As Dietas Mais Fáceis Para Perder Peso: TOP 15 Dietas Mono

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

As dietas mais fáceis para perder peso: 15 melhores

Uma dieta mono é uma das maneiras mais fáceis de se livrar dos quilos extras. Envolve uma forte restrição nutricional. O menu será baseado em apenas um ou vários produtos. O modo como uma pessoa tolera uma dieta depende muito de sua duração, bem como da estrita observância de todas as condições.

Conteúdo:

• A essência das dietas mais simples
• A abordagem certa para dietas simples
• Como entrar e sair dessas dietas adequadamente?
• O perigo das mono dietas
• A dieta de kefir mais simples
• A dieta de leite mais simples
• A dieta de arroz mais fácil
• Mono-dietas vegetais
• Mono-dieta de proteína
• Mono-dieta de requeijão
• Dieta mono de aveia
• Dieta mono de peixe
• Mono-dieta de trigo sarraceno
• Dietas mono Berry

A essência das dietas mais simples

A maioria das mulheres adoraria perder alguns quilos extras. No entanto, para perder peso, é preciso fazer alguns esforços: malhar na academia, bem como evitar o uso de doces, alimentos ricos em amido, alimentos gordurosos etc. Portanto, há um milhão de desculpas: ou não há tempo, então não há dinheiro suficiente para aderir a uma alimentação adequada, então alguns ou “obstáculos intransponíveis”. Uma mono-dieta para essas mulheres é uma verdadeira tábua de salvação. Afinal, você pode escolher um produto que se adapte ao seu gosto, não vai sobrecarregar o orçamento, e normalmente é permitido o uso em quantidades ilimitadas.

Freqüentemente, as dietas mono permitem que você perca peso sem ir à academia. A essência de tais sistemas alimentares dietéticos é muito simples: quando uma pessoa ingere o mesmo produto, o corpo perde muitos nutrientes. Além disso, ele pode simplesmente parar de assimilá-los totalmente. Portanto, é bastante lógico que os quilos extras comecem a "derreter".

É claro que nem um único anúncio que promova mono-dietas indicará que esse sistema alimentar seja perigoso, uma vez que perturba o metabolismo normal do corpo. O sistema digestivo humano é programado pela própria natureza para digerir e assimilar uma variedade de alimentos. Para isso, os órgãos do trato digestivo secretam uma grande quantidade de enzimas necessárias para manter a vida normal. Se uma pessoa consome alimentos monótonos todos os dias, a maioria das enzimas permanece "fora do trabalho". Portanto, a adesão a longo prazo a uma dieta monocomponente levará ao esgotamento das glândulas endócrinas e os alimentos deixarão de ser totalmente absorvidos.

A abordagem certa para dietas simples

Qualquer dieta é um verdadeiro estresse para o corpo, esta afirmação é especialmente verdadeira para mono dietas. Para não prejudicar a sua própria saúde, você deve seguir as seguintes regras:

• Moderação no tempo. Uma mono-dieta adequada não deve durar mais do que 4-7 dias. Se uma pessoa comer o mesmo produto ao longo do dia, então não será uma mono-dieta, mas um dia de jejum.
• Moderação na quantidade de alimentos consumidos. Se a descrição da dieta não indicar exatamente o tamanho da porção, isso não significa que você pode comer demais. Por exemplo, você não deve beber mais de 2 litros de kefir por dia, comer mais de 1,5 kg de frutas ou mais de 6 porções de mingau por dia.
• Alimentos de qualidade. A utilização de linguiça defumada, bolos ou queijo como principal produto alimentar não trará o resultado desejado, mas pode realmente prejudicar sua saúde. As melhores opções para uma dieta mono são carnes com baixo teor de gordura, cereais, vegetais ou frutas.

Como entrar e sair dessas dietas adequadamente?

Para não prejudicar a sua saúde, você precisa fazer uma dieta correta. 2-3 dias antes de começar, você precisa se limitar a quantidade de alimentos consumidos. Na véspera do próximo desembarque, é estritamente proibido comer demais, especialmente à noite. É bom ir para a cama sem jantar.

O perigo das mono dietas

Os médicos são cautelosos e especialmente cautelosos com todas as mono-dietas. Se você se empolgar demais com eles, poderá causar danos irreparáveis à sua saúde. Às vezes, até falamos sobre a ameaça à vida humana.

Figura: Comer muito arroz pode fazer com que a bile engrosse. Isso é perigoso devido ao desenvolvimento de inflamação da vesícula biliar (colecistite) e à formação de cálculos.

O arroz não é capaz de suprir as necessidades de proteína do corpo. Como resultado, o nível de hemoglobina no sangue começa a diminuir drasticamente, o que leva ao desenvolvimento de anemia.

O arroz contém poucas vitaminas, portanto, mesmo a ingestão de complexos de vitaminas e minerais não é capaz de suprir sua deficiência. Além disso, quase todos os suplementos vitamínicos tendem a abrir o apetite, o que significa que você não conseguirá perder peso.

