Dieta Por Grupo Sanguíneo 1

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Dieta por grupo sanguíneo 1

Grupos de risco

O primeiro grupo sanguíneo não coagula bem. Seus proprietários desenvolvem com mais frequência do que outras pessoas processos inflamatórios e imunopatológicos, por exemplo, artrite e alergias. Freqüentemente, as úlceras estomacais se desenvolvem devido ao aumento da acidez.

O que você deve comer?

• Em primeiro lugar, trata-se de carne, especialmente de vaca, cordeiro e fígado, mas não de porco. E também peixes e frutos do mar.
• Quanto mais vegetais e frutas, com exceção dos ácidos, melhor. Os abacaxis são especialmente úteis.
• Apenas pão de centeio, em quantidades limitadas.
• As melhores bebidas para beber são o chá verde e alguns chás de ervas, como chá de rosa mosqueta, gengibre, menta, alcaçuz ou chá de tília. Você também pode beber água com gás em vez de chá.

A que você deve se limitar?

Não coma muitos cereais, especialmente aveia e pão de trigo. Mas esta lista não inclui cereais como o trigo sarraceno, bem como legumes (apenas variedades como adzuki (feijão angular ou radiante), ervilha-de-vaca, feijão-pinto (manchado)). Você pode comê-los com segurança

Quais produtos não são recomendados?

• O repolho deve ser evitado, com exceção do brócolis.
• Quaisquer produtos feitos de trigo.
• Quaisquer produtos de milho.
• Marinadas e ketchup.
• Evite beber café ou bebidas com café. Das decocções à base de ervas, é aconselhável evitar babosa, erva de São João, equinácea, folhas de morango e sena.
• Se você estiver tomando vitaminas, não escolha vitamina A e vitamina E.

O que terá que ser eliminado completamente?

• Repolho Fresco.
• Legumes (feijão cobre, preto ("naval"), feijão comum, lentilha).
• Milho.
• Trigo.
• Citrino.
• Sorvete.
• Açúcar.
• Marinades.
• Batatas.

O que vai ajudar?

• Algas, como marrons ou algas marinhas, ajudam.
• O sal iodado pode ser consumido.
• Alguns verdes não vão doer. Por exemplo, espinafre, brócolis, rabanete. A raiz de alcaçuz será útil. O alcaçuz também é chamado de alcaçuz.
• Das vitaminas, as vitaminas B e a vitamina K são as mais úteis.
• Cálcio, manganês e iodo também ajudam.

Produtos neutros

Produtos neutros incluem cerveja, vinho tinto e branco. E também chá de folhas de camomila, ginseng, sálvia, valeriana e framboesa.

Programa de controle de peso

Seria bom se você estivesse envolvido em um esporte ativo, como aeróbica, esqui, corrida ou natação, para se manter saudável e em forma.

Recomendações especiais para perda de peso

Pessoas com o primeiro grupo sanguíneo têm o problema de metabolismo lento. Se você acelerar seu metabolismo, perderemos peso mais rapidamente. Para fazer isso, você terá que remover produtos derivados de trigo de sua dieta, bem como milho, legumes (por exemplo, ervilha, feijão vermelho e preto) e lentilhas. Esses alimentos diminuem os processos metabólicos, inibindo a produção de insulina. Mas, além disso, ainda é necessário retirar do cardápio todos os tipos de repolho, com exceção do brócolis e todos os produtos de aveia. Esses alimentos também reduzem a produção de hormônios da tireoide.

Em segundo lugar, você precisa enriquecer sua dieta com produtos que contenham iodo. Isso inclui frutos do mar, algas e verduras. Recomendamos o uso de sal iodado em vez de sal comum. Adicione também alimentos que estimulem a produção de hormônios da tireóide, como rabanetes ou daikon. Se você não quiser comê-los, dê suco. Você pode adicionar cenouras para dar sabor. Mais importante ainda, não se esqueça da carne.

Tenha cuidado ao tomar medicamentos como aspirina e ginkgo biloba. A aspirina aumenta a acidez e afina o sangue, enquanto o ginkgo biloba melhora a circulação sanguínea.