Correção Não Medicamentosa Do Estado Hormonal

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Correção não medicamentosa do estado hormonal

Conteúdo:

• O que é interrupção hormonal?
• Causas de distúrbios hormonais em mulheres
• Métodos e opções de tratamento
• Nutrição para distúrbios hormonais
• Medicamentos fitoterápicos para distúrbios hormonais
• Fisioterapia para distúrbios hormonais
• Correção do estado mental

O que é interrupção hormonal?

Os hormônios são responsáveis pelo funcionamento estável dos órgãos vitais. Ao produzir mais de 60 tipos de compostos químicos ativos, o sistema endócrino participa da correta organização de todos os processos bioquímicos. Em uma pessoa saudável com forte imunidade, a proporção de hormônios é normal. Uma situação completamente diferente é observada com uma diminuição ou aumento na produção de homones. Ocorre uma falha e, como resultado, sérios problemas de saúde. Este fenômeno é mais freqüentemente observado no belo sexo.

É possível reconhecer o desequilíbrio hormonal nas mulheres por sinais característicos. O desequilíbrio afeta o ciclo menstrual, há sangramento menstrual intenso, sensibilidade mamária, irregularidade do ciclo.

Outros sintomas podem aparecer:

• Dores de cabeça freqüentes;
• Crescimento de cabelo insuficiente ou excessivo;
• Aumento do peso corporal;
• Aumento da transpiração;
• Depressão, irritabilidade, nervosismo.

Causas de distúrbios hormonais em mulheres

Os desequilíbrios hormonais podem ocorrer em vários momentos da vida. A falha geralmente acompanha a puberdade, gravidez, menopausa.

O aparecimento de sinais em outras situações pode ser desencadeado por uma série de fatores:

• Rotina diária e nutrição violadas;
• Maus hábitos;
• Avitaminose;
• Estresse;
• Estresse excessivo no corpo;
• Estilo de vida sedentário;
• Uso regular de anticoncepcionais;
• Doenças infecciosas adiadas, incluindo infecções genitais.

Métodos e opções de tratamento para distúrbios hormonais

Os hormônios são os principais atores nas intervenções terapêuticas para esses transtornos em mulheres, mas esta não é a única abordagem para o tratamento. Existem muitos métodos não medicamentosos que podem restaurar os níveis hormonais.

Vamos destacar os principais:

• Estilo de vida saudável (sono profundo, caminhadas regulares no ar, exercícios matinais, etc.);
• Nutrição completa, que é dominada por alimentos vegetais;
• Tratamento de spa;
• Terapia por exercício;
• Procedimentos de fisioterapia.

Nutrição para distúrbios hormonais

A correção da dieta é necessária. A mulher deve mudar completamente ou pelo menos revisar sua dieta diária. Alimentos vegetais devem prevalecer nele. São, em primeiro lugar, frutas, bagas, vegetais e cogumelos. Os fitoestrogênios contidos nesses produtos têm propriedades muito semelhantes às dos hormônios sexuais femininos.

Existem muitas substâncias úteis em legumes, cebolas, grãos de trigo. O consumo de ovos e carnes magras é adequado e recomendado. Este último deve ser obrigatório. A carne é rica em selênio e zinco, pois promove a produção ativa de seus próprios hormônios. Para o mesmo fim, é aconselhável adicionar farinha de aveia, leite e vegetais folhosos à dieta. Dill, espinafre, repolho, salsa e manjericão têm excelentes propriedades curativas. Alho, nozes e sementes de abóbora também são úteis.

Existem alimentos que devem ser eliminados da dieta ou limitados à sua ingestão. Estes são açúcar, chocolate, mel, assados, comida enlatada, salsichas, batatas. Cuidado com carne de porco gordurosa, pato e ganso.

Dieta hormonal

Uma dieta especial projetada para corrigir distúrbios hormonais é projetada para ativar hormônios que podem queimar gordura. Além disso, se você seguir essas regras dietéticas, a produção de hormônios que provocam o acúmulo de gordura no corpo é reduzida.

A dieta hormonal tem três fases:

• Queima de gordura ativa. Esse período dura cerca de 14 dias;
• Estabilização do nível de queima de gordura;
• Consolidação dos resultados e manutenção do peso normal.

Todos os alimentos incluídos na dieta hormonal são divididos em cinco grupos. Cada um deles recebe um certo número de pontos. Uma pontuação alta combina alimentos que promovem o armazenamento ativo de gordura. Conseqüentemente, zero é a parte mais segura e saudável da dieta. Tal esquema permite navegar na variedade de produtos e escolher inequivocamente aqueles que realmente lidam com os distúrbios hormonais e não prejudicam o corpo.

