessoas reais que alcançaram esses indicadores impressionantes em um mês. Claro, pela abundância de ovos comidos em 28 dias, dá para “gritar”, brincar de muitos emagrecer, mas o resultado vale a pena. Seja como for, as críticas podem ser muito diversas, tanto positivas como negativas.
Conteúdo:
- Opinião dos médicos sobre a dieta Maggi
- Feedback positivo sobre a dieta Maggi
- Avaliações negativas sobre a dieta de Maggi
Opinião dos médicos sobre a dieta Maggi
Todos os métodos de perda de peso que impliquem em violação da proporção "gordura-proteína-carboidratos" causam desaprovação entre os nutricionistas. Um desequilíbrio criado artificialmente pode afetar negativamente a saúde. A Dieta Maggi envolve comer muita proteína e muito pouca gordura. Portanto, os médicos não têm pressa em recomendar este método para perder peso aos seus pacientes.
Endocrinologista Valery Voloshin: “A dieta de Maggi não é balanceada. Os produtos que uma pessoa ingere não são capazes de cobrir completamente os danos que causam ao corpo. Além disso, você tem que se limitar por um longo tempo - até quatro semanas.
Sempre tive vontade de diversificar o cardápio com cereais, para diminuir a quantidade de ovos consumidos na alimentação. Na forma pura, a dieta Maggi não é saudável. Quanto mais uma pessoa perde peso, mais danos ela causa à sua própria saúde. O peso deve desaparecer lentamente, sem causar distúrbios metabólicos. Esta é a única maneira de manter a sua saúde."
Nutricionista Elena Mironenko: “Para entender se uma dieta específica é adequada para uma pessoa específica, você precisa ouvir seu próprio corpo. Se houver uma violação do bem-estar, tonturas e outros sintomas de mal-estar surgirem, a dieta deve ser interrompida. Você precisa perder peso de maneira correta, sem atrapalhar a harmonia em que o corpo existe. No caso de o estado de saúde não piorar, você pode levar a dieta à sua conclusão lógica. No entanto, é preciso lembrar sobre um senso de proporção."
Feedback positivo sobre a dieta Maggi
Ekaterina, 25, escreve. Nunca tive obesidade severa, mas com 162 cm de altura, pesava quase 70 kg. Sempre me pareceu um problema real, por isso eu não conseguia nem construir relacionamentos com caras normalmente. Portanto, decidi perder peso usando a dieta Maggi. Parei na versão coalhada, já que não gosto muito de ovos de galinha.
No início foi bastante difícil sem gordura e doce. Confesso que de manhã comi várias rodelas de barra de chocolate. Pode não ser totalmente correto, mas o chocolate não me permitiu quebrar. Ocasionalmente, também substituí o queijo cottage por carne, mas só fervia. Entre outras coisas, fiz os exercícios de D. Michaels e bebi muita água com a adição de suco de limão e hortelã, além de água limpa. Em apenas 14 dias consegui livrar-me de 6 kg de excesso de peso, o que me agradou muito. Decidi continuar perdendo peso, após mais 14 dias o fio de prumo estava com 4 kg. No total, perdi 10 kg e estou muito feliz com o resultado.
Comentários do nutricionista: Beber água com limão e hortelã, assim como água pura é a decisão certa. Assim, Catherine acelerou seu próprio metabolismo, o que possibilitou emagrecer mais rápido. No entanto, erros graves foram cometidos. Então, durante a dieta, você não pode comer chocolate. Se a sensação de fome persistir, é melhor substituir os doces por frutas. É muito mais saudável e não leva à formação de celulite.
Separadamente, direi sobre o programa de D. Michaels: é muito complexo para ser executado durante a dieta Maggi. É melhor dar preferência a atividades físicas menos intensas.
Natalya, 41, escreve: Eu queria perder peso antes do casamento de meu filho mais velho. Eu amo muito queijo cottage, então decidi permanecer na dieta de queijo cottage Maggi. Quatro semanas se passaram muito rápida e facilmente para mim. Naquela época, eu estava de férias. Não fiz nenhum exercício físico, mas tive que limpar o apartamento e fazer compras. Bebi bastante água, porque é necessário quando você ingere muitos alimentos protéicos. Como resultado, perdi 7 kg em um mês. Meu peso inicial era de 68 kg. Demorou 7 cm na cintura e o mesmo na cintura. Este é um resultado muito bom para mim.
