O Que Fazer Se Suas Pernas Estiverem Inchadas?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

O que fazer se suas pernas estiverem inchadas?

Conteúdo:

• O que fazer?
• Pomadas para edema dos pés
• Drogas diuréticas
• Inchaço devido a músculos fracos
• Banhos e massagens
• etnociência
• Sucos curativos
• Recomendações gerais
• Como evitar o inchaço nas pernas?

Freqüentemente, à noite, os adultos encontram um sintoma desagradável. Essas são pernas inchadas. Quando ocorre o inchaço, as pernas ficam pesadas imediatamente. Até os pés pequenos se transformam em uma espécie de mesinha de cabeceira. Acontece que esta doença não dá sintomas dolorosos - pelo menos na fase inicial. Mas, na maioria dos casos, as pessoas entendem que precisam agir imediatamente. Devemos admitir que o inchaço ocorre mesmo sem o uso de sapatos desconfortáveis - pelo menos em certas doenças.

Isso não significa que o calçado não tenha relação com a formação de edema. Às vezes basta parar de usar sapatos desconfortáveis e suas pernas ficarão normais. Na maioria dos casos, você deseja ter à mão os meios para se livrar imediatamente de uma educação desagradável. Mas geralmente, para se livrar do inchaço, você precisa de um tratamento, que leva algum tempo. Se você está em dúvida e se preocupa sinceramente com sua saúde, então é melhor consultar um médico que irá determinar com precisão a causa da doença e, consequentemente, dar uma boa receita. Vamos tentar considerar com mais detalhes esses e outros meios.

As pernas incham - o que fazer?

Freqüentemente, a raiz do problema é o mau funcionamento de natureza cardiovascular e metabólica ou doença renal. Nesse caso, o tratamento geralmente é curado de todas as manifestações da doença subjacente. Ao mesmo tempo, recomendamos lembrar algumas dicas, cujo objetivo é reduzir significativamente a gravidade dos sinais clínicos da doença.

Ou seja, neste caso é necessário:

• Pare de usar calçados desconfortáveis com saltos absolutamente planos ou excessivamente altos.
• Reduza o sal e os alimentos líquidos em sua dieta.
• Minimize ficar em pé ou sentado.
• Adote um estilo de vida ativo com a maior mobilidade.
• Não abuse dos medicamentos, cuja tarefa é provocar inchaço nas pernas, substituindo-as por análogos inofensivos.
• Seja o mais cuidadoso possível para evitar lesões.

Todas essas são medidas simples com resultados tangíveis. Além disso, recomendamos fazer exercícios simples diariamente:

• Tendo assumido a posição inicial, sentado ou em pé, tente pressionar o calcanhar contra o chão e levante o dedo do pé várias vezes, depois incline-o de volta contra a superfície do chão e levante o calcanhar várias vezes seguidas.
• Tente levantar uma pequena bola ou lápis no chão com os pés descalços.
• Observando a ordem, espalhe e pressione os dedos dos pés com mais força um no outro.
• Ande, se possível, nas pontas dos pés.
• Faça movimentos rotacionais com os pés, movendo-os suavemente.
• Dobre os dedos dos pés, endurecendo-os o mais rápido possível.
• Fique na ponta dos pés fazendo alguns saltos fáceis.

Os pacientes costumam pedir um remédio externo moderno. Às vezes, isso é simplesmente necessário. Em seguida, são prescritos medicamentos descongestionantes. De acordo com as regras, a terapia com medicamentos para edema de perna é baseada em pomadas e medicamentos especiais chamados diuréticos.

Agora, a lista desses fundos é muito longa. Você pode usar géis, cuja tarefa é eliminar a inflamação e aliviar os sintomas de natureza, agentes voltados para o tratamento da estase venosa, bem como compostos que melhoram a circulação sanguínea. Você não pode escolher esses fundos aleatoriamente. Mas, no entanto, é preciso citar o grupo dos medicamentos mais demandados, que se diferenciam em um mínimo de contra-indicações. Ou seja, eles são corajosamente recomendados para quase todos os usuários.

