A Ginástica é Eficaz Para Os Olhos? Visão Geral Da Revisão

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

A ginástica é eficaz para os olhos? Visão geral da revisão

Hoje ninguém está imune a problemas de visão - gastamos a maior parte do nosso tempo de trabalho e lazer no computador. Isso significa que mesmo a visão perfeita ao longo dos anos pode se transformar em miopia. De certa forma, estamos todos preparados internamente para isso: não vemos nada de errado em começar a usar óculos ou lentes de contato da mesma forma que milhares de outras pessoas fazem. Mas a miopia não é a norma, e você pode se livrar dos óculos com um pouco de esforço.

Conteúdo:

• Por que exatamente ginástica para os olhos?
• Comentários de pessoas sobre ginástica para os olhos

Por que exatamente ginástica para os olhos?

Se um exame feito por um oftalmologista já indica uma grave deterioração da visão, uma pessoa tem 5 opções para ações adicionais:

• Aceite e deixe tudo como está. Não é a saída mais razoável, porque a situação só vai piorar ainda mais. Imagine quanto tempo e dinheiro você gastará em visitas sistemáticas ao médico, seleção e compra de novas ópticas conforme sua visão se deteriora ainda mais? Vamos considerar outras opções melhor;

• Inscreva-se em um curso de exercícios especiais. Em centros médicos e clínicas oftalmológicas existem simuladores nos quais pessoas com deficiência visual são convidadas a realizar de 15 a 20 sessões de correção da visão. Isso permite que você alcance apenas um efeito positivo de curto prazo, além disso, nem todos têm a oportunidade e o desejo de assistir a essas aulas;
• Decida fazer uma cirurgia. Uma forma radical, mas nem sempre bem-sucedida. A prática mostra que, na maioria dos pacientes, após a cirurgia, surgem complicações ou, depois de algum tempo, a visão cai novamente, ou ambos ao mesmo tempo. Portanto, vamos ser francos - faz sentido entrar em contato com um cirurgião apenas quando nenhum método conservador certamente ajudar;
• Trate os olhos com remédios populares. Por outro lado, decocções, infusões e loções curativas realmente aliviam bem o estresse, a fadiga e a inflamação, sem causar danos a uma pessoa e sem esvaziar sua carteira. Por outro lado, as técnicas populares são ineficazes nos casos em que é necessária uma correção visual séria;

• Faça ginástica para os olhos. Talvez esta seja a decisão mais correta. Primeiro, a ginástica realmente interrompe o processo de deterioração da visão e às vezes o reverte, retornando os indicadores ao normal. Em segundo lugar, esta técnica não requer custos de material ou de tempo especial - meia hora por dia no máximo. E em terceiro lugar, mesmo que a ginástica ocular não o ajude tão bem quanto você esperava, você não perderá nada em nenhum caso.

Comentários de pessoas sobre ginástica para os olhos

Para avaliar a eficácia de um determinado método de correção da visão, é melhor perguntar sobre ele àqueles que o aplicaram na prática. É por isso que decidimos realizar um estudo em larga escala de feedback sobre ginástica para os olhos em fóruns temáticos onde pessoas com deficiência visual se reúnem e consultam.

As opiniões dos usuários do Runet foram distribuídas da seguinte forma:

• Ginástica para os olhos me ajuda - 43%;
• A ginástica ajuda com a miopia, mas fracamente - 11%;
• A ginástica regular para os olhos ajuda a impedir a deterioração da visão - 8%;
• Ginástica para os olhos é perda de tempo - 19%;
• Acho difícil responder, porque não tentei / comecei a tentar - 19%.

Mais de 40% das avaliações positivas imparciais é muito, porque as pessoas não foram solicitadas a confirmar ou negar a eficácia de algum medicamento ou método pago de correção da visão, elas apenas expressaram sua opinião. Ressalta-se que a maioria dos entrevistados que elogiava a ginástica para os olhos honestamente alertou que ela só ajuda na condição de exercícios regulares de longa duração (de 3 meses a um ano).

Para ser justo, ressaltamos que de acordo com os resultados da pesquisa, não houve uma única pessoa com miopia que diria que a ginástica lhe permitia restaurar completamente sua visão ao normal e recusar os óculos.

Aproximadamente 19% dos entrevistados consideram esta técnica absolutamente inútil, mas principalmente são pessoas que fizeram ginástica ocular por 1-2 meses e pararam sem ver um resultado rápido.

Os participantes da pesquisa que atribuíram a ginástica a métodos ineficazes de tratamento da miopia dizem que, com a ajuda de tais exercícios, a visão pode ser melhorada em no máximo meia dioptria. Mas vamos pensar: é tão pouco?

A conclusão geral das avaliações sobre ginástica para os olhos é que vale a pena experimentar a técnica em você mesmo. Mais da metade das pessoas pesquisadas confirmam sua eficácia em um grau ou outro. O quanto a ginástica vai te ajudar, você não saberá até tentar. Uma coisa é certa - não trará danos, não exigirá custos e não demorará muito.

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O autor do artigo: Degtyareva Marina Vitalievna, oftalmologista, oftalmologista