Triglicerídeos - Aumento E Diminuição Da Norma De Triglicerídeos / Triglicerídeos

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-17 02:17

Triglicerídeos

Triglicerídeos elevados e reduzidos

O que são triglicerídeos?

Até recentemente, acreditava-se que se seu nível de triglicerídeos estivesse entre 1,7 e 2,26 mmol / L, você não poderia ter medo de doenças cardiovasculares precoces. Mas estudos recentes feitos por cientistas de um centro médico nos Estados Unidos, Maryland, sugerem que mesmo com 1,13 mmol / l de triglicerídeos no sangue, há o risco de desenvolver aterosclerose vascular e infarto do miocárdio. Ao avaliar a situação, mais um indicador importante deve ser levado em consideração - a proporção de colesterol.

Existem dois tipos de colesterol: LDL e HDL. Normalmente estão presentes no sangue de qualquer pessoa, mas para termos saúde o máximo possível, a relação entre os tipos de colesterol deve estar correta. Os nutricionistas freqüentemente subdividem o colesterol em "ruim" e "bom", parece mais simples, e a essência do problema é transmitida com absoluta precisão: deve haver pouco colesterol ruim e muito colesterol bom. Se a condição for atendida, mesmo com um nível de triglicerídeos de cerca de 2,26 mmol / L, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares perigosas não é grande.

Um grande estudo científico conduzido recentemente por cientistas finlandeses prova que pessoas com mais de cinquenta anos de idade que têm um equilíbrio de colesterol inadequado e níveis de triglicerídeos no sangue acima de 2,3 mmol / L têm quatro vezes mais probabilidade de desenvolver infarto do miocárdio do que aqueles que têm esse problema. não tem.

A má notícia é que a falta de colesterol "bom" quase sempre leva a um aumento dos triglicerídeos. Como você pode proteger sua saúde?

Taxa de triglicerídeos

A norma de triglicerídeos varia muito dependendo da idade, abaixo está uma tabela por idade para homens e mulheres:

Nível de triglicerídeos, mmol / l
Era	Homens		A 10	0,34 - 1,13		0,40 - 1,24
10-15	0,36 - 1,41		0,42 - 1,48
15-20	0,45 - 1,81		0,40 - 1,53
20 - 25	0,50 - 2,27		0,41 - 1,48
25-30	0,52 - 2,81		0,42 - 1,63
30-35	0,56 - 3,01		0,44 - 1,70
35 - 40	0,61 - 3,62		0,45 - 1,99
40 - 45	0,62 - 3,61		0,51 - 2,16
45 - 50	0,65 - 3,70		0,52 - 2,42
50 - 55	0,65 - 3,61		0,59 - 2,63
55 - 60	0,65 - 3,23		0,62 - 2,96
60 - 65	0,65 - 3,29		0,63 - 2,70
65 - 70	0,62 - 2,94		0,68 - 2,71

Unidades de medição: mmol / l.

Unidades alternativas: mg / dl = mg / 100 ml = mg%

Fatores de conversão: mg / dl x 0,0113 => mmol / l.

Os triglicerídeos estão elevados

Se os triglicerídeos de uma pessoa estão acima do normal, isso pode indicar possíveis doenças como: hipertensão, infarto do miocárdio, doença cardíaca isquêmica, aterosclerose, insuficiência renal crônica, trombose cerebrovascular, hepatite viral, cirrose hepática, obesidade, gota, talassemia, Síndrome de Down, tolerância à glicose diminuída, hipercalcemia, anorexia neurótica, diabetes mellitus, hipotireoidismo, pancreatite aguda e crônica e alcoolismo.

Acima da norma, os triglicerídeos também podem ser aumentados devido ao uso de anticoncepcionais orais, várias drogas dos hormônios sexuais, bem como durante a gravidez.

Os triglicerídeos são reduzidos

É possível observar triglicérides baixos em condições humanas como doenças pulmonares (fala-se de doenças pulmonares crônicas), infarto cerebral, hipertireoidismo, danos ao parênquima (tecido renal), miastenia gravis, deficiências nutricionais, lesões, queimaduras, bem como ao tomar vitamina C.

Como diminuir os níveis de triglicerídeos no sangue?

Alimentos que reduzem os níveis de triglicerídeos

Ao revisar sua dieta, você pode se livrar do excesso de triglicerídeos de uma forma natural e descomplicada. Frutos do mar e peixes nos ajudarão: eles contêm não apenas proteínas e aminoácidos valiosos, mas também óleo de peixe conhecido por todos desde a infância. Por que é tão útil? Cientistas da Universidade de Oregon colocaram um grupo de pessoas com níveis elevados de triglicerídeos no sangue em uma dieta de peixes. Todos os dias, os indivíduos comeram 210 gramas de salmão ou outro peixe gordo. Como resultado, ao longo de vários meses de experimento, os níveis de triglicerídeos de todos os seus participantes diminuíram cerca de 50%.

