Ondas De Calor Com Menopausa - Remédios, Drogas, Medicamentos E Remédios Populares Para Ondas De Calor Com Menopausa

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Ondas de calor com menopausa

Conteúdo:

• Ondas de calor na menopausa - o que é?
• Sintomas de ondas de calor
• Causas de ondas de calor
• Como lidar com ondas de calor sem medicação?
• Remédios para menopausa contra ondas de calor

O período da menopausa inevitavelmente atinge todas as mulheres. Isso ocorre com mais frequência entre as idades de 40 e 50 anos. Muita coisa muda no corpo: aumenta o risco de desenvolver doenças de natureza autoimune e infecciosa, a resposta imunológica aos ataques externos se enfraquece, fica mais difícil resistir a vírus e bactérias. O envelhecimento da pele e do corpo como um todo ocorre mais rapidamente.

No entanto, no contexto dessas mudanças, a maioria das mulheres não sofre de desconforto excessivo e dores intensas. No entanto, existem aqueles que toleram as manifestações do climatério com bastante força.

As chamadas ondas de calor podem ser tão fortes que as mulheres ficam absolutamente enjoadas por um período de tempo. Além disso, sofrem não só de desconforto psicológico, mas também físico.

Ondas de calor na menopausa - o que é?

As ondas de calor durante a menopausa são um problema familiar à grande maioria das mulheres em idade "picante". No centro de tais manifestações fisiológicas desagradáveis está uma diminuição no nível dos hormônios sexuais femininos e, como resultado, a inevitável reestruturação de todo o corpo feminino relacionada à idade.

Para simplificar, o esquema é o seguinte: os estrogênios (e esses são os próprios hormônios sexuais femininos) são responsáveis não apenas pelo desenvolvimento do corpo feminino, mas também afetam o centro de termorregulação localizado no hipotálamo.

Quando em certa idade o nível desses hormônios diminui, o corpo inicialmente percebe esse fato como uma espécie de "colapso" e passa a enviar sinais externos para a mulher, que ela percebe como ondas de calor. O corpo começa a reagir de acordo, e os mecanismos responsáveis pela normalização do equilíbrio são ativados. Como resultado, aumento da freqüência cardíaca, vasodilatação e aumento da sudorese.

Depois de um certo tempo, e para cada mulher isso acontece individualmente, o corpo se reconstrói, passa a funcionar segundo novas regras e os processos de termorregulação se estabilizam.

Não há uma resposta clara para a pergunta: "Quanto tempo isso pode durar?" Algumas mulheres "pulam" esse período em apenas seis meses, mas há casos em que as ondas de calor duram até 10 ou até 15 anos. Os fatores que podem prolongar significativamente esse estado desconfortável são a menopausa precoce natural ou induzida por drogas.

Sintomas de ondas de calor

As mulheres que entraram no período do climatério estão interessadas na questão da duração das ondas de calor. Eles se manifestam antes do último período menstrual. Ataques de intensidade variável continuarão em média por mais dois anos. Isso se aplica a 60% de todas as mulheres. Alguns não têm mais do que 2 ataques em 12 meses, alguns sofrem dessa condição há muitos anos e alguns nunca experimentaram ondas de calor. Em qualquer caso, com o tempo, a gravidade dos sintomas diminui, sua duração diminui. Muito raramente, o afrontamento dura até uma hora, o tempo médio de sensação de calor é de cerca de 2 minutos.

Entre os sinais mais pronunciados de ondas de calor estão:

• É impossível confundir o início de qualquer doença infecciosa com uma maré. A maioria das mulheres nota que uma certa "aura" é sentida antes de seu início. Ou seja, se você tiver alta sensibilidade, pode até prever quando a maré vai se manifestar.
• Há um fluxo acentuado de sangue para a parte superior do corpo. A pele do rosto e pescoço fica vermelha, o calor cobre o peito e os braços.
• O número de contrações cardíacas aumenta, o que causa tonturas e dores de cabeça. As mulheres sentem náuseas, falta de ar, ansiedade e fraqueza.
• Durante um ataque, a mulher experimenta um salto na temperatura do corpo e depois volta ao normal. Aumento da sudorese aparece. O suor pode cobrir todo o corpo ou aparecer apenas acima do lábio superior. Depois que a temperatura cai, começam os calafrios. Isso força a mulher a trocar de roupa ou tomar banho.
• A hora do dia também afeta a frequência das ondas de calor. Há um influxo de calor à noite e à noite. Ao mesmo tempo, até 10% das mulheres procuram ajuda médica, já que as agressões são bastante pronunciadas.

