Dieta E Terapia Nutricional Para Psoríase De Acordo Com Pagano E Ogneva

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Dieta para psoríase

Conteúdo:

• Princípios nutricionais do Dr. Pegano
• Diet Fire
• Substâncias úteis que o corpo precisa para a psoríase
• O mel pode ser usado para a psoríase?

Princípios nutricionais do Dr. Pegano

Em primeiro lugar, você precisa descobrir quais alimentos são considerados ácidos e quais são alcalinos. Dependendo disso, você pode formar sua dieta. O Doutor Pégano oferece sua própria classificação.

De acordo com ele, os produtos ácidos incluem:

• doce em combinação com amido;
• alimentos com carne e proteína;
• alimentos que contenham grandes quantidades de gordura ou açúcar;
• bebidas alcoólicas;
• vinagre de qualquer tipo;
• refeições e alimentos individuais com alto teor de açúcar.

Além disso, a formação de um ambiente ácido no corpo é influenciada pela constipação ou movimentos intestinais irregulares, atividade física e mental limitada e uma overdose de drogas. Você não deve comer alimentos que contenham conservantes, pigmentos artificiais e outros aditivos. É preferível abandonar o consumo frequente de pratos de carne, manteiga e natas, legumes e pratos de batata.

Entre os produtos formadores de álcali, Pagano distingue:

• legumes;
• fruta.

No entanto, ao incluí-los na dieta, você precisa prestar atenção aos seguintes recursos. Nem todos os vegetais são saudáveis. Pimentas, batatas, berinjelas e tomates devem ser descartados. Eles pertencem à família da beladona e podem contribuir para o desenvolvimento da psoríase. Ruibarbo, couve de Bruxelas e abóbora podem ser consumidos em pequenas quantidades. Frutas como bananas, maçãs e melões devem ser consumidos separadamente de quaisquer outros alimentos. Quando combinados com qualquer coisa, são mais prejudiciais do que benéficos para a psoríase. Todas as frutas pertencentes à família dos cítricos não podem ser combinadas com laticínios e grãos inteiros. Isso também se aplica a sucos.

Além dos produtos formadores de álcali, os movimentos intestinais regulares têm um efeito positivo no corpo. É importante movimentar-se constantemente, fazer exercícios físicos, alternando-os com a atividade mental. O suco de limão diluído em um copo de água ajuda a aumentar a alcalinidade. Você precisa comer mais frutas e vegetais. Eles podem ser assados, cozidos ou comidos frescos. Os sucos têm um bom efeito no corpo com psoríase. Eles são espremidos de damascos, laranjas, peras, toranjas, uvas. Não se preocupe muito. Você precisa obter emoções mais positivas para evitar o aumento da acidez no corpo. É melhor substituir a água comum por água mineral. Por exemplo, "Borjomi".

O que deve estar na dieta de pacientes com psoríase?

• Água. Você precisa beber um dia pelo menos um litro. Nem chá, nem café ou sucos, mas água pura. Pode ser mineral. Pessoas com psoríase são aconselhadas a carregar sempre uma pequena garrafa de água para beber.
• Fruta. Eles podem ser incluídos em outros pratos, cozidos no vapor, assados. Alguns devem ser consumidos com moderação e em pequenas quantidades. Por exemplo, melão e maçãs cruas. Eles não podem ser combinados com outros produtos. Maçãs só podem ser consumidas assadas. Abacaxi, nectarina, manga, mamão, uva-passa, cereja, uva e limão são úteis para a psoríase.
• Carne de frango. Tem permissão para usar várias vezes por semana. Pode ser carne de peru ou frango.
• Legumes. Brócolis fresco, beterraba, feijão verde, pepino, aipo, agrião, cenoura e batata doce devem ser incluídos na dieta. Amêndoas são úteis, mas as avelãs estão disponíveis apenas em quantidades limitadas.
• Um peixe. Melhor pegar o mar. Você pode cozinhar no vapor, fervê-lo, mas não fritar. Linguado, truta, esturjão, atum, corifena, linguado, sardinha são apenas algumas das variedades de peixes que devem ser consumidos várias vezes por semana.
• Cereais. Podem ser cereais de trigo, cevada, vários tipos de arroz, milho e farinha.
• Carneiro. É o único tipo de carne que pode ser incluído na dieta alimentar. Como o peixe, você não pode fritar. Remova toda a gordura antes de cozinhar.
• Manteiga e ovos;
• Derivados do leite. Eles são ricos em cálcio. Este elemento é importante para o corpo na psoríase. Portanto, você deve comer frequentemente leite, queijo cottage, iogurtes sem aditivos. Você precisa escolher alimentos com baixo teor de gordura.