Pomadas para edema dos pés

Pomadas para edema dos pés - uma grande seção que inclui nomes muito famosos. Entre eles:

• A Troxevasina é uma pomada com efeito fortificante nas paredes das veias e capilares, que se destina a obter um efeito refrescante, descongestionante, anti-inflamatório, angioprotetor e analgésico. A composição é à base de troxerutina.
• A pomada de heparina é um medicamento cuja função é melhorar a circulação sanguínea, ter efeito antiinflamatório e dissolver microtrombos. A composição inclui heparina, anestezina e éster benzílico de ácido nicotínico.
• O Gel Essaven fortalece veias e capilares, ao mesmo tempo que elimina coágulos sanguíneos microscópicos e ativa a circulação sanguínea. É criado à base de escina, heparina e sal de sódio.

• Venitan é uma preparação venotônica à base de ervas à base de extrato de castanha da Índia, que tem a capacidade de fortalecer as estruturas venosas e capilares. A pomada é usada devido ao seu pronunciado efeito angioprotetor, descongestionante e antiinflamatório.
• Lioton 1000 é um gel para efeito antiinflamatório, anti-exsudativo, anti-edema e antitrombótico. A base do medicamento é a heparina sódica.

Diuréticos para edema de perna

Muitas vezes, é recomendado submeter-se a um curso de diuréticos para edema de perna.

Existem vários diuretinas que são considerados os mais eficazes. Entre eles:

• Decocções e infusões de natureza diurética à base de algumas folhas medicinais, ervas e frutas (para o seu preparo, usa-se cavalinha, uva-ursina, mirtilo, folhas de bétula, groselha, sementes de linho, zimbro, morango, roseira brava)
• Amiloride.
• Composição em sucos de rowan e viburnum (em uma porção - em um copo), suco de limão, mel (ambos 100 g cada), além de 50 g de fitolisina (a solução deve ser tomada 20 g após a comestível).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• Esta é uma lista de remédios com contra-indicações individuais. Eles podem ter vários efeitos colaterais. Repetimos que somente o médico que examinou o paciente na consulta presencial pode confiar na prescrição dos medicamentos, determinar sua dosagem e orientar sobre o procedimento de uso.

Além do trabalho sedentário e de calçados inadequados, muitas vezes você tem que lidar com outras causas de edema - excesso de peso, atividade física extenuante ou trabalho sedentário. Muito mais perigosas são as outras doenças mencionadas - insuficiência renal ou veias varicosas. Os pacientes entendem que a melhor maneira de salvar a saúde é eliminar a causa raiz.

No local do tumor, pode-se chegar a uma conclusão sobre a causa. Portanto, os problemas cardíacos levam ao inchaço dos tornozelos dos pés. Na maioria das vezes, esse sintoma ocorre em pessoas mais velhas. Se a doença aconteceu em um homem jovem, na maioria das vezes ela ocorre devido a distúrbios vasculares.

Se o inchaço ocorrer com frequência, com regularidade, você precisa consultar um médico. É melhor vir consultar um terapeuta, e depois seguir suas recomendações, passar nos exames na hora certa e ir a uma consulta com um cardiologista, urologista ou flebologista. Em particular, este último é especializado no diagnóstico e tratamento de doenças venosas.

Inchaço devido a músculos fracos

O tratamento de um fenômeno como o edema por fraqueza muscular está associado à deterioração do desempenho de sua função básica. Assim, a saída da linfa é interrompida, o que leva a certas consequências.

Você pode ajudar seus músculos fortalecendo-os. Para fazer isso, você precisa dominar vários exercícios:

• "Tesoura": deitada no chão, balance as pernas para os lados com o cruzamento.
• Birch, ou meio corte. Esta é uma parada de ombro desafiadora. Em caso de dificuldade, o iniciante encosta-se à parede e, se houver um assistente, ele pode segurar as pernas.
• Um pequeno complexo para imprensa.
• Vários exercícios com halteres para os músculos do peito.

Este é um pequeno complexo que ajudará a treinar os principais sistemas musculares. Eles participam da drenagem linfática e, depois de um tempo, as pernas ficam muito mais saudáveis.

Banhos e massagens para fadiga dos pés

Freqüentemente, as pernas começam a sofrer de inchaço após um longo dia de trabalho. Em particular, se você tiver que estar em uma posição o dia todo. Para aliviar o cansaço das extremidades inferiores, pode-se recorrer ao uso de banhos especiais com sal marinho. Isso é necessário para relaxar os locais inchados, e massagens com leves toques ajudarão nisso. Esses são movimentos especiais dos dedos que se assemelham à ação do dispositivo correspondente com um nome semelhante.

