Massagem Para Celulite Em Casa, Técnica

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Massagem para celulite em casa

Conteúdo:

• Massagem com ventosas para celulite
• Massagem de mel para celulite
• Massagem caseira para celulite

A celulite é um problema conhecido de muitas mulheres, mesmo aquelas que não estão acima do peso. No combate à casca de laranja, pode-se recorrer não só aos procedimentos de salão, mas também à massagem para celulite em casa, cuja técnica é bastante acessível para um desenvolvimento independente.

Massagem com ventosas para celulite

A massagem com ventosas para celulite em casa pode ser realizada a qualquer hora, quando for conveniente para a mulher. Ao comprar latas a vácuo, você poderá economizar significativamente em procedimentos de salão.

É conveniente preparar-se para uma massagem em casa. O óleo de massagem pode ser feito de acordo com as preferências individuais. A esfoliação corporal também é familiar e não causa reações alérgicas. Além disso, uma mulher decide independentemente quais zonas ela precisa organizar agora.

No entanto, antes de decidir realizar o procedimento, você deve se familiarizar com as contra-indicações disponíveis:

• Hipertensão;
• Pele hipersensível com tendência a reações alérgicas;
• Grandes nevos localizados na área de tratamento;
• Doenças oncológicas;
• O período de gravidez;
• Phlebeurysm.

A massagem a vácuo não deve ser realizada no tórax, coluna, parte inferior das costas e parte interna das coxas.

Os copos de massagem podem ser feitos de silicone e borracha. Os produtos de silicone não perdem a forma com o tempo, não mancham nem absorvem resíduos de óleo.

Visto que o tamanho das latas varia, você pode criar seu próprio conjunto ideal, perfeito para massagear diferentes partes do corpo. É conveniente se uma bomba especial for incluída com as latas, o que permite ajustar a força do efeito de vácuo.

A técnica de realizar massagem para celulite em casa

O corpo deve primeiro ser preparado. A pele é vaporizada no local do tratamento. Em casa, você pode usar um banho de sal marinho quente para essa finalidade. Após o cozimento no vapor, a pele deve ser esfregada com um pano de prato duro usando um gel com óleos essenciais. A toalha deve ser aplicada até que a pele fique levemente avermelhada e surja uma leve sensação de formigamento. Essa sensação indica a ativação de processos metabólicos na camada subcutânea.

Se uma escova dura não estiver disponível, você pode usar uma esfoliante artesanal feita de mel, café moído, óleos essenciais e sal marinho.

• A massagem nos pés é realizada de baixo para cima, os movimentos são realizados estritamente ao longo de uma linha vertical, a partir do joelho. A duração do procedimento deve ser de pelo menos 40 minutos.
• Massageie as nádegas em um círculo por 10 minutos e, em seguida, ao longo das linhas verticais por 5 minutos.
• Massageie o abdômen em um círculo, no sentido horário por 15 minutos. Depois disso, o banco é preso ao umbigo e é levado para um e depois para o outro lado. Tempo de execução - 5 minutos.
• A massagem manual é realizada da mão em direção ao ombro, os movimentos são retos, o tempo de exposição é de até 10 minutos.

O efeito do procedimento pode ser potencializado com o uso de óleos essenciais anticelulite. Você mesmo pode prepará-los, tomando 100 ml de azeite de oliva ou de uva como base e adicionando no máximo 20 gotas do óleo essencial selecionado. Não misture mais de 6 tipos de óleos ao mesmo tempo.

O efeito anticelulite é obtido por:

• Óleo de gerânio;
• Óleo de zimbro;
• Óleo de cipreste;
• Óleo de cedro;
• Óleo de toranja;
• Óleo de laranja.

Os óleos essenciais são adicionados aos óleos básicos. Para preparar a composição, você deve usar pratos limpos.

Para potencializar o efeito, você deve revisar sua dieta alimentar, aumentar a atividade física, observar um regime de bebida e não pular as sessões de massagem a vácuo enlatada, apesar de ser realizada em casa.

