Resultados E Análises Da Dieta De Arroz

Índice:

Vídeo: Resultados E Análises Da Dieta De Arroz

Vídeo: Resultados E Análises Da Dieta De Arroz
Vídeo: OS INCRÍVEIS RESULTADOS DA DIETA DO ARROZ 2024, Março
Resultados E Análises Da Dieta De Arroz
Resultados E Análises Da Dieta De Arroz
Anonim

Resultados e análises da dieta de arroz

O arroz é um ótimo alimento para ajudá-lo a perder peso. Isso é possível devido ao fato de os cereais agirem como um poderoso sorvente. Uma vez no trato gastrointestinal, os grãos de arroz absorvem tudo o que é desnecessário e desnecessário para o corpo. Isso contribui para sua limpeza de alta qualidade.

O arroz contém magnésio, silício e zinco, esses oligoelementos ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Devido ao potássio, o excesso de fluido é removido das células. Para tirar o máximo proveito do arroz, você precisa escolher cereais com casca. Além disso, o arroz contém lecitina, necessária para as mulheres durante a lactação.

Conteúdo:

  • Resultados da dieta do arroz
  • Avaliações daqueles que perderam peso com a dieta de arroz
  • Opinião de nutricionistas sobre a dieta do arroz

Resultados da dieta do arroz

Resultados da dieta do arroz
Resultados da dieta do arroz

A maioria das mulheres que seguiram a dieta do arroz afirmam que conseguiram se livrar dos quilos extras muito rapidamente. O peso corporal diminui constantemente e o fio de prumo é muito impressionante. Se você seguir uma dieta de arroz por um mês, pode perder cerca de 10-15 kg. A figura específica depende do peso inicial da pessoa, bem como das características individuais do organismo. É lógico que quanto maior for o peso inicial, mais forte será a mulher para emagrecer.

Você não deve se recusar a prolongar a dieta do arroz se após 1-2 dias de seu início o peso estiver na mesma marca. Isso é normal, já que o corpo não quer perder os quilos ganhos. Além disso, é possível que a mulher comece em breve mais um dia crítico. Durante este período, o peso corporal sempre aumenta ligeiramente, e a dieta de arroz não será capaz de lidar com este "problema".

Você também pode encontrar comentários negativos sobre a dieta do arroz. Por exemplo, algumas mulheres afirmam que perderam peso apenas porque o excesso de fluido saiu do corpo.

Às vezes, a dieta do arroz pode levar à constipação. Portanto, se você tiver problemas com fezes, não deve recorrer a esse método para perder peso.

Para agüentar os dias em que você só precisa comer arroz, diversifique o cardápio com frutas secas. Os damascos e as ameixas secas ajudam a encher o corpo de energia e vitaminas.

Como evidenciado por inúmeras avaliações, o efeito da dieta pode ser aumentado se você beber uma xícara de chá verde por dia.

Avaliações daqueles que perderam peso com a dieta de arroz

Avaliações daqueles que perderam peso com a dieta de arroz
Avaliações daqueles que perderam peso com a dieta de arroz

Lida escreve:

“O arroz ajuda a perder peso - é verdade! Eu testei a dieta de arroz em mim mesma e fiquei encantada. Claro, o arroz não é o prato mais delicioso, mas você aguenta. Além do fato de ter me livrado dos quilos extras, o cardápio desapareceu dos problemas com articulações.

Aconselho você a começar a perder peso na lua minguante - o efeito será melhor. Arroz embebido em potes, como esperado. Mas bebi a última água, não derramei. Isso me permitiu limpar bem meus intestinos. No almoço, comi carne ou peixe, além de batatas e pão. Jantei com queijo cottage, maçãs, kefir. Eu não comia vegetais.

Após 2 semanas, conseguimos nos livrar de 8 kg. Além disso, o inchaço desapareceu, as articulações do joelho pararam de doer. Pretendo repetir a dieta em um futuro próximo. Vou comer arroz com carne ou peixe novamente."

Angelina escreve:

“Decidi experimentar a dieta do arroz sozinho. No primeiro dia, o arroz não dava muito nojo, mas depois eu queria comê-lo cada vez menos.

Ela não comia nada no café da manhã e no almoço não se permitia nada supérfluo (nocivo, gorduroso ou frito). Mas ela não podia abrir mão do pão e das batatas. Eu bebi muita água.

Honestamente, no final da segunda semana, empurrei o arroz para dentro de mim com força. Na primeira semana perdi 3 kg, na segunda semana - mais 3 kg.

Resumindo: é difícil manter uma dieta de arroz, mas é possível. Além disso, o resultado vale a pena. Quando meu marido voltou de uma viagem de negócios, ele disse que eu não apenas perdi peso visivelmente, mas também parecia mais jovem."

Katerina escreve:

“Quero contar como perdi peso com a dieta do arroz. Ela despejou o cereal durante a noite com água e pela manhã ferveu por 10 minutos. É claro que, depois de dormir, mal consegui comer uma porção tão grande de arroz. No entanto, eu segurei. Perdi cerca de 2 kg em uma semana. Porém, não fui feliz em vão, pois essa dieta estragou meu estômago.