• Portanto, pedilúvios contrastantes provaram ser bons. Manter os pés quente (5-7 minutos) e frio (mas não mais do que 10-15 segundos!) Tipos de água. Mas essa medida é inaceitável se as veias estiverem dilatadas.
• Já mencionamos as pomadas e géis farmacêuticos para o tratamento desse sintoma. Além deles, todas as pomadas, que incluem rutina e heparina, ou castanha-da-índia, combatem o edema. Essas substâncias ajudam a fortalecer o sistema capilar. Se o medicamento foi recomendado por um médico, o curso deve ser iniciado imediatamente.
• Um bom tônico é o escalda-pés. Sua duração não deve exceder 15-20 minutos. Eles são bem complementados por bicarbonato de sódio, sal de cozinha ou sal marinho. Bons resultados são obtidos pelo seguinte procedimento: um punhado de sal é jogado em 3 litros de água e 1 colher de sopa. eu. refrigerante.

• O edema geralmente ocorre como resultado da fadiga. Então, eles precisam ser temperados. Eles recorrem à ajuda dos chamados banhos de contraste. As pernas devem ser abaixadas e levantadas, mergulhando-as alternadamente em água suficientemente quente. Sua temperatura deve ser de + 40-50 ° C. Em seguida, eles são imediatamente imersos em água fria. Você precisa fazer 8-10 repetições. Você precisa aquecê-los bem o suficiente - eles devem permanecer em um líquido quente pelo menos 3 vezes mais. O procedimento é realizado apenas com água fria. No quente, partes da infusão de camomila, flor de tília, matérias-primas de urtiga são diluídas.

  Essas medidas são inaceitáveis se varizes ou trombose forem diagnosticadas. Depois de realizar um procedimento com água, independentemente do tipo, para quem sofre de varizes e trombose, massaje o creme nos pés e nas pernas.

• Certifique-se de fazer uma massagem nos pés. Como resultado, a pele fica lisa e elástica. Eles começam a partir do pé, subindo gradualmente até a articulação do joelho. O mesmo caminho deve ser passado 3-4 vezes. Em seguida, você precisa massagear cada dedo, seguindo a direção da ponta até a base. Depois de massagear todo o pé, a massagem é completada acariciando, repetindo o círculo 3-4 vezes.
• Quanto movimento é necessário para derrotar essa doença? Até mesmo caminhar pela área de trabalho pode ajudar as pernas doloridas. Muitas pessoas perguntam - a ioga ajudará com essa doença? Muitas vezes é usado como adjuvante para ajudar a relaxar todos os músculos. Mostra o repouso periódico em uma posição em que as pernas estão ligeiramente levantadas. Isso ajuda a reduzir o inchaço. E sentar com as pernas cruzadas é contra-indicado: por isso, forma-se a estagnação da linfa.
• Aconselhamos que você reserve o tempo certo para dormir. A falta de sono é uma arma contra a glândula tireóide e sua saúde. Isso é tão importante quanto escolher sapatos confortáveis e soltos. No caso de varizes, é melhor esquecer as meias. Se calçados selecionados analfabetos são usados, a perna fica espremida, o que dificulta o processo de escoamento dos fluidos, que já é difícil.
• Freqüentemente, os médicos aconselham reduzir a quantidade de sal consumida. Este é um bom conselho. Graças a isso, o perigo de tais tumores diminui acentuadamente. Isso se aplica não apenas às pernas, mas também a todo o organismo. Uma pessoa deve se limitar a 1 g de sódio por dia, o que é 1/4 colher de chá. sal. Esta porção é dada a nós por alimentos em que este tempero absolutamente não é adicionado. Se você deseja melhorar o sabor dos alimentos, é melhor escolher os temperos certos. Substitua o sal das saladas com vinagre ou suco de limão. E os substitutos do sal em peixes e batatas são cebolas verdes com salsa. A ave é aromatizada com estragão, a carne com alecrim. E antes de ir para a cama - por volta das 19h00 - é melhor parar de beber líquidos.