Massagem de mel para celulite

O mel tem propriedades medicinais conhecidas desde a antiguidade. Para se livrar da celulite, foi usado pela primeira vez no antigo Tibete.

Ao interagir com a pele, as substâncias contidas no mel têm efeito aquecedor. A derme fica saturada de microelementos, adsorção de toxinas e sua retirada do corpo de forma natural. As vedações localizadas sob a pele são gradualmente alisadas e a própria pele ganha firmeza e elasticidade.

A massagem com mel para celulite tem o efeito da reflexologia, pois a pele então sobe, gruda nas palmas do massagista e se afasta abruptamente dela. Graças a isso, as camadas musculares profundas são trabalhadas e o fluxo linfático é aumentado. A pele é limpa, as células da celulite são dissolvidas e excretadas pelo corpo. Além disso, a massagem com mel ajuda a se livrar dos quilos extras.

Para sentir o efeito da massagem, é necessário realizá-la em cursos. Um curso dura 30 dias. O intervalo entre as sessões de massagem pode ser de 1-2 dias. Os cosmetologistas alertam as mulheres que é melhor recusar a massagem anticelulite diária com mel. Cada um desses procedimentos é um estresse para a derme, após o qual ela precisa descansar.

Para uma massagem de mel para celulite, você precisa de mel natural. Pode ser tília, floral ou qualquer outra coisa. O principal é que não há aditivos estranhos nele. O mel velho não é adequado para massagem, e você também não deve usar mel cristalizado. Seu valor por sessão depende da área da superfície tratada. Portanto, para as coxas, bastam 2 colheres de chá de mel.

Se desejar, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial ao mel, que tem efeito anticelulite (laranja, limão, toranja, tangerina, eucalipto, zimbro, lavanda). Proporção: 1 colher de chá de mel em 5 gotas de óleo.

O óleo deve ser adicionado antes do procedimento em si, caso contrário, ele evaporará e o efeito não será alcançado. Se for para usar vários tipos de óleos, então eles são primeiro misturados e só depois despejados no mel.

As seguintes combinações têm o efeito máximo:

• Limão, eucalipto, alfazema;
• Limão, Junípero, Laranja, Lavanda;
• Menta, alfazema e limão;
• Limão, laranja.

O curso de realização do procedimento de massagem com mel para celulite é o seguinte:

• O mel é aplicado nas palmas das mãos.
• As áreas problemáticas são tratadas com movimentos de tapinhas.
• A massagem é realizada em uma pequena área do corpo com uma expansão gradual da área de tratamento.
• Os movimentos da palma devem ser consistentes: ela é pressionada firmemente contra o corpo e, em seguida, arrancada abruptamente. Se no início os procedimentos de movimento forem mais suaves, eles devem se tornar cada vez mais intensos.
• Uma massa branca aparecendo na pele indica a correção do procedimento. É o mel que saturou e sai junto com o líquido em excesso.
• Uma área da pele é processada por 10 minutos.
• Depois de terminar a massagem, você precisa tomar um banho e esfregar o corpo com uma toalha macia.
• A ação final é a aplicação de um hidratante.

Na maioria das vezes, as mulheres notam alguma dor durante as primeiras sessões de massagem. Pode até haver hematomas na pele. Porém, à medida que adquire firmeza e elasticidade, esse efeito negativo será eliminado.

Para evitar que os hematomas fiquem muito grandes e visíveis, você pode preparar a pele com antecedência. Para isso, é massageado após o banho uma semana antes do início do curso de massagem com mel. Você também pode usar cremes, loções nutritivas, óleos aromáticos. O complexo de vitaminas E, C, A ajuda a fortalecer a pele.

Massagem caseira para celulite

A massagem caseira para celulite só tem o efeito desejado se for realizada no sistema e em cursos. Um curso dura um mês, para prevenção pode ser repetido várias vezes ao ano.

Para potencializar o efeito da massagem, deve-se seguir a seguinte recomendação: após um banho noturno, esfregue as áreas problemáticas com uma luva dura por 15 minutos. A direção do movimento é de baixo para cima. Isso melhora a circulação sanguínea e aumenta a drenagem linfática.

