Três Produtos Que Salvam A Isquemia

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Três produtos que salvam a isquemia

Conteúdo:

• Omega-3 para isquemia
• Ginkgo biloba
• Selênio

Omega-3 para isquemia

Os ácidos graxos ômega-3 pertencem à classe dos ácidos graxos poliinsaturados encontrados em algumas espécies de peixes e plantas marinhas. Entre os alimentos vegetais com alta concentração de ômega-3 estão os óleos - soja e linhaça.

Benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos insaturados ômega-3 têm efeitos antiaterogênicos e antitrombóticos nos vasos sanguíneos. Além disso, são capazes de manter o tônus vascular reflexo, normalizar o funcionamento dos brônquios, manter um nível adequado de pressão arterial, melhorar o funcionamento do sistema imunológico, interromper reações alérgicas e garantir a composição normal das membranas mucosas do corpo. Esses ácidos desempenham um papel fundamental na manutenção da persistência das respostas inflamatórias.

Os ácidos insaturados ômega-3 formam o revestimento externo de todas as células do nosso corpo. A membrana externa, além da função protetora, participa da transmissão de processos de sinalização entre as células nervosas, o que aumenta as habilidades mentais, armazena informações na memória e as extrai conforme a necessidade das células do miocárdio, retina e outros órgãos. Um fato igualmente importante é a ingestão de óleos de oliva e de girassol e ácidos graxos poliinsaturados ômega-6 pelo corpo. Sabe-se que o ômega-6, junto com o ômega-3, tem um efeito positivo no crescimento normal das crianças, melhorando a condição da pele e a função renal.

A propriedade positiva mais importante possuída pelos ômega-3 conhecidos é seu efeito anti-oncogênico, em particular contra o câncer de mama, câncer de próstata, que é realizado devido à atividade antioxidante.

Foi estabelecido que o uso de ômega-3 com alimentos leva à eliminação do eczema, reduz o humor alérgico do corpo, previne o desenvolvimento da doença de Alzheimer e da depressão, ajuda a compensar o diabetes mellitus, melhora o curso da psoríase, artrose e osteoporose.

Todos os ácidos graxos insaturados conhecidos não são sintetizados de forma independente no corpo. Sua ausência na dieta é carregada de falhas no funcionamento normal da pele e seus apêndices, os sistemas imunológico, vascular e reprodutivo.

Alimentos ricos em ômega-3

Para a absorção adequada de ácidos graxos insaturados ômega-3 dos alimentos, é importante manter um equilíbrio adequado entre ômega-3 e ômega-6. Normalmente, essa proporção deve ser de 1: 1, a proporção é permitida - 1: 2, menos desejável - 1: 3. Na realidade, essa proporção é assim: de 1: 5 a 1:10. Sabe-se que o consumo de gorduras nesta situação contribui para a baixa absorção do ômega-3.

Para uma pessoa de parâmetros médios, a ingestão diária desse ácido é determinada. Portanto, para mulheres, a norma é de 1,6 gramas por dia, e para homens - 2 gramas por dia. Essa quantidade de ácidos insaturados ômega-3 é suficiente para o funcionamento normal das células do corpo.

A lista de produtos contendo a quantidade necessária de ômega-3 é apresentada na tabela:

Nome do Produto	Requisito diário
Óleo de colza	1 colher de sopa
Nozes não fritas	7 -9 peças
Salmão fresco, não descongelado	70 gramas
Linhaça	1-1,5 colheres de chá
Sardinhas enlatadas	90 gramas
Atum enlatado	120 gramas

Veja também: Experimentos interessantes e pesquisas sobre os incríveis benefícios do ômega 3

Regras para o uso correto de ômega-3

Foi descoberto que os ácidos graxos insaturados das plantas são absorvidos pelo corpo mais facilmente do que os animais. Mas é necessário comer esses e outros.

Para absorção adequada de ômega-3, é importante seguir as seguintes regras:

• Tempere as saladas com gergelim, nozes ou óleos de colza, em casos extremos - azeitona. Isso é necessário para manter um equilíbrio de 1: 1 entre ômega-3 e ômega-6.
• duas vezes por semana, coma peixes frescos das variedades gordo e gordo, por exemplo, arenque, cavala, salmão, atum, truta, sardinha e outros. O tamanho da porção de peixe deve ser de 100-150 gramas. Além de peixes, os nutricionistas podem comer caviar de peixe e frutos do mar.

