Dor De Cabeça Na Nuca

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Dor de cabeça na nuca

Uma dor de cabeça na nuca não é um tipo de dor muito agradável. Pressão na nuca, peso na cabeça, zumbido, dor no pescoço e na cintura escapular às vezes prejudicam o humor e envenenam a vida. Essa dor não pode ser tolerada. O que você deve fazer com isso?

Primeiro, você precisa determinar sua localização exata. Infelizmente, nem sempre é possível entender de imediato: a dor ocorre na região occipital ou na região cervical? Existem várias terminações nervosas nessas áreas e, se ocorrer dor na parte de trás da cabeça, ela pode ser aplicada na região cervical e vice-versa.

Somente um médico pode fazer um diagnóstico preciso conduzindo um diagnóstico médico. Se não for possível consultar um especialista, você pode pedir a alguém para fazer uma pequena acupressão no ombro e pescoço, isso ajudará a determinar o local principal das sensações dolorosas. Se você tem certeza de onde sua dor está concentrada, leia as dicas a seguir, adequadas para o seu caso.

Conteúdo:

• O que fazer se seu pescoço doer?
• Dor de cabeça na nuca
• Tratamento de dor de cabeça no pescoço

O que fazer se seu pescoço doer?

A dor no pescoço que se irradia para a parte de trás da cabeça pode ocorrer pelos seguintes motivos:

• A osteocondrose cervical é uma doença que ocorre em pessoas que, devido ao seu trabalho, têm que sentar muito e se mover um pouco. Muitas vezes, trabalhadores de escritório, programadores, caixas, motoristas de caminhão e pessoas de outras profissões sofrem de osteocondrose. Esta doença é acompanhada por dores no pescoço, na nuca e, ao virar e mover a cabeça, a dor aumenta. As dores de cabeça com osteocondrose cervical são muito desagradáveis. Recomenda-se que essa doença seja tratada exclusivamente sob a supervisão de um especialista.
• A espondilose cervical é um distúrbio da coluna vertebral. Ao mesmo tempo, surgem rasgos e rachaduras nos discos cartilaginosos e, quando o curso da doença piora, surgem hérnias intervertebrais. Esta doença pode ser acompanhada por dores nos ombros, na região occipital e no pescoço. Pessoas que se movem muito pouco são muito suscetíveis a esta doença.

• Mogelose do pescoço, de outra forma - compactação muscular. A doença é caracterizada pelos seguintes sintomas: dores no pescoço, ombros, tonturas. As causas da miogelose podem ser correntes de ar, condições de estresse, curvatura da postura, tensão nervosa prolongada.
• A enxaqueca cervical pode ocorrer quando o osso patológico e os tecidos cartilaginosos afetam a artéria espinhal, que é responsável pelo suprimento de sangue para as partes occipitais. Essa doença geralmente causa dor de cabeça na coluna cervical occipital, às vezes nas têmporas, e também pode prejudicar a audição ou a visão. Para determinar com mais precisão essa doença, tente sentir a primeira vértebra cervical e pressione-a um pouco. Se você conseguir entrar na artéria vertebral e a dor aumentar, pode ser uma enxaqueca cervical. O tratamento é realizado sob a supervisão de um neurologista.

Além disso, a dor no pescoço pode ocorrer com a realização inadequada de exercícios físicos: a tensão muscular às vezes causa tontura, peso na nuca, sensação de presença de algum corpo estranho na cabeça. Nesse caso, é necessário fixar o pescoço de alguma forma, diminuindo sua mobilidade. Na maioria dos casos, isso traz alívio e a dor vai embora.

Se você não se move muito e precisa sentar-se com frequência, mude de posição com mais frequência. Monitore sua postura constantemente, e você definitivamente verá o resultado.

Em casa, com dor de cabeça, você pode perguntar a alguém ou fazer acupuntura. Se houver uma clara melhora com isso, certifique-se de se inscrever para várias sessões com um reflexologista.

Irina, que sofria de dores de cabeça no pescoço e na nuca, diz:

“Eu trabalhava como caixa em uma loja, no trabalho tinha que ficar sentado por muito tempo em um lugar durante a jornada de trabalho. Depois de um tempo, no final da jornada de trabalho, comecei a sentir fortes dores de cabeça na nuca, ombros e pescoço. Por causa dessas dores, estava pensando em mudar de emprego. Um amigo meu recomendou que eu fosse a um massagista. Como já havia tentado ser tratada por outros médicos, e ainda não havia resultado, concordei em me inscrever para uma massagem. A massagem acabou sendo minha salvação! As dores foram embora e não apareceram por muito tempo. Agora eu definitivamente faço um curso de massagem de 10 sessões duas vezes por ano. Isso é o suficiente para me sentir alegre, alegre e ativo novamente”.

E realmente é. Muitas vezes, uma massagem comum é suficiente para eliminar a dor na nuca e se animar. Você nunca deve economizar em seu próprio bem-estar!

Dor de cabeça na nuca

A dor nesta parte aparece nos seguintes casos:

• Estresse físico ou mental ao longo do tempo.
• Tensão nervosa, condições estressantes. A possibilidade de dores de cabeça de estresse aumenta por volta dos 30 anos, as mulheres são mais propensas do que os homens a sofrer de dores de cabeça relacionadas ao estresse.
• Hipertensão arterial - esta doença não tem cura, está associada ao aumento da pressão arterial. Quanto mais velha a pessoa, maior a possibilidade de tal doença. Hereditariedade, consumo de álcool, tabagismo, obesidade, condições estressantes, trabalho sedentário também são importantes. A hipertensão arterial pode ser controlada se você se exercitar, se movimentar mais e também precisar abandonar os maus hábitos. Preste atenção na sua dieta: coma menos alimentos salgados. Alimentos enlatados também podem ser prejudiciais, vale a pena abandonar os produtos semiacabados em favor dos produtos naturais. Você precisa comer mais vegetais e frutas, porque eles contêm potássio, o que reduz a pressão arterial.
• Vários ferimentos na cabeça.

Tratamento de dor de cabeça no pescoço

Primeiro, você deve ventilar a sala. Você pode massagear um pouco o pescoço, a nuca e os ombros, depois tente deitar-se e relaxar. Procure se acalmar completamente, esquecendo-se de todas as situações nervosas e problemas que possa ter experimentado durante o dia. Essas ações costumam ser suficientes para aliviar dores de cabeça na parte posterior da cabeça. Se a dor persistir, você pode tentar remédios populares para dores de cabeça ou tomar um comprimido. Mas lembre-se sempre que você não deve se automedicar, é melhor consultar um médico, pois uma leve dor de cabeça ou dor occipital às vezes acaba sendo um sintoma de uma doença grave.

O autor do artigo: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeuta

Educação: De 2010 a 2016 Médico do hospital terapêutico da unidade central médico-sanitária nº 21, município de elektrostal. Desde 2016 ela trabalha no centro de diagnóstico nº 3.