Depressão Em Homens - Causas, Sintomas, Como Lidar Com A Depressão Em Homens?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Depressão em homens

Conteúdo:

• Sintomas de depressão em homens
• Causas de depressão em homens
• Quanto tempo dura a depressão nos homens?
• Como lidar com a depressão em homens?

Por muito tempo, acreditou-se na sociedade que os homens não eram propensos à depressão. Essa prerrogativa foi atribuída ao sexo feminino. Mas os cientistas modernos no campo da medicina e da psicologia, por meio de numerosos estudos e observações práticas, chegaram à conclusão de que os estados depressivos nos homens não são tão raros.

Sintomas de depressão em homens

Os sintomas de formação e desenvolvimento da depressão nos homens são semelhantes aos das mulheres. Certas nuances podem ser observadas em uma base individual.

Portanto, os principais sintomas de depressão em homens são:

• Sensação de fadiga constante: os movimentos tornam-se mais lentos, o ritmo da fala e a atividade mental mudam.
• Há uma sensação de sonolência ou, pelo contrário, surge a insônia. Muitas vezes, mesmo um sono longo deixa você se sentindo oprimido.
• Flutuações significativas de peso. A depressão pode ser indicada por mudanças no peso corporal de mais de 5% na direção de aumento ou diminuição.
• Distúrbios digestivos acompanhados de constipação ou diarréia.
• O aparecimento de dores de cabeça associadas a dores no pescoço e nas costas.
• Irritabilidade, intemperança em relação às pessoas ao redor e suas ações.
• Distração, incapacidade de concentração. A depressão interfere na concentração.

• Agressão, sentimento de raiva pelo fato de que em um estado de depressão o homem não consegue dar melhores resultados em suas atividades.
• Estresse.
• Aumento da ansiedade.
• O surgimento de maus hábitos. Na maioria das vezes, os homens tendem a abafar os problemas com álcool e drogas.
• Problemas íntimos. Estados depressivos podem levar à disfunção erétil. Os homens tentam manter o silêncio sobre dificuldades como impotência e diminuição do desejo sexual, que agravam ainda mais a situação.
• Intenções suicidas. Manifestação extrema de depressão. É claro que os homens têm menos probabilidade do que as mulheres de dar esse passo, mas, de acordo com as estatísticas, as mortes em homens acontecem com muito mais frequência.

Se pelo menos um dos sintomas persistir por mais de duas semanas, a depressão é diagnosticada.

Causas de depressão em homens

A depressão é a resposta do corpo a um estímulo externo, que é traumático e causa emoções negativas.

As razões para esse estado residem em mudanças no modo de vida usual.

Existem categorias principais que podem levar à depressão em homens:

• Razões sociais: insucesso no trabalho, problemas no trabalho, erros nos negócios, perda de emprego, situação financeira difícil, fracassos pessoais, brigas e conflitos familiares, aposentadoria;
• Perturbações hormonais: perturbações no hipotálamo e na glândula tiróide, aumento da secreção de hormonas adrenais, diminuição da testosterona;
• Trauma cerebral.

Separadamente, deve-se dizer sobre as razões da natureza psicoemocional. Eles se tornam os mais frequentes no desenvolvimento de depressão.

Casos típicos que impulsionam o desenvolvimento de um estado depressivo:

1. Divórcio. Para os homens, essa situação não passa despercebida. Alguns vão em busca de novos parceiros para as relações sexuais, outros preferem o álcool. Para alguns, o divórcio leva a um estado de confusão. A vida familiar com seu modo de vida usual acabou e só há incertezas pela frente. Estar deprimido leva a distúrbios do sono, perda de apetite e dores de cabeça.
2. Crise da meia idade. Muitos homens estão lutando para cruzar o limiar do 40º aniversário. Nesse período, tendem a somar os anos que viveram e nem todos ficam satisfeitos com os resultados. A depressão, neste caso, pode assumir formas radicais, até a perda do sentido da vida.
3. Depressão após o parto. Os homens também tendem a sofrer de depressão "pós-parto". A mulher amada não pode mais devotar todo o seu tempo ao marido. Agora ela está ocupada com o bebê. Nem sempre o homem é capaz de avaliar adequadamente a situação, razão pela qual esse período é tantas vezes marcado pela traição e pelo divórcio.

A gama de motivos é bastante diversa e depende da situação específica. Em qualquer caso, saber o ponto de partida para o desenvolvimento da depressão será mais fácil de lidar.

Quanto tempo dura a depressão nos homens?

A duração da depressão em homens depende da gravidade da condição.

A depressão leve a moderada pode durar até 9 meses. Na maioria dos casos, um homem é capaz de lidar com isso sozinho. No entanto, consultar um especialista e tomar a medicação necessária pode reduzir significativamente este período.

Uma forma distímica de depressão pode acompanhar uma pessoa ao longo de sua vida. Se tal estado estiver associado a uma situação específica, por exemplo, a perda de um emprego, então a depressão, como regra, recua ao entrar em uma nova posição.

Como lidar com a depressão em homens?

Os principais métodos para lidar com a depressão são:

• Tomando antidepressivos;
• Sessões psicoterapêuticas;
• Uma combinação de dois métodos.

Sobre o assunto: Lista de medicamentos para depressão

Uma luta independente contra a depressão é possível se a condição for leve ou moderada. Para realizar esse trabalho, é melhor ouvir as recomendações de especialistas:

• Confesse a si mesmo sobre a presença de depressão;
• Identifique a causa raiz que levou ao desenvolvimento de um estado depressivo;
• Planeje o seu dia, dando atenção especial às coisas que causam emoções agradáveis;
• Faça uma rotina diária, semanal, mensal e procure cumpri-la o máximo possível;
• Pratique esportes regularmente;
• Durante a depressão, evite tomar decisões sérias;
• Monitorar a nutrição, que deve ser completa e balanceada;
• Durma o suficiente;
• Alterne com competência o descanso e o trabalho, bem como mude periodicamente a atividade mental para o trabalho físico e vice-versa.

A depressão é chamada de doença do século. Ninguém está a salvo dela. O mundo moderno é rápido e agressivo. É impossível pegar tudo e dar um conselho universal para todas as ocasiões. Mas todos são capazes de tornar a sua vida agradável e repleta de momentos positivos!

Autor do artigo: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologista

Educação: Em 2005 concluiu um estágio na IM Sechenov First Moscow State Medical University e recebeu um diploma em Neurologia. Em 2009, concluiu os estudos de pós-graduação na especialidade “Doenças nervosas”.