Kefir. Quase não há carboidratos no kefir. Sua carência afeta o funcionamento do cérebro, prejudica o sistema nervoso central.

O uso de kefir em grandes quantidades pode levar a disfunções intestinais. Uma pessoa está ameaçada de diarreia prolongada ou não menos constipação prolongada.

Queijo tipo cottage. Embora o queijo cottage possa ser considerado um dos produtos "ideais" para uma mono dieta, você não deve se deixar levar por ele. Se você comer muito queijo cottage, o corpo começará a sofrer com o excesso de proteína. Isso, por sua vez, ameaça prejudicar a absorção de cálcio. As dietas com coalhada são especialmente perigosas para pessoas com doenças do sistema digestivo e dos rins.

Granada. O suco de romã é definitivamente uma bebida muito saudável. No entanto, se você beber apenas por um dia inteiro, o risco de formação de cálculos renais aumenta para 48%. Além disso, tanto a vesícula biliar quanto a bexiga também estão sob ataque.

Cenoura. O abuso de cenouras ameaça o desenvolvimento de "icterícia de cenoura" com manchas da pele em uma cor característica. Além disso, o perigo não é tanto um defeito cosmético, mas uma violação do funcionamento do fígado que o causou.

Maçãs. As maçãs são ricas em carboidratos. O abuso dessa fruta afeta negativamente o funcionamento do sistema endócrino como um todo, o que acarreta interrupções no ciclo menstrual. Pode até ser encerrado.

Além disso, a dieta da maçã envolve uma rejeição completa dos alimentos protéicos, que ameaçam esgotar o tecido muscular. E as maçãs também afetam agressivamente a mucosa gástrica, especialmente as variedades azedas.

Vegetais crus. Uma dieta puramente vegetal causa um sério golpe no fígado e no pâncreas, especialmente se houver alguma irregularidade em seu trabalho. Além disso, grandes porções de vegetais crus inevitavelmente causam problemas intestinais.

Bananas. As bananas, consumidas em grandes quantidades, podem provocar constipação. Como resultado, todas as toxinas que são eliminadas pelo intestino começarão a ser absorvidas pela corrente sanguínea.

Além do mais, as bananas são uma fonte de glicose. Portanto, a mono-dieta de banana é uma oportunidade real para aumentar o seu nível de açúcar no sangue e até mesmo provocar o desenvolvimento de diabetes.

A dieta de kefir mais simples

Existem 2 opções para a mono-dieta de kefir:

• Durante o dia, você precisa beber 1,5 litro de kefir, dividindo esse volume em 6 porções.
• Também é permitido comer 1 kg de frutas ou vegetais frescos por dia.
• Café e chá devem ser descartados neste dia.
• A duração máxima da mono-dieta de kefir é de 3 dias.
• Da próxima vez, você pode recorrer a essa mono-dieta no máximo um mês depois.

Em 3 dias, costuma perder 2 kg.

Deve-se ter em mente que uma dieta com kefir pode causar diarréia. Se em uma pessoa saudável ele pára por conta própria, as pessoas com doenças gastrointestinais podem causar sérios danos à saúde.

Contra-indicações

As contra-indicações para a dieta de kefir são:

• Aumento da acidez do suco gástrico.
• Gastrite crônica.
• Úlceras do estômago e duodeno.
• Adolescência.
• Gravidez.
• Lactação.

A dieta de leite mais simples

A mono-dieta do leite envolve a utilização de 1 litro de leite ao longo do dia, que é dividido em 7 recepções. Em um dia, será possível perder de 500 ga 1 kg. Dependendo das características individuais do organismo, os números podem variar.

A adesão à mono-dieta com leite por mais de 3 dias é fortemente desencorajada. Para que o corpo seja capaz de suportar tamanha carga, é preciso cem por cento de saúde e grande força de vontade.

As contra-indicações para a adesão à dieta com leite são:

• Intolerância individual ao leite e produtos lácteos.
• Gastrite anácida, enterocolite e outras doenças do sistema digestivo, que exigem a rejeição de produtos lácteos.
• Intervenções cirúrgicas adiadas nos órgãos internos do sistema digestivo.
• Doenças da pele.
• A presença de outras contra-indicações à ingestão de alimentos monótonos.

A dieta de arroz mais fácil

A dieta do arroz tem suas raízes na medicina oriental. Anteriormente, essa dieta era recomendada para todas as pessoas que sofriam de dores no coração, bem como que necessitavam limpar o intestino de toxinas. Além disso, a perda de peso era apenas uma adição agradável à saúde do corpo como um todo. Já a mono-dieta de arroz é praticada com o propósito de perder peso, mas, como antes, permite limpar o corpo.

A dieta pode durar até 10 dias. O arroz integral ou arroz parboilizado é utilizado como principal produto alimentar. Durante este período, será possível se livrar de 2 a 6 kg de excesso de peso.