Deve-se notar que o conteúdo de ômega-3 em peixes é influenciado pelas condições de seu habitat. Por exemplo, peixes cultivados contêm uma pequena quantidade de ômega-3, porque farinha e outros alimentos combinados foram usados para alimentá-los, enquanto peixes criados em condições naturais comiam plâncton e plantas marinhas.

• Auxiliares de fumar e salgar na decomposição de ômega-3. Quando congelado, cerca de 50% do ácido graxo é perdido em um ano. A preservação em azeite de oliva retém ômega-3 completamente, enquanto a colheita de peixes em seu próprio suco ou em salmoura contém muito menos ácidos graxos poliinsaturados. Uma lata de sardinha em azeite de oliva fornece a necessidade média de três dias desses compostos benéficos.
• A linhaça e o óleo de linhaça contêm quantidades significativas de ômega-3. Tomar uma colher de chá de óleo de linhaça ou linhaça diariamente pela manhã eliminará as deficiências de ômega-3 e resolverá o problema de retenção de fezes. Para evitar o entupimento dos espaços entre os dentes, é melhor moer primeiro a semente de linhaça em um moedor de café, dissolver a massa pulverulenta em água morna e beber ali mesmo. Você pode adicionar semente de linhaça a saladas a gosto. É importante não overdose ou usar óleo além da data de validade.

• Se o ritmo de vida não permite que você dedique tempo suficiente à natureza da dieta, você pode tentar usar suplementos dietéticos (suplementos dietéticos) contendo ômega-3 em sua composição. tomar suplementos dietéticos é uma alternativa aos alimentos. O consumo diário está indicado em sua embalagem, o que evita overdose da substância. Mas a data de validade dos suplementos dietéticos ainda precisa ser monitorada.

As propriedades curativas dos ácidos graxos ômega-3:

• Com problemas cardíacos: acidente vascular cerebral isquêmico e hemorrágico, isquemia miocárdica, lesões vasculares ateroscleróticas;
• Doenças neurológicas: esclerose múltipla;
• Doenças metabólicas: diabetes mellitus tipo II e obesidade que o precede;
• Doenças alérgicas de pele - eczema, dermatite;
• Doenças das veias de qualquer localização: veias varicosas, incluindo aquelas acompanhadas de tromboflebite e flebotrombose, causadas por aumento da coagulação do sangue;
• Doenças das articulações de várias origens: artrite, lesão reumática das articulações, lúpus eritematoso, osteoartrite;
• Síndrome da dor de origem e localização completamente diferentes: dores de cabeça, dores menstruais, dores nas articulações e outros;
• Doenças do trato respiratório de origem alérgica: asma brônquica;
• Em cosmetologia e dermatologia para doenças da pele e seus anexos, em particular unhas, cabelo: queda de cabelo, psoríase, ictiose;
• Doenças das cordas vocais: nódulos, pólipos, distúrbios espásticos da voz.

Os ácidos graxos insaturados conhecidos podem passar da mãe através da placenta para o feto e também estão presentes no leite materno. Tudo isso demonstra a importância dos ácidos para o desenvolvimento pré e pós-natal da criança.

Ginkgo biloba - uma preparação à base de plantas que salva o cérebro e o coração

Propriedades curativas

O Ginkgo biloba tem a capacidade de dilatar os vasos sanguíneos, melhorar suas propriedades elásticas, prevenir a formação de trombos e reduzir a pressão arterial. Uma característica distintiva da droga são suas propriedades antioxidantes pronunciadas. O medicamento é usado com sucesso na prevenção de catástrofes vasculares de natureza isquêmica e hemorrágica, com glaucoma e outras doenças oculares, para melhorar os processos de memória.

A preparação à base de plantas tem propriedades antiinflamatórias, aumenta a eficiência do sistema imunológico. Quando tomado por um a dois meses, o ginkgo biloba normaliza a potência.

Áreas de uso

Estudos clínicos realizados na virada dos anos setenta do século XX no Ocidente demonstraram o efeito positivo da preparação à base de plantas em certas doenças vasculares com tendência ao curso crônico.

Estudos adicionais sobre as propriedades medicinais do ginkgo biloba continuaram na Europa, América e Japão. Nos Estados Unidos, as folhas de uma planta, moídas até o estado de pó ou mingau, são consideradas a melhor forma de melhorar a memória e aumentar a concentração. Os flavonóides vegetais, incluindo a quercetina, são considerados os antioxidantes mais fortes, capazes de concentrar nas glândulas do sistema endócrino as terminações sinápticas das fibras nervosas por muito tempo.

