Dieta Por Grupo Sanguíneo 3

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Dieta por grupo sanguíneo 3

Grupos de risco

Pessoas com o terceiro grupo sanguíneo têm maior probabilidade do que outras de desenvolver diabetes mellitus. Além disso, eles freqüentemente adquirem a síndrome da fadiga crônica e esclerose múltipla.

O que você deve comer?

• Em primeiro lugar, trata-se de carne, com exceção de frango e pato.
• Qualquer peixe.
• Produtos de leite desnatado.
• O máximo de ovos possível.
• Qualquer cereal, com exceção do trigo sarraceno e do trigo.
• Leguminosas em qualquer forma.
• Legumes e frutas são sempre bons, com exceção de milho, tomate, abóbora, azeitona, coco e ruibarbo.
• Recomenda-se beber chá verde e quaisquer chás de ervas. Por exemplo, chá feito de folha de alcaçuz, ginseng, ginkgo biloba, sálvia ou framboesa.
• Recomenda-se beber suco de cranberry e repolho. Suco de uva ou abacaxi também ajuda.

Quais produtos não são recomendados?

• Absolutamente todos os frutos do mar (exceto peixes).
• Frango e principalmente carne de porco, bem como produtos derivados.
• Suco de tomate, qualquer refrigerante.

O que terá que ser eliminado completamente?

• Milho e lentilhas.
• Amendoim.
• Trigo mourisco e trigo.
• Tomate e suco de tomate.
• Suínos e produtos suínos.

O que vai ajudar?

• Saladas de verduras e várias ervas vão ajudar.
• Ovos em qualquer forma.
• Vitela e fígado são especialmente adequados para carne.
• Ervas úteis incluem ginkgo biloba e raiz de alcaçuz, também chamada de alcaçuz.
• Seu corpo precisa de vitaminas B, magnésio, lecitina e equinácea.

Produtos neutros

• Alimentos neutros incluem suco de laranja, café e chá preto.
• Álcool - cerveja e vinho.
• A soja também é neutra.

Exercício físico

Você precisará praticar exercícios que criem equilíbrio físico e mental. Estes incluem caminhadas, ciclismo, ténis, natação, ioga.

Recomendações Especiais

Cuidado com o milho, o trigo sarraceno e o amendoim. Esses alimentos causam o maior ganho de peso. Apenas em pessoas com o terceiro grupo sanguíneo esses alimentos diminuem a produção de insulina e prejudicam o metabolismo do corpo, o que provoca fadiga crônica, retenção de água e ganho de peso.

Se você deseja ter um corpo saudável e manter um peso ideal, remova completamente os alimentos inadequados de sua dieta, como milho, lentilha, amendoim, trigo sarraceno, trigo, tomate e carne de porco. Faça exercícios, limite a ingestão de gordura e você terá uma vida longa e saudável.