	Sucos de vegetais, feijão, frutas silvestres.
	Carne de frango, carne bovina, nozes, vegetais cozidos (cenoura, beterraba), pão de farelo, frutas, laticínios com baixo teor de gordura, azeitonas e azeitonas, queijo feta, aveia, de cereais - trigo sarraceno, arroz integral.
	Chocolate amargo, qualquer queijo, sucos naturais, muesli, iogurte.
	Carne de porco, pato e ganso, conservas, enchidos, batata, mel, açúcar, pastelaria, frutos secos, chocolate, sêmola, lacticínios (teor de gordura superior a 4%).

Ao seguir uma dieta hormonal, é importante seguir as regras em todas as fases. Os requisitos são os seguintes:

• Uma única refeição não deve exceder 300 ml. A hora da recepção não importa. As proporções devem ser observadas e não comer demais;
• É necessário ingerir alimentos em intervalos de três horas. Siga o regime e coma pontualmente, sem atrasos e lanches;
• Controle o seu regime de ingestão, é necessário beber pelo menos 2 litros de água limpa por dia.

Amostra de programação de refeições

• Café da manhã - o mais tardar às 9h;
• 2º café da manhã - o mais tardar às 12h;
• Almoço - o mais tardar às 15h00;
• Lanche da tarde - o mais tardar às 18h00;
• Jantar - o mais tardar às 21h00.

Quem vai dormir cedo deve ajustar o horário das refeições para que se passem pelo menos 3 horas entre o jantar e a hora de dormir.

Refeições da primeira fase

A fase de inicialização está sujeita às mais rígidas restrições e sua duração não deve exceder duas semanas. A utilização dos produtos indicados na tabela com ponto zero é aceitável. Uma dieta tão pobre promove uma rápida perda de peso. Você precisa monitorar sua saúde. Se você não estiver se sentindo bem, tome uma xícara de chá doce e descanse. Zumbido, fraqueza e escurecimento dos olhos sinalizam a transição para a próxima fase da dieta.

Refeições de segunda fase

Circuito de alimentação de segunda fase

• Café da manhã - 4 pontos;
• 2º café da manhã - 2 pontos;
• Almoço - 2 pontos;
• Lanche da tarde - 1 ponto;
• Jantar - 0 pontos.

As opções de café da manhã com alimentos de 4 pontos variam muito. Você pode escolher e combinar produtos de uma lista de um e três pontos ou, por exemplo, tentar combinar dois produtos daqueles aos quais são atribuídos dois pontos. Experimentos são permitidos, mas não se esqueça das restrições atuais sobre o tamanho total da porção.

O mesmo princípio é usado para selecionar alimentos para qualquer refeição. Conte os pontos, some-os e tente não ultrapassar as normas recomendadas. Se por alguma razão uma refeição programada foi perdida, não acrescente pontos à próxima refeição.

A segunda etapa da dieta não tem restrições de duração. A perda de peso é gradual. Quando o resultado desejado for alcançado, você pode prosseguir para o estágio final.

Alimentação na terceira fase

Nesta fase, tudo é simples. Basta escolher uma refeição que lhe seja mais conveniente e adicionar um ponto a ela. O peso deve ser controlado, com uma diminuição é permitido adicionar um ponto à próxima ingestão. Se a perda de peso parar, você pode não continuar a ganhar. A nova nutrição constrói-se segundo o esquema recebido.

Dieta hormonal HCG

Existe outra dieta conhecida, cuja essência é combinar o consumo de alimentos de baixa caloria e injeções de hCG. Este é o chamado hormônio da gravidez, ele protege a criança de influências agressivas no útero, a produção da gonadotrofina coriônica humana começa após a concepção. Todos os processos associados à síntese desse hormônio são considerados a norma para mulheres em posição. A eficácia e segurança do hCG para mulheres não grávidas é altamente questionável. Existem riscos e a probabilidade do efeito contrário, ou seja, o desenvolvimento de distúrbios hormonais mais graves. Medicamento contra a dieta hormonal hCG, é mais sensato abster-se de usá-lo.

Medicamentos fitoterápicos para distúrbios hormonais

A medicina tradicional ajuda a resolver os problemas associados a distúrbios hormonais. Na maioria das vezes, recorrem às propriedades benéficas das plantas medicinais.

Entre eles:

• Lungwort;
• Sementes de linhaça;
• Cravo;
• Celandine;
• Orégano;
• Urtiga;
• Flores de tília.

Essas plantas contêm substâncias fitoestrogênicas, componentes muito importantes que previnem o desequilíbrio hormonal. As infusões são feitas de ervas. O esquema de cozimento é padrão - 1 colher de sopa. / L. ervas são derramadas com água fervente (1 copo) e insistiu até que esfrie completamente.

