Gotu Kola: "erva Inteligente" - 10 Propriedades Benéficas Da Gotu Kola, Instruções

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

10 propriedades úteis de gotu kola, instruções

O que é Gotu Kola?

Gotu Kola é uma planta medicinal muito utilizada na medicina oriental. Em particular, a gotu kola é um dos principais componentes da medicina indonésia e chinesa tradicional, e também é usada na Ayurveda.

A erva é famosa por melhorar significativamente a memória e o pensamento cognitivo, e é popularmente apelidada de "erva inteligente".

Além de seu efeito no cérebro, a gotu kola tem um efeito benéfico no fígado, rins, fortalece o sistema imunológico e também é eficaz no tratamento de certas doenças de pele. Algumas das qualidades de Gotu Kola foram confirmadas por pesquisas experimentais.

Conteúdo:

• 10 benefícios para a saúde cientificamente comprovados de gotu kola

  1. Melhorar o desempenho cognitivo
  2. Terapia adjuvante para doença de Alzheimer
  3. Para reduzir o estresse e a ansiedade
  4. Ação antidepressiva
  5. Melhorando a circulação sanguínea e reduzindo o inchaço
  6. Tratamento de insônia
  7. Reduzindo estrias
  8. Acelerando a cicatrização de feridas, evitando cicatrizes.
  9. Reduziu a dor nas articulações
  10. Reduzindo os efeitos tóxicos das substâncias
• Instruções de uso
• Efeitos colaterais e instruções especiais
• Contra-indicações

10 benefícios para a saúde cientificamente comprovados de gotu kola

1. Melhorar o desempenho cognitivo

Em um estudo quase experimental de 2016, três grupos de participantes com acidente vascular cerebral participaram: o primeiro grupo tomou 3 mg de ácido fólico diariamente, o segundo - 1000 mg de gotu kola por dia e o terceiro grupo tomou 750 mg de gotu kola diariamente. Após 6 semanas, o efeito dos fundos na função cognitiva dos participantes foi avaliado. Foi demonstrado que o ácido fólico e a gotu kola melhoram igualmente os processos cognitivos gerais, enquanto a gotu kola tem um efeito maior na memória e na capacidade de aprendizagem. ^[1]

Além disso, foram realizados estudos sobre o efeito de um extrato aquoso de gotu kola em ratos. Verificou-se que ratos de todas as idades apresentaram resultados melhorados ao passar pelo labirinto aquático de Morris, o que indica um efeito positivo na memória espacial e no aprendizado. O efeito mais pronunciado foi observado em ratos velhos.

Modo de administração e dosagem: tome 750-1000 mg de gotu kola por dia, o curso de administração recomendado é de até 14 dias.

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2. Terapia adjuvante para a doença de Alzheimer

A pesquisa mostrou que a gotu kola melhora a memória e tem um efeito restaurador no sistema nervoso, que é afetado pelo Alzheimer. Em particular, um estudo de 2012 em ratos de laboratório descobriu que ratos afetados pela doença de Alzheimer diminuíram os distúrbios comportamentais. Estudos em outros animais confirmaram o efeito protetor do extrato de gotu kola nas células cerebrais e uma diminuição no acúmulo de placas amilóides que se formam durante a doença. ^[2]

No entanto, ainda não foi desenvolvido um plano de tratamento ideal, portanto, se você decidir tomar Gotu Kola como terapia e prevenção da doença de Alzheimer, consulte seu profissional de saúde.

Modo de administração recomendado: Tome 30-60 gotas de extrato aquoso Gotu Kola 3 vezes ao dia. Verifique as instruções para a dosagem.

3. Para reduzir o estresse e a ansiedade

Em 2016, foi realizado um estudo em animais, durante o qual eles encontraram o efeito calmante da gotu kola em ratos machos que passavam 72 horas acordados. A insônia pode causar ansiedade, processos neuroinflamatórios e danos celulares causados por radicais livres.

Os camundongos que tomaram Gotu Kola por cinco dias e depois ficaram privados de sono apresentaram maior atividade física, comportamento mínimo de ansiedade e células foram menos expostas ao estresse oxidativo em comparação com o grupo de controle.

Uma análise de 2013 também mostrou que a gotu kola tem efeitos ansiolíticos, o que significa que suprime a ansiedade. A pesquisa continua até hoje para identificar o mecanismo exato de ação da gotu kola. ^[3]

Modo de usar: tomar 2 vezes ao dia, 500 mg de extrato de gotu kola. A dose diária máxima permitida é de 2.000 mg, o que é aceitável em caso de ansiedade extrema.