Causas de ondas de calor

Durante a entrada no período do climatério, as funções sexuais do corpo são transformadas. A ovulação pára, os folículos e os ovos param de amadurecer, a atividade das glândulas endócrinas diminui. No local onde os folículos anteriormente amadureciam, o tecido conjuntivo é formado. Devido a esses processos, os ovários diminuem de tamanho, seu parênquima é substituído por uma estrutura densa (o processo da esclerose).

Portanto, as causas das ondas de calor são:

• Em primeiro lugar - mudanças pronunciadas nos níveis hormonais e na funcionalidade ovariana.
• O estilo de vida que uma mulher leva. Em alguns deles, a síndrome climatérica se manifesta de forma bastante intensa, enquanto em outros, ao contrário, ela se desenvolve de forma totalmente imperceptível.
• Tomando medicamentos. Os medicamentos para o tratamento de pacientes com câncer podem ter um efeito pronunciado sobre a frequência das crises e sua intensidade. Por exemplo, o Tamoxifeno aumenta a frequência dos ataques até que o corpo se adapte aos seus constituintes.

Qual é o mecanismo de aparecimento das marés? Sabe-se que o hipotálamo é responsável pelo sono normal, pela manutenção da temperatura corporal, apetite e produção de hormônios. Uma diminuição na quantidade de estrogênio no sangue tem um efeito significativo sobre ele. Até agora, a ciência não encontrou uma explicação precisa de por que o hipotálamo durante a menopausa começa a perceber a temperatura corporal real como alta. No entanto, sabe-se com segurança que é ele quem causa o aumento das contrações cardíacas, aumenta o volume dos capilares. Desta forma, prepara o corpo para enfrentar o salto repentino e liberar o excesso de calor.

O hipotálamo é regulado pelo sistema nervoso. Os sinais são enviados aos tecidos por mediadores do hipotálamo - serotonina, adrenalina e prostaglandinas. Por esse motivo, ocorre um afrontamento, com todos os sintomas associados: aumento da frequência cardíaca, aumento da sudorese, expansão dos capilares.

Os distúrbios associados à produção insuficiente de estrogênios afetam não apenas o hipotálamo, mas também o sistema urinário, a pele, os ossos, todas as membranas mucosas, o cérebro, as glândulas mamárias e a vagina. Mudanças na regulação neuro-vegetativa, os riscos de aterosclerose e doença arterial coronariana e aumento de doenças cardíacas, a pele sofre alterações distróficas. A frequência de consultas ao médico para doenças articulares está aumentando, o que se deve à formação de osteoporose. O histórico psicológico de uma mulher não permanece o mesmo.

O que torna as ondas de calor piores?

Existem certos fatores que afetam o agravamento de sintomas desagradáveis, entre eles:

• Beber bebidas alcoólicas, fumar tabaco. Isso leva à expansão de todos os vasos sanguíneos, aumenta a intensidade dos sintomas do estado de doença. Os maus hábitos têm um efeito negativo em todas as células do corpo feminino como um todo.
• A alimentação inadequada com predomínio de alimentos gordurosos, fritos, picantes ou muito quentes no cardápio aumenta a ocorrência de ondas de calor. Portanto, durante este período é muito importante seguir o cardápio alimentar. Isso, se não reduzir o número de manifestações desagradáveis da menopausa, pelo menos reduza sua intensidade.
• Passar algum tempo em ambientes mal ventilados com baixo teor de oxigênio. O entupimento promove ondas de calor. Portanto, se você tem tendência a eles, deve evitar visitar saunas, banhos, salas com lareira ou aquecedores em funcionamento, tanto quanto possível. No verão, é aconselhável o uso de aparelhos de ar condicionado.
• Quando se trata da exclusão de certos alimentos, o açúcar está sob forte restrição.
• Você deve evitar usar roupas íntimas que causem desconforto. Deve ser livre e não deve dificultar os movimentos, nem prender os vasos sanguíneos.
• A sobretensão nervosa, o excesso de trabalho e as condições depressivas podem intensificar a síndrome climatérica. Situações estressantes devem ser evitadas tanto quanto possível. Até mesmo a experiência de emoções positivas pode ter um impacto negativo nesse aspecto.
• Bebidas como chá e café não são recomendadas para mulheres na menopausa.
• A educação física muito intensiva pode afetar negativamente. Isso não significa que esse tipo de atividade deva ser abandonado. Mas em tudo você precisa saber quando parar.