Os seguintes alimentos devem ser excluídos da dieta:

• citrino;
• vegetais da família das beladonas;
• aves gordurosas, carne defumada com especiarias;

• Pão branco;
• marisco, caranguejo, camarão e lagosta;
• laticínios gordurosos;
• café;
• alimentos muito salgados, marinadas, especiarias, bebidas alcoólicas.

É importante lembrar que os alimentos recomendados pela dieta do Dr. Pegano não podem ser consumidos em quantidades ilimitadas. Deve haver uma medida em tudo. Nada prejudica o corpo como comer demais.

Os laxantes naturais ajudam a melhorar a digestão: frutas e vegetais. Para evacuar regularmente, você pode beber uma colher de chá de azeite de oliva diariamente.

O bom humor também é importante no tratamento da psoríase. A atividade física permite que você sinta uma nova onda de força. Não há necessidade de treinar até a exaustão. Basta caminhar meia hora ao ar livre todos os dias e fazer exercícios pela manhã a partir dos exercícios que você gosta. O movimento deve ser agradável.

Diet Fire

Dra. Ogneva desenvolveu seu próprio sistema nutricional, diferente da dieta Pegano. De acordo com suas recomendações, é necessário fazer um dia de jejum uma vez por semana para higienizar o corpo. Ela também considera o objetivo principal da nutrição para pacientes com psoríase criar um equilíbrio ácido-básico no corpo. Um dia de jejum envolve o uso de certos alimentos. Portanto, só podem ser vegetais ou maçãs, queijo cottage com kefir.

A classificação dos produtos em formadores de ácido e formadores de álcali de acordo com Ogneva coincide com a sua divisão nos mesmos grupos pelo Dr. Pegano. Você precisa compor sua dieta de forma que seja simples, mas ao mesmo tempo variada. Os alimentos devem ser principalmente alcalinos, ricos em vitaminas e nutrientes. Quando combinada com outros tratamentos para psoríase, a dieta aumenta seu efeito medicinal. As manifestações externas aparecerão repetidamente, se sua causa interna não for eliminada. Um estilo de vida saudável, incluindo esportes, nutrição adequada, tipos alternados de estresse, permite que você enfrente a psoríase em pouco tempo.

Recomendações gerais

Muitos fatores externos influenciam o desenvolvimento da doença. À primeira vista, parece que o estresse não é a causa da psoríase, mas não é. Quaisquer irritantes externos causam formação de crostas na pele.

Você precisa saber que a psoríase é inaceitável:

1. Tome muito sol. A luz ultravioleta em grandes quantidades é prejudicial a qualquer pessoa e principalmente ao paciente. Portanto, você deve limitar o tempo passado ao sol e tomar banho de sol por um curto período de tempo após a prevenção da psoríase.
2. Fique doente com frequência. Qualquer infecção é um golpe para o corpo. As doenças enfraquecem o sistema imunológico e agravam a psoríase.
3. Purifique ativamente o corpo e morra de fome. A recusa em comer causa falta de substâncias e vitaminas importantes no corpo. Isso não deve ser permitido com psoríase.
4. Envolva-se com bebidas alcoólicas e fumo. Sob a influência de líquidos que contenham álcool e tabaco, há uma grande probabilidade de a psoríase piorar. Será ainda mais difícil curá-lo neste caso.
5. Comer demais. Comer grandes quantidades de qualquer alimento é um fardo extra para os órgãos digestivos. Você também pode se deixar levar e comer alimentos proibidos. Portanto, você deve monitorar cuidadosamente sua dieta, comer várias vezes ao dia em pequenas porções.

