Chá De Menta - Como é útil? Quem Você Pode Beber? 17 Receitas

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Por que o chá de menta é útil e quem pode bebê-lo?

O chá de menta tem sabor e aroma agradáveis. Tem um efeito revigorante e revigorante. Existem muitas maneiras de fazer chá de menta. Os fãs de sabores clássicos acrescentam limão, groselha, camomila, mirtilo e framboesa. Quem prefere opções mais originais escolhe gengibre ou frutas cítricas.

Quase todo mundo está familiarizado com o cheiro e o sabor da hortelã. O chá com esta planta possui as seguintes características:

• Sabor refrescante;
• Um aroma revigorante criado pelo conteúdo de óleos essenciais.

A composição da menta contém mentol, pelo que possui um sabor e cheiro únicos e memoráveis.

Conteúdo:

• Propriedades úteis do chá de hortelã
• Quem não deve beber chá de menta?

• Como fazer chá de hortelã-pimenta? 17 melhores receitas

  1. Cozinha clássica
  2. Receita de hortelã-limão
  3. Receita de limão
  4. Receita de gengibre
  5. Receita de tomilho
  6. Receita de laranja
  7. Receita de camomila
  8. Receita com mel
  9. Receita de groselha
  10. Receita sage
  11. Receita de limão
  12. Receita de framboesa
  13. Receita de mirtilo
  14. Receita de mandarim
  15. Receita com orégano e erva de São João
  16. Receita de chá verde de menta
  17. Receita de chá de menta marroquino
• Chá de menta para perder peso

• Os benefícios e malefícios de beber chá de hortelã

  • Os homens podem beber chá de menta?
  • Benefícios do chá de menta para mulheres
  • Mulheres grávidas podem beber chá de hortelã?
  • O chá de hortelã-pimenta pode ser amamentado?
  • As crianças podem tomar chá de hortelã?
  • Chá de menta é bom para dormir?
  • Com que frequência você pode beber chá de menta?

Propriedades úteis do chá de hortelã

O chá de hortelã-pimenta ajuda você a ficar em boa forma e melhora o seu humor. Entre as propriedades úteis da bebida, destacam-se:

• Os ésteres de mentol facilitam a respiração para resfriados;
• Efeito favorável no sistema cardiovascular;
• Efeito calmante, reduzindo a ansiedade;
• Fortalecimento da imunidade, melhorando a condição física.

Mint é amplamente utilizado em cosmetologia. A sua utilização tem um efeito positivo no estado da pele e dos cabelos.

Você pode fazer chá com hortelã?

A hortelã de interior, também conhecida como plectranthus, é cultivada em casa. A planta é encontrada em muitas casas e, em termos de propriedades curativas, não é de forma alguma inferior às espécies de hortelã que crescem no jardim. Plectrantus é usado para fazer chá, bem como uma bebida de hortelã-pimenta.

Ingredientes adicionais podem ser adicionados ao chá de menta, que não apenas revelam o sabor da bebida, mas também têm suas próprias propriedades curativas. Abaixo estão as receitas para 2 porções. O preparo da bebida é feito de acordo com a receita clássica, porém, além do chá e das folhas de hortelã, será necessário adicionar o ingrediente selecionado ao bule.

Quem não deve beber chá de menta?

O chá de hortelã-pimenta pode ser contra-indicado em alguns casos:

• Reações alérgicas à hortelã.
• Gravidez e período de amamentação.
• Hipotensão.
• Phlebeurysm.
• Crianças menores de 5 anos.

O mentol da hortelã-pimenta ajuda a reduzir a pressão arterial. Portanto, a hortelã é recomendada para pacientes hipertensos e pessoas saudáveis. Com hipotensão, o chá com hortelã não é recomendado, pois pode piorar o quadro. Os homens não são aconselhados a consumir grandes quantidades de hortelã devido ao conteúdo de fitoestrógenos nela, substâncias semelhantes em ação no corpo aos hormônios femininos estrogênio. Nesse caso, isso não significa uma rejeição total do chá com hortelã, mas apenas um uso comedido.

Em caso de problemas graves de saúde, patologia de órgãos internos, você deve consultar o seu médico antes de beber a bebida.