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Como lidar com ondas de calor sem medicação?

Quando as manifestações indesejáveis da menopausa incomodam com frequência e deixam uma marca na vida normal da mulher, então é preciso lidar com elas.

As dicas a seguir o ajudarão a lidar com as ondas de calor:

• Monitore sua respiração. Assim que o próximo ataque começar, é importante não entrar em pânico e tentar praticar respirações lentas não com o diafragma, mas com o estômago. A inspiração deve ser profunda e lenta, enquanto você pode contar (8 respirações por minuto). Para atingir esse intervalo, você precisa respirar fundo e prender o ar por seis segundos. Depois de vários treinos, esses exercícios respiratórios não serão difíceis. Isso aliviará o sistema nervoso, tornará mais fácil suportar a maré e atrasará o início do próximo ataque.
• Aumente o fluxo de ar limpo, fresco e fresco. Não perca a oportunidade de ventilar o ambiente. Para criar um clima interno confortável, vale a pena usar umidificadores com função de purificação. O ar no quarto deve ser mantido fresco, é melhor usar um cobertor mais quente do que dormir em um quarto quente e abafado.
• Travesseiro frio. Antes de ir para a cama, você pode tentar resfriar seu travesseiro. Para fazer isso, você precisa pegar uma garrafa de água e colocá-la no freezer. Antes de ir para a cama, o frasco é colocado sobre o travesseiro e, em seguida, retirado sob ele. Isso permitirá que você passe a noite sem convulsões. Como alternativa, resfrie o travesseiro no freezer se o tamanho for adequado.
• Alimentos à base de plantas devem ser uma prioridade. A nutrição adequada pode não apenas reduzir a frequência e a gravidade das ondas de calor, mas também melhorar o bem-estar geral. Para isso, basta reduzir a 20% os pratos com carnes e proteínas e dar prioridade aos alimentos de origem vegetal. Entre os alimentos saudáveis e saborosos estão nozes, frutas, cereais, soja e legumes. Os grãos podem germinar, mas em sua forma inteira, como nozes, eles contêm vitamina E, tão necessária para a mulher, que o corpo necessita especialmente durante a menopausa.
• Agasalhos. Casacos selecionados corretamente permitirão que a mulher se sinta confortável durante a maré alta. Os materiais naturais absorvem melhor a umidade, aumentam a ventilação e não estimulam a formação de odores desagradáveis. O corte não deve restringir os movimentos e você não deve usar vestes disformes. Afinal, o bem-estar de uma mulher depende do conforto psicológico que uma roupa bonita, estilosa e fashion proporciona. Outra dica para ajudá-lo a lidar com a maré é usar duas jaquetas finas em vez de uma justa. Portanto, se surgir uma sensação de calor, você pode remover um deles, e não sofrer com uma jaqueta quente.
• Segue-se um estilo de vida ativo, escolhendo um esporte atraente. Pode ser natação ou fitness, dança ou flexão corporal - o principal é que não há contra-indicações. Geralmente. A natação é o esporte mais seguro durante a menopausa. Aumenta o tônus muscular, alivia o estresse na coluna e contribui para a cura do corpo como um todo. Na ausência de oportunidade de praticar esportes, você só precisa caminhar mais. É melhor fazer caminhadas no parque, longe de estradas e fábricas. Se a condição do coração e dos vasos sanguíneos permitir, você deve esquecer o elevador.
• Regime de bebida. Quando a menopausa chega, é importante escolher um regime de bebida competente. Após os 40 anos, a mulher deve beber pelo menos 2.000 ml por dia, desde que não haja contra-indicações. Isso se deve principalmente à necessidade de repor as reservas de fluido, que se perdem no processo de suor. Quando as ondas de calor não incomodam, a água simplesmente permitirá que você evite a pele seca e melhore o seu bem-estar.
• A tensão nervosa afeta negativamente o sintoma do climatério, exacerbando-o. A vida dita regras próprias que não permitem evitar situações estressantes, independentemente da vontade da mulher. Tudo afeta a saúde: problemas financeiros, problemas familiares, dificuldades no trabalho. Para fortalecer e preservar o sistema nervoso, você deve entrar em sintonia com um humor positivo, expressar atitudes positivas todos os dias, acreditar no bem e não se concentrar nos fracassos. Quanto menos preocupada uma mulher fica, menos frequentemente ela não tem ondas de calor. Acontece que mesmo com todas essas recomendações, não é possível fazer frente aos ataques. Nesse caso, você deve consultar um médico. Ele, se necessário, prescreverá medicamentos especiais para combater as manifestações da menopausa.