A dieta de cada paciente é selecionada individualmente, mas as regras gerais são adequadas para todos os que sofrem de psoríase. Para alguns, certos alimentos causam alergias, o que significa que devem ser totalmente excluídos da dieta, não importa o quão úteis sejam. Você deve recusar alimentos salgados, condimentados e defumados. Você não pode comer alimentos fritos. Tudo precisa ser cozido no vapor, fervido, assado ou estufado.

Substâncias úteis de que o corpo necessita para a psoríase:

1. Cálcio. É ele quem ajuda a manter o equilíbrio ácido-básico do corpo. Sua deficiência afeta negativamente o estado geral do paciente com psoríase. Você deve comer alimentos ricos em cálcio. Estes podem ser produtos lácteos fermentados permitidos pela dieta. Eles contêm a maior quantidade de cálcio.
2. Ácidos graxos poliinsaturados. Essas substâncias fazem parte das membranas celulares, tendo um grande efeito no estado da pele. Portanto, a falta de ácidos graxos poliinsaturados pode contribuir para o desenvolvimento da psoríase. Sua fonte são óleos vegetais. Definitivamente, eles deveriam ser incluídos na dieta.
3. Vitaminas. A vitamina mais importante para a psoríase é a vitamina D (ao escolher um medicamento, escolha aquele com uma dosagem de 10.000 UI), juntamente com a vitamina K2.
4. Celulose. No corpo, participa do metabolismo lipídico. Além disso, a fibra afeta a função protetora do fígado. Os alimentos em que é encontrado em grandes quantidades podem ajudar a estabilizar as fezes. Portanto, você precisa comer saladas de vegetais, vinagrete, óleo vegetal.
5. Zinco. Este elemento tem uma função regeneradora e curativa. Na psoríase, o zinco ajuda a reduzir a inflamação e a eliminar a descamação. Pode ser encontrada na carne de aves, produtos lácteos. Não é à toa que a pomada de zinco é usada para tratar doenças de pele. Com sua ajuda, as áreas danificadas são facilmente restauradas.

[Vídeo] Dr. Berg - COMO SE LIVRE DA PSORÍASE? Os 3 principais remédios naturais para psoríase:

O mel pode ser usado para a psoríase?

Os carboidratos de fácil digestão são indesejáveis para pacientes com psoríase. o mel pertence apenas a esses produtos. Embora seja uma doçura muito útil, que contém uma série de substâncias importantes para o corpo, neste caso é melhor recusá-la. De acordo com os princípios nutricionais de Pegan, o mel é classificado como um produto proibido. Portanto, você terá que substituí-lo por outros doces.

O mel é um dos alimentos que costuma causar reações alérgicas. Com a psoríase, tais fenômenos não devem ser permitidos. Afinal, as alergias, como qualquer outra doença, afetam negativamente o estado geral do corpo. Embora o mel seja rico em vitaminas B e tenha um efeito laxante, isso não o torna útil para a psoríase. Além disso, existem alguns produtos com propriedades semelhantes.

Apesar de o mel não poder ser incluído na dieta alimentar, é utilizado para uso externo. Este produto doce, combinado com clara de ovo, celidônia, vaselina e creme de bebê, é uma excelente pomada. É aplicado na pele limpa. Como resultado, a dor e a coceira vão embora e a descamação diminui. Porém, não se esqueça que se você tem alergia ao mel, ela pode se manifestar mesmo com o uso externo deste produto.

O autor do artigo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologista, nutricionista

Educação: Diploma da Russian State Medical University em homenagem a NI Pirogov com graduação em Medicina Geral (2004). Residência na Universidade Estadual de Medicina e Odontologia de Moscou, diploma em Endocrinologia (2006).