Dieta De Ducan: Respostas às Perguntas Mais Frequentes

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Dieta de Ducan: respostas às perguntas mais frequentes

Onde você deve começar a dieta de Ducan?

Primeiro você precisa visitar um médico e consultá-lo sobre a possibilidade de aderir a este programa de emagrecimento. Já na primeira semana da dieta Ducan, o corpo passará por forte estresse, por isso é imperativo consultar o médico sobre possíveis contra-indicações ao uso de produtos proteicos. Se ele proíbe a prática da dieta de Ducan, então todas as outras mono-dietas também devem ser esquecidas para sempre, pois o risco à saúde será várias vezes maior.

Conteúdo:

• O que fazer se surgirem dores nos rins e no coração durante a dieta?
• Poucos dias após o início da dieta, apareceu mau hálito. Isso é considerado a norma?
• Que esporte você pode praticar enquanto segue a dieta de Ducan?
• Você consegue se livrar da celulite com a dieta Ducan?
• Os vegetarianos podem seguir a dieta de Ducan?
• Você pode manter a dieta de Ducan durante a lactação?
• Você consegue seguir a dieta de Ducan enquanto carrega um bebê?
• O que são bagas de Goji? Por que você deve comê-los durante a Dieta Ducana?
• É permitido salgar pratos?
• Se houvesse um colapso na dieta de Ducan, o que fazer?
• Por que o peso parou?
• Se a constipação se desenvolver nas primeiras fases da dieta de Ducan, o que devo fazer?
• A dieta Ducan beneficiará os homens?

O que fazer se surgirem dores nos rins e no coração durante a dieta?

É necessário interromper o processo de emagrecimento imediatamente. Se o corpo reage à dieta com manifestações negativas, isso não é adequado para ele.

Poucos dias após o início da dieta, apareceu mau hálito. Isso é considerado a norma?

O mau hálito nos primeiros dias da dieta de Ducan é considerado uma norma absoluta. Esta é uma reação natural do corpo à abundância de alimentos protéicos. Como regra, o cheiro desaparece após uma semana. Porém, se o cheiro de acetona começar a emanar da pele ou da boca, a dieta deve ser abandonada. Certifique-se de retomar o uso de alimentos ricos em carboidratos e visitar um médico para examinar a condição dos rins, fígado e pâncreas.

Que esporte você pode praticar enquanto segue a dieta de Ducan?

Quando uma pessoa está absolutamente saudável, durante o processo de perda de peso de acordo com o método Ducan, você pode praticar qualquer esporte ativo. O próprio autor recomenda enfaticamente passar o máximo de tempo possível ao ar livre. Caminhadas, corridas e caminhadas são permitidas.

Você consegue se livrar da celulite com a dieta Ducan?

É impossível se livrar da celulite contando apenas com a dieta de Ducan. Com este programa de perda de peso, você pode acelerar seu metabolismo. Para reduzir a aparência da celulite ou se livrar dela completamente, você precisa combinar dieta com exercícios.

Os vegetarianos podem seguir a dieta de Ducan?

É possível, mas apenas com a condição de que a pessoa compreenda a importância dos alimentos proteicos para o corpo. As células são incapazes de sintetizar proteínas por conta própria, enquanto cerca de 1 grama de proteína por dia por 1 kg de peso. O corpo pode produzir glicose por conta própria. Quando uma pessoa adere ao vegetarianismo, mas se recusa a comer apenas carne, é perfeitamente possível substituí-la por peixes, ovos e laticínios, que podem ser incluídos no cardápio da dieta de Ducan.

Quando uma pessoa não ingere nenhum alimento animal, não será possível substituir totalmente a proteína por alimentos vegetais. Nesse caso, a dieta pode causar envelhecimento da pele, perda de cabelo e lixiviação de proteínas dos músculos e ossos. A capacidade mental se deteriorará. Portanto, antes de embarcar na dieta Ducan, é imprescindível analisar o cardápio permitido em todas as fases do programa de emagrecimento.

Você pode manter a dieta de Ducan durante a lactação?

Você não pode. Se uma mulher começar a limitar sua dieta, os nutrientes não serão fornecidos à criança por completo. Isso afetará negativamente sua saúde. Para perder peso durante a amamentação, é preciso consultar um médico e elaborar um cardápio balanceado que forneça ao bebê todas as vitaminas e minerais necessários.

Você consegue seguir a dieta de Ducan enquanto carrega um bebê?

Não. Qualquer dieta, diferente das recomendadas pelo médico, é absolutamente proibida durante a gravidez.

O que são bagas de Goji? Por que você deve comê-los durante a Dieta Ducana?

Essas frutas têm gosto de cerejas. Na verdade, eles são os únicos alimentos não proteicos permitidos durante as duas primeiras fases da perda de peso. As bagas permitem normalizar o estômago, são úteis para o sistema hematopoiético, o fígado e o sistema imunitário. No entanto, as bagas não são baratas. No entanto, deve-se notar que as bagas de Goji não são obrigatórias na dieta de Ducan e podem ser dispensadas. Você pode comprar frutas em qualquer grande loja.

É permitido salgar pratos?

O sal pode ser consumido, mas em quantidades limitadas - não mais do que 2 g por dia. Se uma pessoa salga os pratos com mais força, então você precisa beber mais água. Você não pode abandoná-lo completamente. Caso contrário, é possível interromper o equilíbrio água-sódio no corpo e provocar o desenvolvimento de doenças cardíacas e vasculares.

Se houvesse um colapso na dieta de Ducan, o que fazer?

Se o colapso aconteceu por acidente, nada deve ser feito, você só precisa continuar aderindo ao programa de perda de peso. Quando um colapso é consequência da falta de qualquer substância no corpo, você precisa pensar seriamente em interromper a dieta. É possível que ele simplesmente não aceite.

Por que o peso parou?

A rápida perda de quilogramas é observada apenas durante a primeira fase da dieta. Então o peso começa a ir embora muito mais devagar. Mesmo que a marca na balança permaneça no lugar por uma semana, esta é considerada uma variante normal. Quando o peso fica parado por mais de 30 dias, então é impossível mais perda de peso, o corpo atingiu seu "pico". Ou a pessoa comete erros na dieta ou o cardápio precisa ser revisado.

Se a constipação se desenvolver nas primeiras fases da dieta de Ducan, o que devo fazer?

A constipação durante a dieta de Ducan é muito comum. Para se livrar deles, você precisa beber bastante água. Quando isso não ajudar, um laxante suave é permitido.

A dieta Ducan beneficiará os homens?

Sim, a dieta não se destina apenas às mulheres, mas também aos homens. Você precisa se alimentar bem e praticar esportes, então o resultado não demorará a chegar, independente do sexo da pessoa.

O autor do artigo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologista, nutricionista

Educação: Diploma da Russian State Medical University em homenagem NI Pirogov com graduação em Medicina Geral (2004). Residência na Universidade Estadual de Medicina e Odontologia de Moscou, diploma em Endocrinologia (2006).