Mais algumas dicas

• Ginecologistas praticantes concordam que uma mulher depois dos 40 anos precisa agradar a si mesma. É importante satisfazer seus desejos, mesmo os menores. Se houver necessidade de comer sorvete, você não deve negar isso a si mesmo. Eu quero comprar uma coisa nova - por que não. Isso proporciona momentos de alegria, embora não muito longos, mas permitem que você se sintonize com o positivo.
• Nesse caso, não confie muito na ajuda de um homem. Via de regra, eles percebem todos os problemas das mulheres como algo que não merece atenção. Portanto, apenas pensamentos positivos e uma atitude independente para começar bem o dia permitirão que você enfrente todas as adversidades.
• As técnicas de programação neurolinguística podem vir em seu socorro neste caso. Pronunciar frases: “Eu sou inteligente”, “Eu sou a mais bonita”, “Não tenho problemas de saúde”, “Tudo vai ficar bem para mim” - trazem resultados positivos. Pode haver muitas dessas afirmações, é importante encontrar a mais significativa para você.

Sobre o assunto: Lista dos remédios populares mais eficazes para a menopausa

Meios, drogas, drogas para a menopausa de ondas de calor

Às vezes, a mulher precisa tomar hormônios, cujo uso é impossível sem orientação médica. É importante entender que esses fundos têm muitas contra-indicações:

• Se houver risco de desenvolver câncer, a terapia hormonal deve ser abandonada.
• Você não pode tomar medicamentos deste grupo para doenças do fígado, tromboembolismo, se houver problemas com distúrbios de coagulação do sangue.
• É estritamente proibido prescrever agentes hormonais por conta própria. Antes de escolher o medicamento, o médico fará um exame completo da mulher: encaminhá-la para ultrassom da glândula mamária, órgãos pélvicos, mamografia, tirar sangue para bioquímica, esfregar para citologia, fazer coagulograma.
• Existem medicamentos de origem não hormonal que podem reduzir os sintomas das ondas de calor, incluindo suplementos dietéticos, fitoestrogênios e ervas. (Lista completa de medicamentos não hormonais para a menopausa)
• Durante o início da menopausa, você não deve deixar de tomar vitaminas, mesmo com uma alimentação balanceada.
• Os sedativos ajudam a acalmar o sistema nervoso. Pode ser corvalol, tintura de peônia, valeriana e motherwort.
• Tomar antidepressivos também não pode ser descontrolado. Eles podem ser prescritos apenas com um curso patológico da menopausa. Entre esses agentes estão fluoxetina, citalopram, paroxetina, venlafaxina e outros.
• Os remédios homeopáticos também podem reduzir as manifestações negativas das ondas de calor. Por exemplo, Sépia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan são freqüentemente usados.

Deve ficar claro que mesmo que não tenha sido identificada a ameaça de desenvolvimento de doenças oncológicas, o uso da terapia hormonal pode se tornar um provocador dessa patologia. Os hormônios dão início ao câncer na fase zero de desenvolvimento. A medicina moderna indica uma alta tensão no plano oncológico na categoria de mulheres com mais de 45 anos. Portanto, se possível, você deve parar de tomar outras drogas provocadoras. Se a menopausa for tolerável, é melhor evitar estresse desnecessário no corpo.

O autor do artigo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologista, nutricionista

Educação: Diploma da Russian State Medical University em homenagem NI Pirogov com graduação em Medicina Geral (2004). Residência na Universidade Estadual de Medicina e Odontologia de Moscou, diploma em Endocrinologia (2006). Artigos úteis sobre o tema da menopausa: Menopausa: 5 primeiros precursores da menopausa, idade, tratamento

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