Comentário do nutricionista: Durante uma ida às compras e nas tarefas domésticas, conseguimos queimar algumas calorias, então essa atividade física não pode ser descartada. A decisão certa da parte de Natalia foi beber muita água. Ele permite que você remova o excesso de ácido úrico do corpo, que é produzido durante a quebra de produtos proteicos. Além disso, para pessoas com mais de 40 anos, este é um problema bastante urgente.
O fio de prumo é pequeno, embora para o peso inicial de Natalia seja um excelente resultado. Na verdade, às vésperas da menopausa, o metabolismo sempre fica mais lento.
Alena, 33, escreve: Queria experimentar a dieta Maggi, já que não era mais possível resolver o problema do excesso de peso apenas com a ajuda de uma alimentação adequada. A marca na balança parou em 63 kg.
Concluí a dieta de forma lógica, embora tenha interrompido várias vezes e comido doces, além de biscoitos e chocolate. Para evitar que esses alimentos prejudiciais à saúde se depositassem nas reservas de gordura, fui à academia. Em 4 semanas, consegui emagrecer 8 kg, saíram 5 cm da cintura e os quadris ficaram 8 cm menores. Quero dizer que a dieta era difícil para mim e também ocasionalmente tinha tonturas.
Comentários do nutricionista: O resultado é muito bom. As interrupções não teriam ocorrido se Alena recusasse o treinamento intensivo no ginásio. Durante o exercício, muita energia é consumida, por isso o corpo precisa reabastecê-la com alimentos.
Anastasia escreve: Eu segui a dieta do ovo e da coalhada, cada uma durando 4 semanas. Durante a dieta de ovo consegui perder 15 kg de excesso de peso (o peso corporal inicial era de 97 kg), depois que a dieta foi completada continuei perdendo peso e me livrei de mais 12 kg em 6 meses.
Embora a dieta seja rigorosa, não passa fome. Decidi então experimentar a dieta do requeijão Maggi, estava farto dos ovos. Em 1,5 semanas, demorou 5 kg!
A dieta do queijo cottage é ótima, todos os dias eu comia queijo cottage e frutas deliciosas e saudáveis. Além disso, é permitido comer carnes, peixes, aves, vegetais e ovos.
De mim mesmo, quero dar alguns conselhos:
- Enquanto o requeijão normal com baixo percentual de gordura é ligeiramente seco, o requeijão Valio é muito macio. Aconselho você a usá-lo.
- Para evitar a constipação, você precisa beber 100 ml de água mineral com o estômago vazio todas as manhãs e depois de meia hora tomar o café da manhã. Definitivamente não haverá problemas com a cadeira.
- Se você não gosta de vegetais cozidos, pode refogá-los junto com temperos, alho e alho-poró. Acontece muito gostoso. Apenas óleo não deve ser adicionado.
Não encontrei nenhum inconveniente na dieta, mas quanto às vantagens, são as seguintes: o cardápio é bem diversificado, o efeito dura muito tempo, o peso passa rápido.
Ekaterina escreve: Eu mantive a dieta completamente, embora durante as primeiras duas semanas eu estivesse esperando a terceira para diversificar meu cardápio. Nas quintas e sextas-feiras, comia peixe ou carne, o que era um verdadeiro feriado para mim.
No começo o peso foi diminuindo bem devagarinho, praticamente fiquei parado, depois até ganhei 0,5 kg. Fiquei muito chateado, mas não desisti da dieta.
Agora é uma dieta de 4 semanas, já peso 49 kg. Claro, o resultado é muito bom, mas vou levar minha dieta até o fim. Afinal, cheguei a comemorar 2 aniversários durante uma greve de fome e não perdi. Além disso, com 4 semanas você pode comer frutas, carne e vegetais. É melhor perder peso na estação para não pagar a mais por pepinos e tomates. Além disso, às 4 semanas você precisa comer muito.
Mila escreve: Decidi colocar minha figura em ordem antes das férias. Em 4 semanas, consegui emagrecer com 4 kg. A dieta foi fácil para mim, é muito satisfatória. No entanto, ainda não estou acostumada a comer tantos ovos e também não gosto muito de toranja. Outro problema é a incapacidade de adicionar leite ao café. Mas o resultado é muito estável, durante seis meses o peso foi mantido dentro dos limites de que preciso. Embora recentemente a flecha na balança tenha subido, ela começou a abusar de doces.
