Como Remover O Inchaço Das Pernas Em Casa?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Como remover o inchaço das pernas em casa?

Pernas inchadas são um problema muito relevante. As mulheres o encontram com mais frequência, embora as extremidades inferiores também inchem no sexo forte.

Os motivos pelos quais pode ocorrer edema de perna são bastante variados, entre eles:

• Doença renal. Nesse caso, não só os pés e as pernas, mas também o rosto costumam inchar. Possível junção de dor lombar.
• Doenças das veias, devido às quais as veias varicosas se desenvolvem. Nesse caso, a princípio, as pernas ficarão pesadas e começarão a inchar, e as veias da aranha e as veias inchadas aparecerão muito mais tarde.
• A doença cardíaca é expressa em edema, que se torna especialmente perceptível à noite, e diminui pela manhã. Além do inchaço, os pés também ficam frios ao toque.
• Os distúrbios hormonais, que provocam uma desaceleração na circulação sanguínea, contribuem para o espessamento do sangue, que acaba resultando na formação de edema.

• Características da atividade profissional (na maioria das vezes as pessoas que passam muito tempo em pé têm tendência ao aparecimento de edemas, por exemplo, vendedores, cabeleireiros, garçons, etc.).

Naturalmente, com o aparecimento regular do edema, é importante consultar um médico e saber a causa da sua ocorrência. No entanto, se não houver tempo para consultar especialistas e o edema aparecer muito raramente, você pode remover o inchaço das pernas em casa.

As dicas a seguir o ajudarão a atingir esse objetivo:

• Recepção de escalda-pés com adição de sal marinho. Para preparar o banho, você precisará de três litros de água quente, na qual deitará um punhado de sal marinho e uma colher de sopa de refrigerante. Após misturar, abaixe os pés em um recipiente com água e espere 20 minutos.

• Bandejas com infusões de ervas. Primeiro você precisa preparar qualquer erva, pode ser camomila, urtiga, erva de São João, sabugueiro ou hortelã. Para 0,5 litro de água fervente, serão necessárias quatro colheres de sopa da erva, que precisarão ser infundidas por meia hora. Em seguida, a infusão resultante é vertida em uma bacia, outros 2,5 litros de água são adicionados lá e as pernas são mantidas em tal infusão por 15 minutos.
• Os procedimentos de contraste são eficazes. Para fazer isso, você precisa molhar os pés alternadamente com água quente e fria. Esse procedimento não apenas eliminará o inchaço, mas também melhorará a circulação sanguínea.
• Você pode fazer gelo de ervas. Para fazer isso, brew urtiga ou sabugueiro (3 colheres de sopa por 0,5 l de água), insista, filtre e despeje em formas de gelo. Os cubos resultantes podem ser usados para limpar os pés inchados. Este procedimento normaliza a circulação sanguínea, melhora a drenagem linfática e alivia a fadiga.
• A ginástica especial para as pernas ajuda a reduzir o inchaço. Para normalizar o fluxo venoso, você precisa deitar-se de costas e levantar as pernas com ênfase na parede. O conhecido exercício "bicicleta" ajuda muito, quando, deitado de costas, você precisa girar os pedais imaginários.

• Se suas pernas incharem mais perto da manhã, um rolo ajudará a lidar com o problema. Deve ser colocado sob seus pés durante o descanso noturno. Nesse caso, o travesseiro de cabeça não deve ser muito alto.
• A massagem é um método muito eficaz para lidar com o edema. Ajuda a eliminar a estagnação do fluido linfático, normaliza a circulação sanguínea, ativa os processos metabólicos. Além disso, não é necessário ir ao salão para procedimentos. Você pode fazer a massagem sozinho. É aconselhável usar óleo de massagem com 2 a 3 gotas de óleo de laranja ou toranja. Isso potencializa o efeito anti-edema e tem um efeito positivo no combate à celulite.
• As compressas feitas com folhas frescas de repolho têm um bom efeito antitumoral. Para isso, folhas grandes precisam ser amassadas e aplicadas nas pernas, prendendo-as com filme plástico ou atadura de gaze. Você pode substituir o repolho por folhas de bardana ou de bétula. Essas compressas duram 60 minutos, embora você possa deixar as folhas nas pernas durante a noite.

• Meias de compressão especiais ajudam a combater o edema. Eles são especialmente eficazes para tumores provocados por veias varicosas.

  É claro que essas atividades permitem que você remova o edema das pernas, que é causado pelo excesso de trabalho físico. No entanto, se as extremidades inferiores incham regularmente, é necessária uma consulta médica.

Receitas populares para ajudar a remover o inchaço das pernas em casa

Existem certas receitas para remover o inchaço das pernas em casa, incluindo:

• Infusão de folhas de salsa. Meio copo de ervas frescas deve ser colocado em uma garrafa térmica e despeje 0,5 litros de água fervente. É necessário resistir à infusão por 2 horas, após as quais deve ser filtrado e tomado meio copo 3 vezes ao dia.
• Xarope de Rowan. Para prepará-lo, é preciso tirar frutas silvestres frescas, enxaguar bem, triturar no liquidificador e esprema o suco. Quando seu volume chegar a 1 litro, você precisa adicionar 2 copos de açúcar. Em seguida, a mistura resultante é colocada em fogo baixo e cozida até engrossar. Tome 2 colheres de chá de xarope por dia com água.
• Decocção de linhaça. Você precisa levar 4 colheres de sopa de sementes de linho, despeje 1000 ml de água e deixe ferver em fogo baixo por 15 minutos. Em seguida, o caldo resultante é insistido por mais uma hora. Você pode usá-lo após resfriar 120 ml 6 vezes ao dia. Qualquer suco de fruta ajuda a melhorar o sabor do caldo.
• Infusão de espinheiro. Para prepará-lo, você precisará de flores de espinheiro e frutas vermelhas (1 colher de sopa cada), que são despejadas com 0,5 litro de água fervente e infundidas por meia hora. Você precisa usar a infusão de manhã e à noite, 100 ml de cada vez.

Ajuda a reduzir o inchaço das pernas, não só pela ingestão de certas infusões e decocções, mas também simplesmente por alimentos selecionados corretamente. O menu deve incluir pepinos, aipo, rabanetes, brócolis, alface. O fato é que muitas vezes o edema, não associado a nenhuma doença do corpo, é formado devido à ingestão insuficiente de líquidos. Como resultado, o corpo se esforça para preservá-lo e cria "reservas" localizadas na região do tornozelo. Portanto, é tão importante observar o regime de ingestão de alimentos e, na ausência de contra-indicações, beber 6 copos de água por dia, além de consumir frutas e verduras frescas.

Alimentos ricos em potássio também são úteis na prevenção de edema. São bananas, damascos secos, pêssegos.

Autor do artigo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educação: Instituto Médico de Moscou. IM Sechenov, especialidade - "Medicina Geral" em 1991, em 1993 "Doenças Ocupacionais", em 1996 "Terapia".