Remédio tradicional para edema de perna

Sua escolha, novamente, depende das causas da doença. A medicina tradicional oferece um grande número de receitas para ajudar os que sofrem desta doença:

• Uma decocção que inclui matérias-primas como folhas e botões de bétula, flores de tília e rabo de cavalo.
• Astragalus ajuda com o inchaço das pernas. A decocção é feita com base nela. Combate o inchaço ao mesmo tempo que melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.
• Você pode recorrer a alguns outros métodos simples. Por exemplo, você pode criar uma solução simples. Baseia-se em 10 litros de água aquecida, na qual se dissolvem um copo de sal, uma colher de refrigerante e a mesma quantidade de tintura de iodo. Por meia hora, a peça de trabalho deve ser infundida e, em seguida, as pernas são baixadas para dentro dela. O curso dura uma semana e meia e os procedimentos são realizados todos os dias.
• As raízes da salsa ajudam bem. Eles são lavados e picados finamente e, em seguida, despejados em água fervente. O cálculo é uma colher de sopa de ingredientes por meio litro de água. Para insistir, use uma garrafa térmica. O tempo de tintura é de oito horas. Beba uma colher de sopa.
• As flores de espinheiro são preparadas de várias maneiras. Primeiro, você precisa misturar um volume igual de flores e frutos de espinheiro. Em seguida, duas colheres de sopa da composição são derramadas com meio litro de água fervente. Deixar em repouso meia hora e depois tomar coado, distribuindo o copo em três doses por dia.
• Use batatas raladas. Esta é uma receita para ajuda "urgente". O mingau é espalhado no tornozelo, para isso é necessário picar algumas batatas. Você precisa colocar filme plástico por cima. Para aquecer, envolva as pernas com uma bandagem de algodão. A compressa é mantida por duas horas e, em seguida, é feita uma nova.
• Mantenha folhas de bétula frescas em sua casa. Eles são colocados em sacos de linho ou fronhas. As pernas devem caber nelas para que o volume das folhas chegue aos joelhos. Nas canelas, portanto, esse nível deve chegar a dois centímetros. Este procedimento levará cerca de 3 horas. Quando o procedimento terminar, as folhas podem ser substituídas, atualizando-as.
• Use bearberry e lingonberry. Eles devem ser tomados em partes iguais. Em seguida, pegue a mistura na quantidade de um par de colheres de sopa, brew com um copo de água fervente e coloque por meia hora em banho-maria. Lembre-se de tapá-lo com uma tampa. Em seguida, o produto deve ser resfriado, filtrado. Com água fria, a infusão é trazida ao volume original. Você precisa beber a infusão por dia, dividindo-a em três doses.
• A salsa, ou melhor, a sua raiz é um excelente remédio que está presente em várias receitas. Moa junto com a raiz, despeje meio litro de água fervente. O tempo de infusão é de 9 horas. A infusão é diluída com o suco de um limão. recepção - um terço de um copo, três vezes ao dia.
• Já mencionamos os banhos de sal e refrigerante. Existe outra versão do procedimento. Dissolva meio copo de sal (sal marinho ou sal de mesa) em 2 litros. água fria. Você precisa molhar um pano grosso ali, uma toalha vai servir. Esta é uma futura compressa, ela é colocada na região lombar. Esta opção de tratamento descongestionante versátil é repetida uma semana e meia antes de dormir.
• O trevo do campo ajuda muito. É lavado na medida de um punhado, cortado em pedaços menores. É despejado com um litro de água, colocado em um recipiente no fogo e fervido por três minutos. Em seguida, é bem coberto com uma tampa. O tempo de infusão é de uma hora. O caldo é filtrado e tomado três vezes ao dia, dividindo-se um copo de líquido por esta quantidade.
• Um bom exemplo são as matérias-primas como flores de tília, folhas e botões de bétula, extrato de cavalinha. Lembraremos mais uma vez que decocções e infusões são feitas a partir deles. Às receitas que demos acima, vamos adicionar mais uma. É baseado em 2-3 colheres de sopa de rabo de cavalo, esporo e botões de bétula. Eles estão misturados. A mistura resultante na quantidade de 1 colher de chá é derramada com um copo de água fervente e insistida por cerca de 30 minutos. Então, eles precisam ser expressos. Curso - 3 dias, levando em consideração 1 dia para descanso. Beba uma colher de sopa após as refeições, 3 vezes ao dia. O curso completo deve durar três semanas.
• Além dos banhos mencionados, é utilizada a fricção com cubos de gelo. O banho deve estar frio o suficiente. O procedimento leva de 5 a 10 minutos. Faça uma massagem com pinças - descrevemos sua técnica acima. Adicione algumas colheres de sopa de extrato de coníferas à água, e os pés são mantidos nesta água por 15-20 minutos. Ajuda muito a aliviar a fadiga das pernas, bem como a combater o inchaço.
• O alho é freqüentemente usado. A cabeça do alho é esmagada e depois despejada com um copo de água fervente. Quando o mingau esfriar, esfregue o local do edema com ele, deixando por meia hora. Em seguida, é lavado. Trate esta receita com cautela se você tiver varizes. Nesse caso, banho quente e ducha são geralmente contra-indicados. Por causa deles, o sangue fica estagnado e os vasos se expandem.