Com interrupções hormonais, pode ocorrer amenorréia. Este termo os médicos definem a ausência de menstruação. Para esses casos, a medicina tradicional possui remédios que ajudam a normalizar o ciclo menstrual. O principal componente é a cebola.

Você pode experimentar as seguintes receitas:

• A casca da cebola (1 copo) é despejada com meio litro de água e fervida por 20 minutos. Resfrie, filtre e beba uma colher de sopa diariamente três vezes ao dia. A infusão é usada antes das refeições;
• Descasque 5 cebolas e 3-5 dentes de alho. Moa os ingredientes, acrescente o leite (1 xícara) e cozinhe em fogo baixo até que os ingredientes estejam macios. A mistura resultante é resfriada e mel (3 colheres de chá) é adicionado. Você precisa tomar o remédio três vezes ao dia, uma colher de sopa.

Fisioterapia para distúrbios hormonais

Os métodos de fisioterapia são excelentes auxiliares no fortalecimento do sistema imunológico. Eles também são insubstituíveis no tratamento de distúrbios hormonais. A fisioterapia ajuda a normalizar a função ovariana e o ciclo menstrual. A exposição não medicamentosa é segura para o corpo, a eficácia do uso de todos os métodos aceitáveis foi comprovada e justificada.

Com disfunções hormonais em mulheres, os seguintes procedimentos de fisioterapia são recomendados:

• Estimulação elétrica;
• Acupuntura;
• Terapia a laser;
• Hirudoterapia;
• Massagem ginecológica e geral;
• Eletroforese.

Dentre esses métodos, a laserterapia e a hirudoterapia merecem atenção especial.

A hirudoterapia ou terapia com sanguessugas é usada há muito tempo no tratamento de doenças femininas. Com problemas hormonais, sanguessugas são colocadas na área do sacro e do cóccix. A saliva desses vermes contém substâncias que ativam a produção dos hormônios sexuais femininos. Além disso, a hirudoterapia remove toxinas e fortalece o sistema imunológico.

Leia mais: Hirudoterapia - tratamento com sanguessugas em casa

A terapia a laser é um procedimento indolor, o resultado dura por muito tempo. Os efeitos colaterais são excluídos. Em caso de distúrbios hormonais, a essência do tratamento é a ação do laser nos órgãos internos. Uma variante de ILBI ou irradiação de sangue intravenosa também é usada, o método é absolutamente seguro e altamente eficaz.

Correção do estado mental em caso de distúrbios hormonais

Durante os períodos de perturbações hormonais, a psique das mulheres é gravemente afetada. Os distúrbios emocionais são mais perceptíveis na menopausa. A mulher experimenta depressão constante, há violação da atenção e da memória, aumento do nervosismo e ansiedade. Esses estados podem e devem ser interrompidos.

Entre os tratamentos não medicamentosos para transtornos mentais e emocionais, os mais eficazes são:

• Psicoterapia;
• Fitoterapia;
• Cumprimento de um estilo de vida saudável.

A psicoterapia inclui um conjunto de medidas que têm um efeito benéfico no corpo.

Entre eles:

• Treinamento autogênico;
• Hipnose;
• Psicoterapia racional.

O sucesso e a eficácia da utilização desses métodos dependem da confiança dos contatos estabelecidos entre o paciente e o médico.

Os medicamentos fitoterápicos baseados no tratamento de ervas com propriedades antidepressivas são apropriados para formas leves de transtornos mentais. A planta de erva de São João tem o melhor efeito sedativo. Com sua ajuda, distúrbios do sono, depressão e ansiedade foram tratados por mais de um milênio. A complexa composição química da erva de São João ajuda a aliviar a fadiga e a irritabilidade.

A correção do estilo de vida apenas à primeira vista parece fácil de conseguir. Esta é uma das maneiras mais difíceis de se livrar de problemas de saúde mental e emocional. As tentativas de praticar esportes, parar de fumar, estabelecer uma rotina diária e fazer dieta alimentar muitas vezes não têm sucesso. Enquanto isso, é um estilo de vida saudável que afeta positivamente a própria causa dos distúrbios hormonais e ajuda a evitar as consequências dos distúrbios psicoemocionais.

Em situações difíceis e intransponíveis para os pacientes, a participação do médico é muito importante. A tarefa do especialista é ajustar o pensamento e convencer a conveniência de usar meios simples e comprovados. O sucesso do tratamento dependerá do profissionalismo do médico e do desejo do paciente de se livrar das condições indesejáveis associadas à perturbação hormonal.

O autor do artigo: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeuta

Educação: De 2010 a 2016 Médico do hospital terapêutico da unidade central médico-sanitária nº 21, município de elektrostal. Desde 2016 ela trabalha no centro de diagnóstico nº 3.