A Universidade de Washington decidiu experimentar frutos do mar: as pessoas foram convidadas a comer caranguejos, mariscos e ostras duas vezes por dia. Os moluscos provaram ser os melhores - eles foram capazes de reduzir o nível de triglicerídeos no sangue dos indivíduos em 61%. As ostras também mostraram boa eficiência - 51%, os caranguejos parecem mais modestos - 23%.

Se você não gosta de frutos do mar ou é alérgico a eles, não se desespere: o alho comum, assim como o feijão seco, podem ajudar a reduzir os triglicerídeos no sangue, de acordo com várias fontes, em 13-25%. Mas a decisão mais razoável é revisar cuidadosamente seu menu e excluir alimentos que aumentam o nível de triglicerídeos perigosos da dieta:

• Açúcar refinado;
• Produtos de farinha, bolos, pastelaria;
• Banha, salsichas, salsichas fumadas, bacon, peito;
• Sucos em pó e refrigerantes;
• Álcool.

Remédios para reduzir os triglicerídeos no sangue

Às vezes, revisar sua dieta não ajuda a lidar com o problema ou essas medidas não são suficientes. Se o paciente já está velho e com sobrepeso, muitas vezes é necessário recorrer à medicação. Aqui estão os medicamentos mais eficazes para reduzir os níveis de triglicérides:

• Os fibratos são compostos orgânicos do grupo dos ácidos carboxílicos que possuem efeito anfipático, ou seja, atraem moléculas de água e moléculas de gordura. tomar fibratos pode reduzir os níveis de triglicerídeos e aumentar os níveis de HDL ao suprimir a secreção hepática de partículas portadoras de triglicerídeos;
• O ácido nicotínico - niacina, também pertence aos ácidos carboxílicos orgânicos e tem o mesmo princípio de ação. A niacina inibe a produção de partículas transportadoras de lipoproteínas de baixa densidade pelo fígado, além de aumentar fortemente o nível de colesterol "bom";
• Os ácidos graxos ômega-3 - em altas doses, reduzem rapidamente os níveis de triglicerídeos, são vendidos na farmácia na forma de cápsulas transparentes com óleo de peixe. Ferramenta muito eficaz, acessível;
• Estatinas - atorvastatina, lovastatina, fluvastatina, pitavastatina, rosuvastatina, pravastatina, sinvastatina. Esse grupo de drogas tem como objetivo não tanto baixar os níveis de triglicerídeos, mas também combater o colesterol "ruim". As estatinas bloqueiam a atividade da HMG-CoA redutase, uma enzima especial envolvida na produção de colesterol.

Possíveis efeitos colaterais

Lembre-se de que não é recomendável tomar fibratos com estatinas, pois isso pode causar danos aos músculos. Além disso, os fibratos costumam ser a causa de indigestão, dor no fígado e cólica biliar. O ácido nicotínico é relativamente inofensivo, mas em caso de sobredosagem pode provocar problemas respiratórios, dores abdominais, tonturas e pele amarelada. Os ácidos graxos ômega-3 devem ser consumidos com moderação, pois em grandes quantidades eles afinam o sangue, reduzem a pressão arterial e os níveis de açúcar, interferem na função normal do fígado e até suprimem a psique.

Prevenção de altos níveis de triglicerídeos

Em vez de ficar intrigado com a solução do problema, é melhor evitar que ele ocorra. Ao aderir a certas regras dietéticas, você pode se proteger dos efeitos prejudiciais do excesso de triglicerídeos e manter uma boa saúde por muito tempo:

• Limite a ingestão de doces e alimentos ricos em amido. Em vez de bolos e doces, coma frutas frescas, frutas vermelhas e iogurtes leves como sobremesa;
• Não abuse do álcool, especialmente cerveja e vinho;
• Coma peixes gordurosos (salmão, salmão) e frutos do mar (lulas, camarões, caranguejos, mexilhões, ostras) pelo menos duas vezes por semana;
• Forneça fibras suficientes ao corpo: coma mais vegetais e produtos integrais;
• Substitua algumas proteínas animais por vegetais: coma feijão, feijão, soja, tofu;
• Prefira frutas e bagas mais ácidas, ricas em frutose (uvas, pêssegos, melões, bananas) (maçãs verdes, laranjas, morangos, mirtilos). É o suficiente para obter 50-100 gramas de açúcar de fruta por dia, não é mais necessário;
• Coma o mínimo possível os produtos de carne prontos: salsichas, salsichas, salsichas, bacon, salsichas defumadas. Lembre-se de que até mesmo a salsicha com pouca gordura pode conter até 30% de gordura animal prejudicial;
• Prepare a sua própria comida escolhendo os métodos de cozimento mais saudáveis: forno, grelha, banho-maria;
• Use óleo vegetal da mais alta qualidade, de preferência azeite, para cozinhar e temperar saladas.

Autor do artigo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educação: Instituto Médico de Moscou. IM Sechenov, especialidade - "Medicina Geral" em 1991, em 1993 "Doenças Ocupacionais", em 1996 "Terapia".