2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47
Tratamento da insônia com remédios populares
Tratamento de insônia com mel
É difícil encontrar um remédio mais eficaz e inofensivo para a insônia do que o mel. Portanto, tanto a medicina tradicional quanto a popular concordam que você deve tentar normalizar o sono com mel.
Pode ser tomado de diversas formas - por exemplo, na forma de um xarope saboroso e saudável feito de uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de água mineral Borjomi e meia colher de sopa de limão, previamente cortada em pequenos pedaços. Este remédio deve ser tomado pela manhã.
Mel (2 colheres de sopa) também pode ser misturado com suco de limão (1 xícara) e miolo de noz picado (2 colheres de sopa). Esse remédio deve ser tomado imediatamente antes de dormir.
Você também pode diluir o mel com água morna ou kefir na proporção de 1 colher de sopa por copo (250 ml). Vale a pena tomar esse remédio à noite. Também será útil untar seu uísque com óleo de lavanda antes de dormir.
Existe uma receita folclórica bem conhecida que ajuda a livrar-se da insônia com a ajuda de mel e vinagre de cidra de maçã. Para 200 g de mel, coloque 3 colheres de chá de vinagre e mexa bem. Antes de ir para a cama, você precisa comer algumas colheres de chá dessa mistura - e literalmente em 30 minutos você sentirá uma soneca agradável.
Taxas de tratamento de insônia
Coleção 1. Infusões e decocções de plantas medicinais irão ajudá-lo a relaxar, acalmar os nervos e combater a insônia. A medicina tradicional recomenda preparar 10 g de uma mistura de erva-mãe, hortelã-pimenta, rizomas de valeriana e cones de lúpulo em banho-maria, combinados na proporção de 3: 3: 2: 2. Você precisa ferver o medicamento por 15 minutos, depois esfriar, filtrar e adicionar água fria fervida para restaurar o volume original do líquido (250 ml). Três vezes ao dia, esse remédio é bebido em meio copo. Alivia a excitação nervosa e elimina a insônia.
Coleção 2. Meia hora em um copo de água fervente, faça uma colher de sopa de uma mistura de grama de três folhas, rizomas de valeriana, cones de lúpulo e folhas de hortelã. Todos os ingredientes são ingeridos igualmente. Três vezes ao dia, o medicamento é bebido em 100 ml. Flores de espinheiro, rizomas de valeriana, folhas de hortelã e visco branco são preparados da mesma maneira, mas os ingredientes são consumidos em 10 g cada.
Coleta 3. Misture a erva orégano (10 g) com raiz de valeriana (5 g), despeje 1/3 xícara de água fervente e cozinhe por dez minutos. Em seguida, deixe descansar por uma hora e beba toda a infusão antes de dormir.
Coleção 4. É útil para fermentar tomilho, flores de calêndula e erva-mãe, combinados em proporções iguais. Adicione 10 g da coleção (1 colher de chá) a um copo de água fervente e ferva por dez minutos. Em seguida, é deixado por uma hora, após a qual é misturado com mel e bebido antes de dormir.
Coleta 5. Os médicos tradicionais aconselham misturar folhas de hortelã-pimenta com flores de camomila, erva-doce, sementes de cominho e raízes de valeriana. Todos os ingredientes são consumidos em quantidades iguais. Você vai precisar derramar 10 g da coleção com 200 ml de água fervente e evaporar o medicamento em banho-maria por meia hora. Em seguida, o caldo é resfriado um pouco (por 10 minutos), filtrado, as ervas são espremidas e o volume do líquido é trazido ao volume inicial com água fervida fria. De manhã, você precisa beber meio copo do medicamento, e à noite - um copo inteiro.
Coleta 6. Uma infusão de folhas de erva-cidreira (20 g), raízes de valeriana e erva-mãe (30 g cada) é preparada por duas horas, infundindo em 300 ml de água fervente. Depois de cozinhar, beba e beba em três doses em um dia. O medicamento ajudará nas neuroses, terá um efeito calmante e eliminará a insônia.
Tratamento de banho para insônia
Os tratamentos com água são os melhores auxiliares na luta contra a insônia. Você deve estar ciente de que a temperatura da água neles não deve exceder 40 ° C. Tome um banho algumas horas antes de deitar. É melhor comer 2 horas antes de tomar banho. O banho em si não deve durar mais de 25 minutos. Certifique-se de que a água não cobre o peito na área do coração (isso pode afetar negativamente a circulação sanguínea).
Os banhos de ervas serão um medicamento eficaz para você. Por exemplo, você pode adicionar uma decocção de feno perfumado ao banho, que é pré-preparado em uma panela de três litros. Os curandeiros também são aconselhados a preparar pinhas e agulhas. São fervidos em dois litros de água fria e depois deixados por mais 12 horas. A cor do caldo deve ser marrom. É adicionado a um banho quente e agitado. A temperatura ideal da água é 36 ° C. O procedimento não deve durar mais de 15 minutos.
Eles também tomam banho com adições de valeriana. Sua raiz (200 g) é despejada com 1 litro de água e fervida por dez minutos, após o que é deixada por uma hora, filtrada e adicionada ao banho. Depois de dez a doze banhos, os problemas de sono devem desaparecer.
Recomenda-se também distribuir 500 g de inflorescências de tília em 2 litros de água. Leve o caldo para ferver, leve à geladeira, coe e despeje na banheira.
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Fonte: Jornal HLS, curandeiro de jornais ucraniano "Babushka"
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