Como Comer Direito Para Se Tornar Um Fígado Comprido? Desperdício De Comida

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Como comer direito para se tornar um fígado comprido? Desperdício de comida

Você pode estender os anos de sua vida se prestar bastante atenção à sua dieta e não comer os chamados resíduos alimentares.

Nutrição para os fígados longos da Grécia. Para se tornar um longevo, vale a pena adotar o estilo de vida dos longevos da Grécia. Tanto na serra como na planície, neste país há muitos daqueles que se chamam centenários - idosos de 90 a 115 anos. Os principais fatores que lhes permitem viver até uma idade avançada são o limão, o azeite e a água limpa da montanha.

Trabalho ativo. Tanto os habitantes das montanhas quanto os das planícies levam um estilo de vida ativo e não precisam de ajuda médica. Além disso, mesmo depois de 100 anos, eles não excluem o sexo ativo de suas vidas, e essa regra é a mesma para homens e mulheres. Apesar das condições mais adversas, há mais centenários nas aldeias de montanha, e os maiores de 100 anos encontram-se exclusivamente nas montanhas.

Nas aldeias de montanha, não há aquecimento nas casas, exceto para fogões, apesar do fato de que no inverno a temperatura costuma cair para -5-10 ° C. A dieta dos centenários das montanhas costuma incluir carne, principalmente cordeiro. E está incluído na dieta pelo menos 3 vezes por semana. Quase não há frutas, mas na mesa o ano todo há sempre muito vinho, queijos de leite de ovelha e ervas silvestres. Homens e mulheres de idosos não negam a si próprios o prazer de consumir bebidas alcoólicas regularmente. A qualidade da água potável das nascentes da montanha é simplesmente excepcional!

Freqüentemente, há idosos com mais de 100-110 anos que não usam medicamentos. Os fígados longos nas montanhas praticamente não adoecem com a doença pulmonar obstrutiva típica desses lugares. O fígado comprido mais velho trabalha regularmente em seu jardim sob o sol escaldante.

Conteúdo:

• Fígados longos nas ilhas
• Junk Food - Lista de Alimentos a Evitar!
• Palestra incrível: "Como fazer as pessoas não ficarem doentes"

Fígados longos nas ilhas

Na planície insular da Grécia, o fígado longo mais velho chegou aos 95 anos, até recentemente, os centenários não eram incomuns. Uma doença familiar típica para esses lugares é a arritmia cardíaca, mas os fígados longos se adaptaram a ela.

A alimentação típica dos habitantes da planície é a de peixes e frutos do mar (camarão, lula e polvo). Eles raramente comem carne, apenas algumas vezes por ano, mais frequentemente nos feriados principais. Mas o uso frequente de álcool em grandes quantidades não é considerado algo vergonhoso. No verão, devido à seca anual, há pouca fruta fresca. Mas no inverno, laranjas, limões e ervas picantes locais estão sempre em abundância. Os simples preferem queijo de cabra.

Tanto os habitantes das montanhas como os da planície têm abundância de limões, vinho de uva, azeitonas e azeite desta cultura durante todo o ano. Quase todo prato contém suco de limão, que é adicionado em saladas, pratos de carne e peixe e até mesmo em geléias.

Beber água na planície tem gosto ruim - é dura e salgada. Apesar disso, os ilhéus mais velhos preferem esta água à água potável engarrafada. Talvez seja a dieta que afeta positivamente a ausência de constipação em centenários gregos que não usam nenhum laxante.

Junk Food - Lista de Alimentos a Evitar

Pacientes gastroenterologistas freqüentemente estão interessados em quais alimentos devem ser incluídos em sua dieta para manter um sistema imunológico ativo, ter um peso estável e evacuações regulares. Recentemente, existem casos frequentes em que mesmo crianças em idade pré-escolar não conseguem ficar sem laxantes. Os pacientes adultos precisam limpar o corpo de toxinas. No entanto, a limpeza do corpo não deve começar com a introdução de alguns produtos excepcionais na dieta, mas com a eliminação de resíduos alimentares dela! Esta regra é igualmente válida para todos: para crianças e idosos, mulheres grávidas e lactantes, para pessoas em idade ativa. É impossível limpar o corpo sem excluir "resíduos alimentares" de sua cesta de compras!

O desperdício de alimentos inclui todos os produtos de armazenamento de longo prazo, bem como aqueles que podem ser usados como alimento na forma pronta. É difícil encontrar conteúdos de bancada em um supermercado moderno que não se enquadrem nessa categoria. Quase todos os produtos alimentícios contêm sabores, espessantes, sabores e substitutos. Um consumidor moderno não se surpreende quando se depara com queijo cottage queimando, arroz de plástico, leite que não azeda por semanas e óleo de hidrólise.

A categoria de resíduos alimentares inclui os produtos a que estamos habituados: bolinhos prontos, pães, confeitaria, além de álcool e bebidas produzidas artificialmente. O suco embalado em caixas, cuja vida útil ultrapassa significativamente 3 dias, não pode ser natural.

Carne e laticínios com vida útil de mais de 3 dias, creme de leite e queijo cottage - mais de uma semana também são chamados de produtos "lixo". O fabricante quase nunca informa o consumidor crédulo a que preço esse armazenamento de longo prazo é obtido - adicionando antibióticos ou usando matérias-primas não alimentares.

Você não deve ser categórico sobre o uso de produtos naturais como sal e açúcar, embora seja melhor usar mel e frutas secas em vez deste último. O abuso de sal só é prejudicial para pessoas idosas com insuficiência renal.

Palestra incrível: "Como fazer as pessoas não ficarem doentes"

Autor do artigo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educação: Instituto Médico de Moscou. IM Sechenov, especialidade - "Medicina Geral" em 1991, em 1993 "Doenças Ocupacionais", em 1996 "Terapia".