Cálcio Para A Osteoporose: Qual Cálcio é Melhor?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Cálcio para a osteoporose: qual cálcio é melhor?

Aos primeiros sinais de osteoporose, os médicos recomendam que o paciente complemente sua dieta com um complexo vitamínico e mineral de alta qualidade com a adição de cálcio, pois as articulações e os ossos enfraquecidos requerem um apoio constante. Os balcões das farmácias estão cheios de embalagens lindas, e aqui não é surpreendente que se confunda: quais são os critérios para a escolha de um bom medicamento?

A grande maioria dos complexos multivitamínicos e minerais modernos é feita com a adição de carbonato de cálcio. Esta substância acessível é facilmente extraída de uma variedade de fontes:

• Depósitos de calcário e dolomita;
• Conchas e conchas de crustáceos;
• Ossos de mamífero;
• Casca de ovo.

As empresas farmacêuticas que promovem o carbonato de cálcio em redes de drogarias estão pressionando fortemente a origem natural desse composto químico. Mas, neste caso, a palavra "natural" não é sinônimo das palavras "seguro" e "eficaz". Por quê? Vamos descobrir.

Conteúdo:

• Carbonato ou citrato: quem ganha?
• Absorção de cálcio com diminuição da acidez gástrica
• Benefícios bioquímicos do citrato de cálcio

Carbonato ou citrato: quem ganha?

Existe outra forma biodisponível de cálcio - citrato. Por que é melhor ou pior do que o carbonato normal? Pela primeira vez, cientistas americanos, engajados na busca pela cura da osteoporose em mulheres na menopausa e pós-menopausa, tentaram responder a essa pergunta. Estudos mostraram que o citrato de cálcio supera o carbonato de três maneiras importantes:

• Reduz a porcentagem de perda de depósitos de cálcio com a urina no corpo de mulheres idosas;
• Com o uso de citrato, a concentração de cálcio no sangue é maior;
• O citrato de cálcio inibe a secreção do hormônio da paratireóide - uma substância responsável pela lixiviação hormonal relacionada à idade do cálcio dos ossos femininos.

Portanto, está claro que as mulheres com osteoporose ficam melhor tomando vitaminas e complexos minerais com a adição de citrato, em vez de carbonato de cálcio. Mas, na verdade, essa recomendação pode ser dada a qualquer pessoa idosa com ossos fracos. É tudo sobre a acidez do estômago e as características de absorção do cálcio.

Absorção de cálcio com diminuição da acidez gástrica

Quase metade das pessoas com mais de 50 anos apresenta acidez estomacal reduzida ou completamente insuficiente. O que isso significa na prática? Uma pessoa simplesmente não tem a quantidade certa de ácido clorídrico para dissolver e assimilar o carbonato de cálcio. Depois de tomar um comprimido da droga, um paciente idoso receberá apenas cerca de 2% do cálcio contido ali. E se o complexo mineral fosse feito à base de citrato de cálcio, o percentual de assimilação seria de pelo menos quarenta, ou seja, a terapia seria 20 vezes mais eficaz.

As desvantagens do carbonato de cálcio não se limitam à má absorção com baixa acidez estomacal. Outra coisa ruim é que um excesso de carbonato não processado reduz ainda mais o conteúdo de ácido clorídrico no suco gástrico. Isso leva ao inchaço, cólicas, flatulência e constipação. E, por último, não devemos esquecer as propriedades protetoras do ácido clorídrico: um nível suficiente desta substância na secreção gástrica é a chave para um ambiente bacteriano saudável. E se houver pouco ácido, os micróbios e fungos que entram no corpo com os alimentos têm todas as chances de reprodução bem-sucedida.

Benefícios bioquímicos do citrato de cálcio

Então, já repreendemos o carbonato de cálcio o suficiente. Agora, aqui estão os benefícios específicos do citrato para fazer nossa posição parecer cem por cento convincente:

• A ingestão regular de citrato de cálcio para a osteoporose não causa efeitos colaterais, exceto aqueles causados por casos de intolerância individual;
• O citrato ajuda nosso corpo a assimilar outros componentes úteis de complexos de vitaminas e minerais, por exemplo, vitamina C e magnésio;
• Quando entra no corpo humano, o citrato de cálcio é dividido em suas partes constituintes - o cálcio é absorvido pelo esqueleto, mas o citrato participa do chamado ciclo celular de Krebs. Simplificando, ele queima e nos dá energia. Quando o carbonato de cálcio é separado, apenas o dióxido de carbono permanece - um produto de decomposição absolutamente desnecessário;
• Os idosos que, além da osteoporose, estão preocupados com problemas renais, podem recomendar com segurança o citrato de cálcio, pois alcaliniza a urina, o que significa que evita a formação de areia e cálculos renais, e não permite o desenvolvimento de processos inflamatórios.

As vantagens competitivas do citrato de cálcio são bem conhecidas pelas empresas farmacêuticas, e algumas delas vão para truques: eles adicionam carbonato de cálcio como o principal componente de sua preparação e colocam uma pequena fração do citrato, apenas para ter a oportunidade de mencionar esse nome no rótulo.

Como evitar ser vítima de engano? Aqui estão algumas diretrizes:

• Escolha o medicamento na embalagem que contém apenas citrato de cálcio e não contém nenhum carbonato;
• Leia a dosagem e o peso da cápsula com atenção. Se for dito que um comprimido ou cápsula contém, por exemplo, a taxa diária de cálcio ativo para pacientes com osteoporose é de 200 mg, isso significa que o comprimido não pode pesar menos de 1000 mg. O próprio "transportador" - citrato - mais excipientes e uma casca - e, como resultado, a cápsula será bem grande. Um pequeno comprimido indica claramente que ou a dosagem à sua frente está completamente errada ou a substância errada é carbonato.

Informações detalhadas sobre as propriedades benéficas do cálcio na osteoporose, suas formas farmacológicas e características de absorção podem ser encontradas no livro: "Substâncias da vida: cálcio, magnésio e vitamina D. Moscou, 2005"

Autor do artigo: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopedista

Formação: Diploma na especialidade "Medicina Geral" recebido em 2009 na Academia Médica. I. M. Sechenov. Em 2012 concluiu os estudos de pós-graduação em Traumatologia e Ortopedia no Hospital das Clínicas da cidade com o nome Botkin no Departamento de Traumatologia, Ortopedia e Cirurgia de Desastres.