Durante uma semana inteira, tive problemas com fezes. O arroz é muito forte, então eu não pude ir ao banheiro. Até agora, sofro de função intestinal inadequada. Fiz dieta no inverno, não comia vegetais nem frutas. Pode ser mais fácil com arroz cru, mas não recomendo cereais cozidos a ninguém. Pode ser necessário suplementar esta dieta com laxantes, então eu não teria recebido tal efeito. Da próxima vez, tentarei a dieta de trigo sarraceno. Acho que depois dela não haverá problemas com a cadeira."

Yesenia escreve:

“Não aderi a uma dieta estrita de arroz, mas passei meus dias de jejum com esse cereal. Aprendi que o arroz ajuda a perder peso no livro da famosa nutricionista Margarita Koroleva.

Peguei 250 gramas de arroz, molhei em água fria e deixei durante a noite. De manhã, os cereais eram lavados até a água ficar límpida. Então ela derramou água fervente sobre o arroz e cozinhou por 15 minutos. A porção resultante deve ser dividida em 6 vezes e consumida durante o dia. A última refeição deve ser o mais tardar às 20h00. O arroz deve ser mastigado lenta e cuidadosamente. Você pode adicionar mais 3 colheres de chá de mel à sua dieta ao longo do dia. Não gosto muito dele, mas quando tive dor de cabeça, ele me ajudou. Provavelmente, o corpo precisava de glicose. O dia todo bebi cerca de 2,5 litros de água.

Se todas as condições forem atendidas, você pode perder 1 kg de peso por dia. Ao mesmo tempo, não tive problemas com a cadeira. Agora, continuo com os dias de jejum de arroz uma vez por semana e estou muito feliz com o resultado. O peso realmente vai embora, e a sensação de fome ao longo do dia não incomoda em nada.

Quanto às deficiências, há apenas uma - no final do dia, o arroz é muito enfadonho!"

Marina escreve:

“Fiz uma dieta de arroz há exatamente um ano. Depois, em 3 meses, consegui perder 15 kg. Paralelamente, comecei a praticar esportes. Durante o ano, ganhei 5 kg novamente, pois comia de tudo. Decidi fazer uma dieta de arroz novamente. Eu o complemento com saladas de vegetais. Em uma semana consegui me livrar de 3 kg de excesso de peso. Portanto, recomendo arroz para todos que querem perder peso."

Lolita escreve:

“Na verdade, a dieta do arroz é incrível! Nos primeiros 4 dias, já consegui perder 3 kg. No primeiro dia, comi arroz cozido sem sal, 1/2 maçã, 1/2 banana e 1/2 pêra. No dia seguinte, comi arroz, duas maçãs e um pepino. Se você fizer exercícios pela manhã, o resultado será ainda mais perceptível. Quando a constipação começar, você pode tomar Bisacodyl, ele ajudará a se livrar dos problemas com fezes."

Opinião de nutricionistas sobre a dieta do arroz

Os nutricionistas destacam que o arroz é um bom produto para o corpo. A dieta do arroz permite que você perca peso de forma rápida e eficaz. Os especialistas chamam a dieta do arroz de dieta balanceada, para que ela possa ser usada por pessoas que seguem a dieta correta. Estamos falando sobre um método de sete e quarenta dias para perder peso usando arroz.

Os nutricionistas são muito mais cautelosos em relação a esquemas rígidos de perda de peso projetados para um período mais curto. De acordo com especialistas, os quilos que passaram rapidamente também retornarão rapidamente. Principalmente se você submeter seu corpo a uma severa greve de fome. Portanto, antes de começar a perder peso de uma forma ou de outra, o melhor é consultar um nutricionista. O médico avaliará a condição da pessoa e selecionará o esquema de perda de peso mais adequado para ela.

Image
Image

O autor do artigo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologista, nutricionista

Educação: Diploma da Russian State Medical University em homenagem a NI Pirogov com graduação em Medicina Geral (2004). Residência na Universidade Estadual de Medicina e Odontologia de Moscou, diploma em Endocrinologia (2006).

Recomendado:

Artigos interessantes
Tília - Propriedades E Flores De Tília, Uso Da Flor De Tília
Leia Mais

Tília - Propriedades E Flores De Tília, Uso Da Flor De Tília

LindenPropriedades e utilizações das flores de tíliaPropriedades LindenA planta de tília é amplamente conhecida por suas qualidades benéficas e efeitos medicinais. Nesse sentido, a tília é utilizada tanto na farmacologia tradicional na produção de medicamentos, quanto na autopreparação de formulações medicinais em casa. A casca de um

Líquen (planta) - Propriedades úteis E Usos Do Líquen. Líquen Parmelia, Homem Barbudo, Ancião
Leia Mais

Líquen (planta) - Propriedades úteis E Usos Do Líquen. Líquen Parmelia, Homem Barbudo, Ancião

LíquenPropriedades úteis e usos do líquenPropriedades úteis do líquenAs propriedades benéficas do líquen eram conhecidas até mesmo no Egito Antigo e na Europa Medieval. Naquela época, os cientistas ainda não haviam estudado a composição biológica dessa planta medicinal e a usavam apenas por motivos religiosos. No entanto

Dieta Hipoalergênica Para Mães Que Amamentam
Leia Mais

Dieta Hipoalergênica Para Mães Que Amamentam

Dieta hipoalergênica para mãesA alergia é uma doença imprevisível e insidiosa. Em recém-nascidos, pode surgir devido a uma doença congênita, imunidade fraca e também devido a uma reação negativa a uma substância do ambiente externo. Como a alim