Como fazer chá de hortelã-pimenta? 17 melhores receitas

Não há nada de complicado na versão clássica de fazer chá com menta. Mas, ao combiná-lo com ingredientes adicionais, você pode obter novas bebidas que diferem em uma variedade de sabores e aromas.

Cozinha clássica

Para duas xícaras de bebida, você precisa tomar:

• Água - 0,5 l;
• Hortelã fresca - 2-3 ramos.

Recomenda-se que a chaleira onde a bebida será distribuída seja despejada com água fervente antes de começar. Isto é para garantir que a temperatura da água não é reduzida pelo frio das paredes da loiça.

O chá de menta é preparado de acordo com a seguinte receita:

• A água é levada para ferver.
• As folhas são colocadas em uma chaleira e enchidas com água fervente.
• Os pratos para preparar cerveja são bem fechados com uma tampa, você pode cobrir com uma toalha.
• Pode ser consumido em 8-10 minutos.

Nota! Todas as receitas listadas abaixo sempre incluem hortelã por padrão. Para uma porção de dois, basta colocar 1 colher de chá. hortelã seca. Para a preparação do chá, utiliza-se não apenas folhas frescas, mas também secas.

Melissa (hortelã-limão)

Quantidade: 2-3 raminhos de erva-cidreira.

Resultado: um leve aroma de limão.

Propriedades. Melissa tem um efeito relaxante e calmante, reduz a pressão arterial.

Limão

Quantidade: 1 rodela de limão. Se você não gosta de limão, coloque 1 rodela de casca de limão, sem as raspas, o resultado vai te surpreender agradavelmente!

Resultado: aroma cítrico e sabor a limão.

Propriedades. O limão é considerado uma fruta que contém uma grande quantidade de vitamina C, que apóia e fortalece o sistema imunológico. Este chá melhora a saúde e é recomendado para resfriados frequentes. Chá com hortelã e limão não é recomendado para pessoas com problemas no trato gastrointestinal ou no sistema digestivo.

Gengibre

Quantidade: 1-2 colheres de chá de raiz de gengibre ralada.

Resultado: sabor picante, amargor agradável.

Propriedades. A raiz de gengibre é conhecida por suas propriedades anti-sépticas. O chá com ele tem um efeito ainda mais quente. Chá com hortelã e gengibre não é recomendado para problemas do sistema cardiovascular e da vesícula biliar.

Tomilho

Quantidade: 1-2 raminhos de tomilho.

Resultado: O tomilho adiciona tempero à bebida.

Propriedades. A planta medicinal aumenta as propriedades de aquecimento do chá, tem um efeito benéfico no sistema circulatório. No entanto, não é recomendado para doenças crônicas do trato digestivo.

laranja

Quantidade: suco e raspas de uma fruta para duas pessoas.

O resultado: aroma cítrico intenso e sabor de laranja.

Propriedades. Chá com menta e laranja melhora a imunidade, é um excelente remédio para resfriados. Mas como os cítricos contêm um grande número de alérgenos, este chá não é recomendado para pessoas com tendência a alergias.

Camomila

Quantidade: 1 colher de sopa. eu. flores secas

Resultado: a camomila tem propriedades curativas, por isso este chá é recomendado para várias doenças.

Propriedades. A camomila tem propriedades antiinflamatórias. É útil para uma ampla variedade de condições. Na presença de doenças crônicas, você deve consultar um especialista antes de usar.

Mel

Quantidade: 3-4 colher de chá. mel.

Resultado: por um lado, o mel é considerado uma alternativa saudável ao açúcar, por outro, possui altas propriedades curativas.

Propriedades. O mel aumenta a imunidade, é útil para resfriados. Pode ser adicionado ao chá ou servido separadamente.

Groselha

Quantidade: 6-7 folhas novas (podem ser substituídas por folhas secas)

Resultado: alto teor de vitamina C na bebida

Propriedades. O chá de menta pode ser misturado com frutas frescas ou congeladas para dar mais sabor. Pessoas com alta acidez estomacal são aconselhadas a limitar o consumo da bebida.