• A melhora das funções cerebrais, em particular da atividade mental, do humor, da fala, uma diminuição do tempo de reação é explicada pela capacidade da droga de aumentar a circulação sanguínea nos vasos do cérebro.
• O remédio à base de plantas inibe os processos de redução da acuidade visual relacionada à idade, normalizando a visão.
• Ao melhorar a circulação sanguínea nos órgãos genitais, extremidades inferiores e outras áreas onde os centros genitais estão localizados, o ginkgo biloba normaliza a potência.
• O extrato das folhas da preparação à base de plantas ativa a circulação periférica. Este efeito é amplamente utilizado em cosmetologia para hidratar tecidos.
• Os componentes ativos da droga são poderosos antioxidantes que neutralizam os efeitos negativos dos radicais livres nas células, prevenindo, entre outras coisas, o desenvolvimento de neoplasias.
• Os produtos para os cabelos contendo extrato de ginkgo biloba evitam a queda de cabelo no couro cabeludo. O mecanismo de ação terapêutica desses cosméticos se deve à capacidade do medicamento em potencializar a circulação sanguínea local, o que tem efeito benéfico no folículo piloso, estimulando-o a crescer e fortalecendo as raízes capilares. O fluxo sanguíneo capilar melhora a condição do corpo como um todo.

Veja também: Pinhas - um tratamento eficaz para condições pós-AVC e pós-infarto

O selênio é o principal mineral do núcleo

Sabe-se que o selênio possui propriedades protetoras e previne o desenvolvimento de acidentes cardiovasculares. Esta ligação foi estabelecida pela primeira vez na Alemanha e na Finlândia, onde o status do selênio é relativamente baixo em comparação com outras regiões da Europa.

Nos últimos trinta anos, a ingestão inadequada do micronutriente na Finlândia foi compensada por sua adição ao fertilizante usado na produção de ração animal.

Verificou-se que a mortalidade por doenças cardíacas na Finlândia diminuiu 61% nos últimos vinte anos. É possível que o triplo do uso desse microelemento tenha desempenhado um papel importante no alcance de tais indicadores.

O conteúdo insuficiente de selênio pode atuar como fator etiológico no desenvolvimento de uma série de acidentes cardiovasculares. O oligoelemento tem propriedades antioxidantes, afeta as reações de peroxidação lipídica. Os íons selênio constituem o centro ativo dos grupos da enzima glutationa peroxidase, que possuem propriedades protetoras contra o dano oxidativo. Esta enzima contendo selênio promove a destruição de espécies reativas de oxigênio, peróxidos e uma série de outros compostos.

O selênio contribui para a síntese de seus próprios antioxidantes lipídicos e proteicos, afeta os processos metabólicos em organismos da classe dos mamíferos. Sua falta contribui para a ocorrência de processos degenerativos no músculo cardíaco. Ao ativar a enzima glutationa peroxidase no infarto do miocárdio experimental, o microelemento exibe propriedades protetoras, limitando a área de dano, que se reflete no ECG.

O aumento na formação de espécies reativas de oxigênio, ao contrário, contribui para o desenvolvimento acentuado de alterações isquêmicas no miocárdio e na insuficiência cardíaca, que se expressam na diminuição de seis vezes do índice cardíaco e no registro de isquemia pelo ECG.

Veja também: O selênio reduz o risco de câncer em 2 vezes!

O uso de preparações de selênio em combinação com vitamina E (tocoferol) na farmacoterapia do infarto do miocárdio teve um efeito positivo nos parâmetros morfológicos do músculo cardíaco, tanto em experimentos clínicos como na prática.

O fenômeno da regulação endógena é um fator fundamental na preservação da condição de selênio do organismo, tanto sob estresse ambiental quanto em condições normais. Estudos demonstraram de forma convincente que a formação de ataques cardíacos, derrames e neoplasias é diretamente proporcional ao baixo teor de um oligoelemento no corpo.

Autor do artigo: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologista

Educação: Em 2005 concluiu um estágio na IM Sechenov First Moscow State Medical University e recebeu um diploma em Neurologia. Em 2009, concluiu os estudos de pós-graduação na especialidade “Doenças nervosas”.