Irina escreve: Comecei a perder peso com a dieta de ovos de Maggi, mas meu lado direito adoeceu. Fui ver um médico e fui diagnosticado com inflamação da vesícula biliar. Portanto, tive que desistir dos ovos. Mudei para uma dieta de coalhada.
Assel escreve: Em 4 semanas consegui me livrar de 10 kg de excesso de peso. O resultado é muito persistente e já dura um ano. Não há problemas digestivos.
Olga escreve: Faz dois anos que sou "amiga" da dieta Maggi. O peso vai embora muito rápido e os quilos perdidos não voltam. Consegui perder 15 kg, o que é um ótimo resultado para mim. Eu costumava odiar dietas, mas Maggie me combinava perfeitamente.
Christina escreve: Durante a dieta Maggi, estou realmente ansiosa pelo estágio em que será possível comer atum. Embora no resto do tempo eu goste de comer frutas, requeijão, carne. Graças à dieta Maggi, consegui não só emagrecer, mas também colocar minha pele em ordem. Com certeza fiquei 5 anos mais novo.
Anna escreve: Para mim, a semana mais difícil foi a 4, quando você não pode comer mais do que o normal. Naquela época, eu estava com muita fome. Mas quando vi meu resultado, fiquei muito surpreso. Acontece que em 4 semanas consegui perder 15 kg! Fiquei chocado, não esperava um resultado tão bom.
Avaliações negativas sobre a dieta de Maggi
Alina escreve: A dieta Maggi está definitivamente na lista negra para mim! Eu costumava seguir uma dieta de proteínas que resolvia todos os meus problemas perfeitamente. Porém, já a 10 dias do início da dieta Maggi, desmaiei logo no trabalho. Durante esse tempo, consegui perder apenas 2,3 kg. Mas isso não teve um efeito positivo na aparência.
Comentários do nutricionista: Provavelmente, o motivo da perda de consciência é a falta de carboidratos. O trabalho ativo requer que você abandone a dieta Maggi, ou sempre tenha um saco de suco com você para eliminar a tontura. Quanto ao efeito visual, é invisível pelo fato de que na fase inicial da dieta de Maggi, apenas o excesso de líquido é excretado do corpo.
Vladlena escreve: Eu só segui a dieta do ovo Maggi por uma semana. Já no 4º dia, começaram fortes dores abdominais - piorou a gastrite! Portanto, eu tive que mudar para kefir e mingau. Se você tem problemas de estômago, não perca tempo e não faça essa dieta. Além disso, as laranjas provocavam alergias. Em uma semana consegui perder apenas 2 kg, que passou nos primeiros 3 dias, e depois o peso aumentou.
Natalya escreve: Não pude resistir a uma dieta por mais de 14 dias, simplesmente comecei a sentir enjoo por causa dos ovos. Quem tem doença hepática não deve seguir essa dieta, só vai piorar. Não vou perder mais peso com ajuda de dietas!
Ksenia escreve: Eu não agüentei a dieta Maggi, pois ela acabou sendo muito rígida para mim: você não pode desviar nem um pouco das regras. Não aguentei mais do que 14 dias, depois dos quais caí. É melhor eu passar fome por uma semana, mas não mais.
Antonina escreve: Embora todos considerem a dieta de Maggi satisfatória, eu estava constantemente com fome. E durante todas as 4 semanas! Suportou a dieta de alguma forma, perdeu 9 kg. Não vou mais testar meu corpo.
Diana escreve: Sempre fui contra qualquer dieta, mas ainda assim decidi tentar. Suportou honestamente as 4 semanas, não violou nenhuma instrução. Como resultado, consegui perder apenas 3 kg! E, provavelmente, isso não é um mérito da dieta, mas dos meus treinos intensos na academia.
As semanas 1 e 2 foram fáceis para mim, não senti fome. No entanto, o mesmo se aplica à terceira semana. Porém, a euforia passou, o peso praticamente não se mexeu. / p>
Com 4 semanas, não perdi um único quilo, que é o mais ofensivo. Mas eu também não queria comer. A dieta pode ser considerada inútil. Se você jejuar dias 1 a 2 vezes por semana, poderá perder muito mais. Posso dizer com segurança que perdi meu tempo.
O autor do artigo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologista, nutricionista
Educação: Diploma da Russian State Medical University em homenagem a NI Pirogov com graduação em Medicina Geral (2004). Residência na Universidade Estadual de Medicina e Odontologia de Moscou, diploma em Endocrinologia (2006).
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