Como Aumentar A Pressão Em Casa, Em Casa?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Como aumentar a pressão arterial em casa?

A taxa de pressão arterial depende muito da idade e este fator deve ser levado em consideração. Assim, por exemplo, em uma pessoa adulta saudável seu valor deveria ser 120/80, em crianças menores de 12 anos - 100/60, a adolescência é caracterizada por uma pressão de 110/70, para pessoas que já passaram dos cinquenta anos a norma é 130/80, e para idosos - 140/90. Se a pressão estiver baixa há vários anos, mas a pessoa se sente bem, não se preocupe. Nesta opção, basta excluir a presença de anomalias patológicas no corpo.

Conteúdo:

• Causas de hipotensão arterial
• Aumentando a pressão em casa
• Aumentando a pressão arterial em casa

Causas de hipotensão arterial

A hipotensão na maioria dos casos é manifestada por tonturas constantes, fadiga rápida e fraqueza. Uma diminuição da pressão arterial é freqüentemente observada em adolescentes e jovens, o que afeta seu bem-estar, humor e capacidade para trabalhar. Existem vários fatores determinantes que influenciam essas mudanças. São distúrbios do funcionamento do coração (a perda de força do músculo cardíaco diminui a pressão, por exemplo, durante um ataque cardíaco), uma diminuição do tônus vascular e outros fatores que têm um efeito indireto no estado dos vasos sanguíneos e músculos cardíacos.

Os motivos mais comuns que afetam a diminuição da pressão são mudanças abruptas nas condições meteorológicas (clima quente de verão, tempestades, picos de pressão atmosférica, tempestades magnéticas) que pioram o bem-estar de muitas pessoas e se manifestam por dores nas articulações, falta de ar e hipotensão. As razões para a redução da pressão arterial incluem depressão, sobrecarga física e mental, estresse prolongado, uso de medicamentos hipotônicos e antiespasmódicos, falta de oligoelementos e desequilíbrio de hormônios no corpo.

Aumentando a pressão em casa

Aqui estão 5 dicas para ajudá-lo a normalizar gradualmente a pressão arterial baixa:

• Durma 9-11 horas (ou horas extras de sono durante o dia) e uma alternância razoável de trabalho mental e físico - é por onde começar. A rotina diária correta é acima de tudo!
• Você precisa começar o dia fazendo exercícios matinais, que aquecem o corpo e promovem uma melhor circulação sanguínea pelos vasos. Nesse caso, os tecidos do corpo ficam saturados de oxigênio e o desempenho da pessoa aumenta. Exercícios aeróbicos (corrida, aeróbica) e exercícios que podem aumentar o tônus vascular (tônico) são muito úteis para pacientes hipotônicos.
• Depois disso, você deve definitivamente ir ao banheiro e tomar um banho de contraste matinal. Demora no máximo 7 minutos, alternando constantemente entre água fria e quente. O procedimento contribui para o estreitamento e expansão da luz dos vasos sanguíneos e, portanto, aumenta seu tônus.
• Um pequeno-almoço completo é obrigatório! Por exemplo, aveia com frutas ou sanduíches com queijo e manteiga, chá doce ou café.
• Atenção especial deve ser dada a uma dieta balanceada, pois é o principal fator que afeta o bem-estar na presença de hipotensão. Inclua fígado, caviar, queijo e queijo cottage, cenoura, suco de romã e raiz-forte em sua dieta. Na alimentação, é necessário observar uma ingestão limitada de sal, utilizar aditivos picantes e especiarias em quantidade suficiente.

Se a hipotensão não for baseada em nenhuma doença, então é possível usar:

• Tinturas de equinácea, ou ginseng, assim como capim-limão (não limão!), Leuzea, mas neste caso, é necessária uma consulta médica.
• Infusão de imortela (tonifica os vasos sanguíneos, tem um efeito tônico. Elimina a insônia)
• Tintura de radiola rosa (estimula o sistema nervoso central, tem efeito adaptogênico, aumenta a pressão arterial)
• Infusão de tártaro espinhoso (aumenta a pressão arterial)
• Mistura café-mel (misture 50 g de café moído com 0,5 l de mel e suco de um limão. Guarde na geladeira 1 colher de chá a cada 2 horas após uma refeição)

Todos esses métodos, tomados em conjunto e usados regularmente, podem aumentar a pressão arterial.

Aumento rápido da pressão arterial em casa

Muitas pessoas subestimam a gravidade do problema de pressão arterial baixa, embora este seja um sinal direto de um distúrbio no corpo que arruína a vida de uma pessoa. Toda a dificuldade reside na incapacidade de normalizar a pressão de uma vez por todas, uma vez que as alterações nos vasos sanguíneos são geralmente causadas por um fator genético. Hoje existem muitos medicamentos que atuam no aumento da pressão arterial.

Mas se eles não estiverem em casa ou se você for um defensor de remédios caseiros, existem muitos métodos para aumentar a pressão em casa:

• A maneira mais fácil e acessível é dissolver uma pitada de sal na língua, não é necessário beber com água.
• O método a seguir aumenta significativamente a pressão arterial e mantém um efeito de vários dias: despeje 1/4 colher de chá de canela em pó com um copo de água fervente, deixe ferver e esfrie, adicione algumas colheres de sopa de mel. Tome de manhã com o estômago vazio e à noite duas horas antes de deitar com pressão arterial muito baixa.
• E se você precisar aumentar apenas alguns pontos, então é bom comer uma fatia de pão untada com mel e polvilhada com canela.

Acredita-se que beber chá verde aumenta a pressão arterial, pois contém muita cafeína, assim como o café, mas não é o caso! O chá verde, especialmente com limão, reduz a pressão arterial! Esta bebida é contra-indicada para pacientes hipotônicos.

Uma maneira comum, mas de curto prazo, é uma xícara de café. As infusões de ervas aumentam a pressão, que podem ser chamadas de agentes energéticos e tônicos naturais, incluindo infusões de ginseng, leuzea, capim-limão, eleutherococcus. Eles são tomados 30 gotas por 200 ml de água morna antes das refeições. Em climas muito quentes, com forte sudorese, ocorre queda da pressão arterial devido à perda de água pelo organismo. Nesse caso, um copo de água comum pode ser um remédio suficiente, que irá restaurar o equilíbrio hídrico do corpo.

O autor do artigo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Formação: Diploma em "Medicina Geral" e "Terapia" pela Universidade Pirogov (2005 e 2006). Formação avançada no Departamento de Fitoterapia da Moscow Peoples 'Friendship University (2008).