4. Ação antidepressiva

Sabe-se que a gotu kola é capaz de aumentar a atividade mental, o que é inerente aos antidepressivos. Essa propriedade foi confirmada em um estudo de 2016 com 33 pessoas com transtorno de ansiedade generalizada. Eles interromperam os antidepressivos e receberam Gotu Kola, que tiveram de tomar por 60 dias. Os participantes relataram que o estresse e a ansiedade diminuíram acentuadamente, assim como outros sintomas de depressão. Outra experiência foi observar ratos cronicamente deprimidos que receberam gotu kola. Os resultados do estudo mostraram que a temperatura corporal e a frequência cardíaca dos ratos voltaram ao normal, o peso aumentou, o que indica uma regressão da depressão. ^[4]

Como usar: tome gotu kola duas vezes ao dia, 500 mg continuamente por 14 dias. A dose diária máxima permitida é de 2.000 mg para depressão grave.

5. Melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço

Em 2001, os especialistas realizaram um estudo, durante o qual descobriram que a gotu kola previne a retenção de líquidos no corpo, reduz o inchaço e os distúrbios circulatórios que ocorrem durante voos de longa duração que duram mais de 3 horas.

Além disso, as pessoas que sofrem de varizes ou insuficiência venosa leve receberam Gotu Kola dois dias antes do voo, no dia do voo e no dia seguinte ao voo. Em comparação com o grupo de controle, o inchaço do tornozelo e a retenção de líquidos foram menos pronunciados naqueles que tomaram Gotu Kola.

Estudos anteriores mostraram que a ingestão de gotu kola tem um efeito metabólico positivo no tecido conjuntivo da parede vascular. ^[cinco]

Modo de administração e dosagem: Tome extrato de gotu kola por uma semana antes e depois do vôo na dosagem de 60-100 mg, 3 vezes ao dia. Além disso, 1% de creme de cola de gotu é aplicado na área afetada.

Teste de alergia: antes de usar o produto, recomenda-se verificar a reação do organismo. Para fazer isso, uma pequena quantidade de creme é aplicada na parte interna do antebraço com um diâmetro de alguns centímetros. Então, a observação é necessária durante o dia. Se não houve irritação ou outra resposta, o produto pode ser aplicado em outras partes do corpo.

6. Tratamento da insônia

A insônia geralmente acompanha distúrbios como depressão, estresse e ansiedade, portanto, a gotu kola pode ser usada para tratar a insônia como um dos sintomas dessas condições.

Os primeiros estudos mediram uma redução nos sintomas de insônia após a ingestão de gotu kola. A pesquisa ainda está em andamento para analisar o efeito do agente na patologia do sono com mais detalhes.

Método de aplicação: Aplicar 300-680 mg de extrato de gotu kola 3 vezes ao dia durante 14 dias em um curso contínuo.

7. Redução de estrias

Gotu Kola é capaz de reduzir o aparecimento de novas estrias. De acordo com uma revisão de 2023, esta erva contém terpenóides, que ajudam a aumentar a produção de colágeno e fibronectina, aumentando assim a elasticidade da pele. Isso ajuda a prevenir o desenvolvimento de estrias, bem como reduzir a gravidade das estrias antigas. ^[6]

Uso: um creme com extrato de cola de gotu a 1% é aplicado topicamente na área afetada várias vezes ao dia.

Teste de alergia: antes de usar o produto, recomenda-se verificar a reação do organismo. Para fazer isso, uma pequena quantidade de creme é aplicada na parte interna do antebraço com um diâmetro de alguns centímetros. Então, a observação é necessária durante o dia. Se não houve irritação ou outra resposta, o produto pode ser aplicado em outras partes do corpo.

8. Acelerar a cicatrização de feridas, evitando cicatrizes

Em 2015, um estudo com ratos descobriu que um curativo contendo gotu kola teve um efeito positivo na cura de vários tipos de feridas. As lesões do tipo corte investigadas, lacerações e feridas infectadas mostraram aumento da resistência ao rasgo, elasticidade do tecido e também diminuição da formação de cicatrizes quelóides. É necessária investigação adicional para compreender melhor o mecanismo de ação das substâncias ativas nos tecidos corporais.

Modo de usar: Uma pomada a 1% com extrato de gotu kola é aplicada na área afetada várias vezes ao dia. Em casos graves, consulte sempre o seu médico antes de usar.