Sucos curativos

Claro, isso não significa sucos comprados no supermercado, mas self-made a partir de frutas e vegetais disponíveis para nós em nossas latitudes.

A planta urinária mais popular é a melancia. Seu suco tem a propriedade única de não apenas remover os líquidos do corpo, mas também de saturá-los com açúcares úteis. Este suco não requer um método especial de preparação. Basta comer a melancia que quiser.

O suco de uva ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a remover o excesso de líquido do corpo. Tome 1 hora antes das refeições, começando com uma porção de 0,5 xícara e aumentando a dose única para 2 copos. O curso do tratamento dura até 1,5 meses.

O trabalho para eliminar o inchaço nas pernas pode ser iniciado a qualquer momento. Cuide dos seus pés hoje, e amanhã você pode conquistar o mundo inteiro com um andar leve.

Como resolver problemas de saúde?

Oferecemos diretrizes simples para ajudar a todos. Adicione novos aos já escritos acima:

• É melhor trocar de calçado pelo menos uma vez ao dia. Esta é uma recomendação especial para quem gosta de usar salto alto. Deixe que haja sapatos removíveis no trabalho, é melhor dar preferência a modelos macios e sem salto.
• Você não deve usar o mesmo par por mais de dois dias seguidos.
• Se você tem tendência a edema, faz sentido comprar meias médicas especiais, cuja função é prevenir o desenvolvimento de edema.
• Desista do sal. O sal de mesa é prejudicial à saúde por reter líquidos no corpo.
• É melhor beber menos líquido do que antes, especialmente após as 19 horas.
• No trabalho sedentário, encontre maneiras de reposicionar seus membros inferiores com mais frequência. Tente ficar de pé o mais rápido possível.
• Enquanto dorme, coloque os pés sobre um travesseiro. Esta medida permite melhorar o escoamento de sangue e linfa e aliviar pernas cansadas.
• Se o inchaço não for de causa ortopédica, é importante escolher o calçado adequado. Não deve pressionar ou balançar. Os dedos devem estar em uma posição natural. Já escrevemos sobre saltos acima.
• Você não deve se limitar a receitas populares. À venda, em departamentos especiais, você pode encontrar uma variedade ortopédica especial de meias de golfe e de compressão. São feitos especificamente para que os vasos fiquem em bom estado, evitando a estagnação do sangue. Estes são medicamentos. Sua tarefa é transferir a compressão mais forte para as extremidades inferiores. O efeito mais fraco está na parte superior. Essa distribuição de carga permite que o fluxo sanguíneo funcione normalmente. Aconselhamos exatamente meias até o joelho ou meia-calça, porque muitas vezes as meias não são a melhor escolha para um diagnóstico como as veias varicosas. Por causa deles, os vasos das coxas são tracionados, uma carga adicional no sistema circulatório é criada.

Como evitar o inchaço nas pernas?

Como eliminar o inchaço nas pernas? Esta é uma questão muito importante para muitos pacientes. Mas isso poderia ter sido evitado se as pessoas conhecessem os cuidados necessários.

Exercícios simples o ajudarão a evitar a estagnação do líquido.

• Coloque o pé direito sobre o esquerdo, levante o dedo esquerdo até a altura mais alta. Repita o mesmo para a perna direita. Fique na ponta dos pés, fique assim por alguns segundos. Na ponta dos pés 10 pulos curtos e leves.
• Sente-se em uma cadeira e levante as pernas em movimentos circulares com os pés. Ao mesmo tempo, dobre os dedos dos pés para baixo, endireitando-os imediatamente.
• Coloque o pé no chão com os pés e mova a carga de um ponto a outro.

Como podemos ver, as medidas preventivas são semelhantes ao que é aconselhado para o tratamento do edema de perna. Esta é uma técnica eficaz e descomplicada de natureza universal. Você pode adicionar cargas esportivas, mas, neste caso, o controle do instrutor é necessário. Portanto, além da ioga, a hidroginástica dá bons resultados.

O autor do artigo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Formação: Diploma em "Medicina Geral" e "Terapia" pela Universidade Pirogov (2005 e 2006). Formação avançada no Departamento de Fitoterapia da Moscow Peoples 'Friendship University (2008).