Sábio

Quantidade: 1 colher de sopa. eu. sábio

Resultado: o aparecimento de "amargor" no chá

Propriedades. Sage é considerada uma planta medicinal valiosa. É útil no tratamento da infertilidade e do desequilíbrio hormonal. Mas esta receita não é recomendada para pressão arterial baixa.

Lima

Quantidade: 2 fatias de limão

Resultado: o limão tem um sabor mais ácido do que o limão e é mais agradável para muitas pessoas.

Propriedades. O limão é considerado uma fruta que está saturada ao máximo com vitamina C. É recomendada para aumentar a imunidade, especialmente durante doenças sazonais. O chá de limão e menta é contra-indicado para problemas do trato gastrointestinal.

Framboesa

Quantidade: 6-7 folhas frescas (podem ser substituídas por outras secas) ou um punhado de frutas vermelhas

Resultado: sabor rico e aroma brilhante de frutas vermelhas

Propriedades. As framboesas são tradicionalmente consideradas um agente antipirético que pode combater a febre de um resfriado ou gripe. Não é recomendado adicionar frutas ou folhas ao chá para pessoas que sofrem de pedras nos rins. O sabor do chá combina bem com frutos silvestres frescos ou secos.

Mirtilo

Quantidade: 1 colher de sopa. eu. folha seca ou um punhado de frutas vermelhas

Resultado: rica cor brilhante da bebida, aroma rico

Propriedades. O mirtilo contém vitaminas e substâncias que são boas para a visão. Ao preparar uma bebida, você pode levar frutas frescas ou folhas. O chá de mirtilo é proibido se você tiver histórico de diabetes.

Mandarim

Quantidade: raspas e suco de 1 fruta.

Resultado: aroma e sabor de tangerina, "amargor" original

Propriedades. O chá com tangerinas e hortelã não é menos útil do que com outras frutas cítricas. Ele contém uma grande quantidade de vitamina C, que é benéfica para o sistema imunológico. Este chá é contra-indicado para pessoas com tendência a alergias.

Orégano e erva de São João

Quantidade: 1 colher de chá. folhas secas de erva de São João, 1 colher de chá. orégano seco

Propriedades. O chá com hortelã, orégano e erva de São João é recomendado para doenças do trato gastrointestinal e respiratório. Deve-se ter cuidado se houver problemas com o sistema cardiovascular.

Chá verde com hortelã

Quantidade: 6 g de chá verde

Propriedades. O chá verde é conhecido por seus benefícios à saúde. Adicionar hortelã ao chá não apenas os aumenta, mas também melhora o sabor, torna o aroma mais brilhante. Acredita-se que este chá seja benéfico para as mulheres durante a menopausa. Muitas mulheres observam o efeito da bebida na redução da dor durante a menstruação.

Chá de menta marroquino

O chá de menta marroquino é popular em todo o mundo. As folhas de chá verde são usadas para preparar a bebida. O chá é preparado da seguinte maneira.

Ingredientes:

• 10 g de folhas de chá verde;
• 500 ml de água;
• 2-3 st. eu. menta fresca;
• Açúcar a vontade.

Método de cozimento:

1. As folhas de chá são colocadas na chaleira.
2. As folhas são enchidas com água fervente e deixadas por 10-15 minutos.
3. O chá é filtrado.
4. O açúcar é adicionado a gosto.
5. O chá é levado para ferver novamente até que o açúcar se dissolva.
6. Folhas de hortelã fresca são adicionadas.
7. O chá é infundido por 5 minutos.

Ao colocar uma bebida em copos, mantenha a chaleira a uma altura de cerca de 0,5 metros. Isso é feito para que o líquido fique saturado de oxigênio tanto quanto possível e atinja uma temperatura confortável para beber o chá.

Chá de menta para perder peso

Os nutricionistas recomendam o uso de hortelã-pimenta em programas de perda de peso. Isso se deve às seguintes propriedades da bebida:

• Melhorar os processos digestivos;
• Apetite diminuído;
• Limpeza geral do corpo de toxinas;
• Melhorando a imunidade.

Por causa disso, o chá verde de menta é considerado a bebida ideal para beber durante a dieta.

[Vídeo] Chá de hortelã de Richard Schultz em 2 minutos:

Os benefícios e malefícios de beber chá de hortelã

Há uma opinião de que apenas as mulheres podem beber chá de menta. Isso se deve ao fato de conter fitoestrógenos, um análogo natural dos hormônios femininos. É realmente?