Teste de alergia: antes de usar o produto, recomenda-se verificar a reação do organismo. Para fazer isso, uma pequena quantidade de creme é aplicada na parte interna do antebraço com um diâmetro de alguns centímetros. Então, a observação é necessária durante o dia. Se não houve irritação ou outra resposta, o produto pode ser aplicado em outras partes do corpo.

9. Reduzindo a dor nas articulações

Gotu Kola é conhecido por seu efeito antiinflamatório, que auxilia no tratamento da artrite. Em um estudo de 2014, a artrite induzida por colágeno foi induzida em ratos, após o qual gotu kola foi administrado por via oral. Descobriu-se que após a terapia, as reações inflamatórias nas articulações diminuíram e também ocorreu a involução da erosão da cartilagem e dos ossos adjacentes. ^[7]

Como usar: tome 300-680 mg de extrato de gotu kola 3 vezes ao dia durante o curso, sem interrupção. A duração do curso é de 14 dias.

10. Reduzindo os efeitos tóxicos das substâncias

A isoniazida é um dos medicamentos antibacterianos tóxicos usados para tratar e prevenir a tuberculose. Em 2017, foi realizado um estudo no qual ratos receberam 100 mg de gotu kola diariamente por 30 dias, seguido de isoniazida. Como resultado, o efeito tóxico no fígado e rins praticamente não foi expresso. Outro grupo de ratos que tomou o antibiótico sem profilaxia prévia, o efeito tóxico do medicamento foi mais pronunciado, mas desapareceu após a administração de gotu kola. ^[oito]

Método de aplicação: Tome um extrato aquoso de gotu kola, 30-60 gotas 3 vezes ao dia. Curso de admissão recomendado: até 14 dias.

A dosagem pode variar dependendo do fabricante, portanto, sempre siga as instruções.

Instruções de uso

Aplicação típica:

• Na forma de chá: infusão e bebida 1 copo 3 vezes ao dia;
• Na forma de uma tintura: tome 30-60 gotas 2 vezes ao dia;
• Na forma de extrato: tome 50-250 mg 2-3 vezes ao dia.

Recomendações e dosagens especiais:

Para melhorar o desempenho cognitivo: Tome 750-1000 mg por dia durante 14 dias.

Para reduzir o estresse e os sintomas de depressão: Tome 500 mg 2 vezes ao dia durante 2 semanas.

Para prevenir retenção de líquidos e edema: ingestão de 60-100 mg 3 vezes ao dia, o curso de administração é de 7 dias.

Para insônia: Tome 300-680 mg 3 vezes ao dia. O curso de admissão é de 2 semanas.

Para estrias: um creme a 1% com extrato de Gotu Kola é aplicado na área afetada 3 vezes ao dia.

Para feridas e cicatrizes: uma pomada a 1% é aplicada na área afetada 3 vezes ao dia. Em caso de feridas extensas ou profundas, é necessária uma consulta preliminar com o médico assistente.

Para inflamação e dor nas articulações: Tome 300-700 mg 3 vezes ao dia. O curso de admissão é de 14 dias.

Efeitos colaterais e instruções especiais

• Prejudicial para o fígado. O uso contínuo por mais de 6 semanas não é recomendado devido a possíveis danos ao fígado. Recomenda-se interromper o curso por 2 semanas ou consultar o seu médico para discutir o tratamento posterior.
• Diabetes. Gotu kola tende a aumentar os níveis de açúcar no sangue. Não é recomendado para pacientes com diabetes mellitus sem consulta prévia com um médico.
• Diuréticos Gotu Kola tem um efeito diurético, que é intensificado por diuréticos e pode levar à eliminação de eletrólitos do corpo e à desidratação.
• Sedativos. O efeito ansiolítico de gotu kola pode aumentar os efeitos de hipnóticos e ansiolíticos.
• Asiaticoside é um componente da gotu kola que foi mostrado para promover o crescimento do tumor em camundongos in vitro. Se houver casos de lesões cutâneas cancerosas na história familiar, o uso do medicamento não é recomendado.

Contra-indicações

Tomar Gotu Kola é contra-indicado nos seguintes casos:

• Gravidez
• Lactação
• Hepatite ou outra doença hepática
• A cirurgia está planejada nas próximas 2 semanas
• Casos conhecidos anteriores de câncer de pele

O autor do artigo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Formação: Diploma em "Medicina Geral" e "Terapia" pela Universidade Pirogov (2005 e 2006). Formação avançada no Departamento de Fitoterapia da Moscow Peoples 'Friendship University (2008).