Dieta Por Grupo Sanguíneo 2

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Dieta por grupo sanguíneo 2

Grupos de risco

Pessoas com o segundo grupo sanguíneo são propensas a doenças cardíacas. Além disso, eles freqüentemente desenvolvem oncologia, anemia, doenças do fígado e da vesícula biliar e diabetes tipo 1.

O que você deve comer?

• Em primeiro lugar, devo dizer que é melhor eliminar completamente a carne e mudar para uma cozinha vegetariana. Coma produtos de soja: leite de soja, coalhada de feijão.
• Você pode comer qualquer cereal, exceto trigo.
• Não há restrições no feijão.
• Quanto mais frutas e bagas, melhor. Mas é proibido comer frutas como laranja, tangerina, ruibarbo, mamão, banana e coco. Recomendo fazer sucos de cenoura, abacaxi, grapefruit e cereja.
• Peixe está bem. No entanto, solha, linguado, arenque e frutos do mar não são permitidos. Ovas de peixe também não são permitidas.
• As bebidas incluem café, chá verde e vinho tinto. Você pode beber água com limão o quanto quiser.
• Alho, cebola e cenoura funcionam bem. Se não quiser comê-lo cru, faça suco.

A que você deve se limitar?

• Não se empolgue com leite fresco e cozinha láctea. Escolha queijo com baixo teor de gordura e laticínios com baixo teor de gordura.
• Adicione menos açúcar ao chá.

Quais produtos não são recomendados?

• Em primeiro lugar, isso é suco de laranja e algumas bebidas carbonatadas.
• Substitua o chá preto pelo verde.

O que terá que ser eliminado completamente?

• Cruze totalmente a carne do menu. Apenas ocasionalmente um pouco de frango ou peru.
• Recomenda-se excluir produtos lácteos gordurosos.
• Todos os produtos de trigo são proibidos.
• Esqueça sorvete, doce e açúcar.
• Manteiga de milho e amendoim também não adianta.

O que vai ajudar?

• Óleo vegetal de alta qualidade, como óleo de oliva, linhaça ou canola, ajudará.
• Coma produtos de soja com mais frequência.
• De vitaminas e aditivos alimentares - vitaminas B, C, E, bem como cálcio, ferro, zinco, selênio, cromo.
• As decocções de ervas de ginseng, equinácea, astrágalo, valeriana, espinheiro e cardo são úteis.
• Recomenda-se tomar bifidobactérias.

Exercício físico

Exercícios calmos e de concentração, como ioga ou tai chi, são recomendados.

Recomendações especiais para perda de peso

Esse tipo sanguíneo é voltado para a alimentação vegetariana, ou seja, devido à baixa acidez, o estômago não digere bem a carne. A este respeito, é recomendável recusar pratos de carne. Você pode comer peru ou frango. Somente em pessoas com o segundo grupo sanguíneo, a carne contribui para a deposição de gordura e retarda o metabolismo.

Devido à baixa acidez, a mucosa gástrica é muito delicada. Portanto, alimentos picantes e salgados devem ser evitados.

A vantagem do vegetarianismo é que sua imunidade a várias doenças aumentará, assim como sua energia e eficiência aumentarão.

O corpo precisa obter proteína suficiente. As fontes de proteína incluem produtos de soja e ovos.

Limite o açúcar e o chocolate ao máximo.