Os homens podem beber chá de menta? As substâncias que compõem a hortelã podem afetar negativamente a saúde masculina. Uma grande quantidade de fitoestrogênios no corpo do homem leva a distúrbios hormonais e diminuição da libido. No entanto, para variações negativas, é necessário absorver as folhas desta planta em grandes quantidades todos os dias. O uso doseado de chá de menta apenas melhora o bem-estar do homem e não afeta de forma alguma sua força masculina.

Benefícios do chá de menta para as mulheres. Homens e mulheres são aconselhados a consumir chá de hortelã com moderação. Tem um efeito benéfico no bem-estar, reduz o stress. Graças às substâncias nele contidas, uma mulher pode parecer jovem e atraente por mais tempo. Uma xícara de chá de menta é recomendada para reduzir a dor menstrual.

Mulheres grávidas podem beber chá de menta? Enquanto espera por um filho, a mulher deve ter mais cuidado ao tomar qualquer medicamento. Muitos deles podem afetar negativamente a saúde da futura mãe ou filho. Nas fases iniciais, não é recomendável consumir chá de menta.

A bebida contém hormônios estrogênicos naturais que tonificam o útero, o que pode causar aborto espontâneo ou parto prematuro. No entanto, o chá pode trazer benefícios inegáveis para o corpo, portanto, consulte seu médico sobre seu uso.

Se a gravidez transcorrer sem problemas, a hortelã é recomendada para náuseas ou azia causadas por intoxicação. Não é recomendado que uma mulher beba mais de 3 xícaras por dia. Nesse caso, é importante consultar um médico antes de tomar um drink, pois cada caso é individual.

O chá de hortelã-pimenta pode ser amamentado? Um período importante para a formação da saúde futura da criança é considerado não só a gravidez, mas também a lactação. Por meio do leite materno, o recém-nascido recebe substâncias e vitaminas valiosas. Por outro lado, não há contra-indicações estritas para tomar a bebida de hortelã da mãe durante este período. Por outro lado, as substâncias que o compõem são altamente ativas.

O chá de hortelã-pimenta pode causar reações alérgicas, incluindo vermelhidão, coceira e ardor. Os sintomas podem aparecer não apenas na mulher, mas também no bebê. Se depois de beber a criança ou a mãe se sentirem pior, deve consultar um especialista para eliminar o risco de alergia às substâncias que a constituem.

As crianças podem tomar chá de hortelã? Recomenda-se preparar chá de hortelã para bebês somente a partir dos 5 anos. Isso se deve ao fato de que até essa idade as crianças apresentam imunidade mal formada e, frequentemente, apresentam reações alérgicas. A hortelã-pimenta e as substâncias que a constituem podem causar manifestações negativas. Os componentes ativos da planta medicinal costumam ser mal tolerados na infância.

Chá de menta é bom para dormir? Os especialistas costumam recomendar beber chá de menta à noite. Isso se deve ao efeito calmante da planta medicinal no corpo humano.

Entre as propriedades úteis da bebida, destacam-se:

• Efeito relaxante;
• Reduzindo ansiedade, tensão;
• Propriedades sedativas da planta.

Se você planeja beber chá de hortelã pouco antes de deitar, é recomendável prepará-lo sem chá e outros aditivos ativos. A única coisa que pode fazer uma boa adição é leite quente ou um pouco de mel.

A hortelã é usada há muito tempo na medicina popular e é considerada uma das ervas medicinais mais eficazes. Isso se deve às propriedades curativas de seus componentes. Mas, ao mesmo tempo, também existem contra-indicações ao uso da planta como aditivo no chá.

A peculiaridade da menta é que seu sabor se combina harmoniosamente com muitos outros. Graças a isso, o chá pode ser diversificado com ingredientes adicionais adequados para todos os gostos.

Com que frequência você pode beber chá de menta? Homens e mulheres devem consumir hortelã em doses razoáveis. Representantes do sexo forte não são aconselhados a tomar mais do que 2 xícaras por dia. Para as mulheres, a quantidade diária de chá não deve ser superior a 4 xícaras.