A massagem caseira para a celulite é melhor feita depois de tomar um banho ou duche. Você pode adquirir rolos especiais, latas de vácuo que facilitam o procedimento. Os cremes anticelulite ajudam a obter o melhor efeito.

As técnicas de automassagem são bastante simples e não é nada difícil aprender a técnica de sua aplicação. O óleo usado para realizar o procedimento também é fácil de fazer em casa. Para fazer isso, adicione uma porção de óleo essencial a cinco porções de óleo vegetal.

Regras para a realização de massagens caseiras para celulite:

• Os músculos precisam ser bem aquecidos com um banho quente. Durante os procedimentos com água, a pele deve ser limpa com uma esfoliação. Em seguida, as áreas problemáticas são esfregadas com uma escova até ficarem vermelhas. Deve ser interrompido quando surgir uma leve sensação de formigamento.
• Os produtos anticelulite são aplicados na pele de baixo para cima. Deve estar úmido.
• A intensidade da massagem deve ser ajustada de forma a não danificar os capilares e vasos sanguíneos. Os movimentos devem ser suaves com um aumento gradual no ritmo. A pessoa não deve sentir dor.
• Você precisa começar a massagem de baixo para cima, subindo gradualmente. Você deve ignorar as áreas onde os nódulos linfáticos estão localizados. São eles: virilha, axila, cavidade geracional, parte superior da coxa.
• O abdômen é massageado leve e suavemente. Mesmo que apenas a parte superior da coxa seja afetada pela celulite, ela deve ser massageada completamente.
• Se a pele ficar vermelha, o procedimento foi realizado corretamente.
• Você precisa realizar 2 sessões de massagem por semana, cada uma das quais deve durar pelo menos meia hora. Essa é a única maneira de obter o resultado.

Sete técnicas de massagem em casa:

• Qualquer massagem começa com carícias. A mesma técnica deve ser utilizada para completar a sessão, bem como para realizar a transição de um tipo de influência para outro. Toque a pele ao longo dos vasos linfáticos e sanguíneos com movimentos leves e rítmicos. Você não deve pressionar com força, a pele não deve ser deslocada em relação aos tecidos profundos.
• Espremendo. Essa técnica é usada da seguinte maneira. As mãos são colocadas sobre a superfície a ser tratada, a pressão é aplicada com os dedos fechados, polegar e palma. A intensidade do impacto é selecionada individualmente.
• Trituração. É realizado em círculo, em espiral ou em linha reta. Eles agem no corpo com o polegar (seu tubérculo), palma ou todos os dedos de uma vez. A mão não desliza sobre a pele, mas a move com a ajuda da pressão. Essa técnica ajuda a eliminar a gordura subcutânea e tonificar os tecidos.
• Pressão. Os movimentos são circulares, suaves. Eles são executados com os dedos ou a palma da mão. A técnica ajuda a melhorar a circulação sanguínea e é usada para massagear a parte superior das coxas e as nádegas.
• Amassar. Os músculos superficiais e profundos são afetados. Essa técnica permite amaciar os tecidos, livrar completamente o corpo de pequenas celulites e aumentar o tônus muscular. A pele é puxada para cima e solta. Para um impacto profundo, ele é amassado após a captura e só então liberado.
• Tremendo. Após amassar, o músculo é preso com o polegar e o dedo mínimo, e o resto dos dedos agita a área coletada. Os movimentos devem ser intensos e em constante aumento.
• Golpes. Esta técnica é realizada para maximizar o relaxamento da área massageada. Os golpes são aplicados com as articulações dos dedos com intensidade variável. Podem ser de três tipos: tapinhas (realizados com a ponta da palma dobrada), tapinhas (realizados com as palmas das duas mãos), cortes (realizados com uma escova com os dedos afastados, que se aproximam durante o golpe).

Para que a massagem caseira para celulite seja eficaz, você deve combiná-la com uma nutrição adequada e exercícios.

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O autor do artigo: Gordievskaya Valeria Sergeevna, cosmetologista, especialmente para o site ayzdorov.ru