Para preparar um suprimento de comida para o dia todo, você precisa pegar um copo de arroz e fervê-lo até ficar totalmente cozido. O volume resultante do mingau é dividido em pequenas porções e consumido ao longo do dia. Além do arroz, é permitido beber água mineral e chá verde. Você pode temperar o arroz com azeite e um pouco de sal (use sal marinho). Se a dieta durar de 7 a 10 dias, você poderá complementá-la com vegetais, maçãs e kefir.

Contra-indicações ao uso da dieta de arroz:

• Defesas imunológicas fracas.
• Doenças do sistema digestivo, em particular gastrite e úlceras estomacais.
• A presença de tumores.
• Qualquer processo inflamatório no corpo.
• Distúrbios metabólicos.
• Gravidez e amamentação.

Mono-dietas vegetais

Os nutricionistas consideram a dieta de vegetais uma das técnicas mais benéficas para perder peso. Mesmo se você ficar com ele por um mês, não vai prejudicar sua saúde, mas apenas beneficiará. Durante este tempo, você pode fortalecer o sistema cardiovascular, regular o trabalho do sistema digestivo. Uma dieta vegetal é recomendada para pessoas com obesidade severa, pois promove perda de peso rápida e segura. Também pode ser praticado para prevenir o ganho excessivo de peso. Com uma dieta vegetal, você pode perder cerca de 6 kg de gordura.

O cardápio pressupõe o consumo de vegetais crus e cozidos, mas não superior a 1,5 kg por dia. Você também pode diversificar a dieta com sopas de vegetais. Os vegetais que não foram submetidos a tratamento térmico contêm mais vitaminas e microelementos de que o corpo necessita. Durante a dieta, é permitido comer aipo, pepino, tomate, aspargos, feijão verde, pimentão, abóbora, cenoura, verduras, ervilhas e cebolas. Batatas são proibidas.

Uma dieta vegetal também permite que maçãs e laticínios sejam incluídos no cardápio. Duas vezes por semana, iogurte, queijo cottage, kefir e leite podem estar presentes na mesa. Se a sensação de fome não pode ser satisfeita apenas com saladas de vegetais, então elas podem ser periodicamente complementadas com pão feito de grãos ou farinha de centeio.

Você também pode comer flocos de milho e aveia de vez em quando. Certifique-se de obter um volume suficiente de fluido. Pode ser não apenas água, mas também chá sem açúcar.

Dieta mono pepino

Não é recomendável aderir à dieta mono de pepino por mais de 3 dias. O alimento principal é o pepino, e verduras, cebolas, tomates, ovos, maçãs e pão podem ser consumidos como ingredientes adicionais. As saladas de pepino podem ser temperadas com óleo vegetal.

Graças à dieta do pepino, será possível não só perder 1 a 3 kg de peso, mas também limpar a pele. Uma excelente opção de prato principal é uma salada de pepinos, ervas e cebolas com molho de óleo vegetal. Você mesmo pode preparar com antecedência, dividir em várias porções e consumir ao longo do dia.

A ração diária deve ser assim:

• De manhã das 9h às 10h: parte do prato principal e ovo cozido.
• Almoço das 13 às 14 horas: uma porção de salada e uma fatia de pão.
• Lanche da tarde das 16h às 17h: uma porção de salada e uma laranja.
• Jantar das 19h às 20h: uma porção de salada de pepino, que pode ser complementada com um tomate.
• Antes de uma noite de descanso, você pode saciar sua fome com uma maçã.

Contra-indicações para a mono-dieta de pepino:

• Doença de urolitíase.
• Doenças do fígado e rins.
• Doenças crônicas do sistema digestivo.
• Esportes ativos e atividade física intensa. Essa proibição se deve ao fato de que os pepinos não são capazes de cobrir as necessidades crescentes de carboidratos e proteínas do corpo.

Dieta mono de repolho

Uma das opções de dieta de vegetais é a mono dieta de repolho. O conteúdo calórico deste produto é extremamente baixo.

Portanto, para 100 g de diferentes tipos de repolho, existem:

• De cabeça branca - 27 kcal.
• Couve-flor - 32 kcal
• Brócolis - 34 kcal.
• Bruxelas - 44 kcal.
• Couve-rábano - 42 kcal.
• Algas secas - 55 kcal.

A base da dieta é o repolho. A opção mais benigna da mono-dieta é comer cru, guisado ou chucrute, complementado com outros alimentos, como vegetais, ovos e uma pequena quantidade de carne com baixo teor de gordura.

As opções de dieta rígida incluem os métodos de perda de peso de repolho-kefir, repolho-coalhada e batata-repolho. Ao mesmo tempo, todos os outros produtos são proibidos de comer. Deve-se ter em mente que a duração de qualquer dieta de repolho duro não deve ultrapassar 3 dias, uma vez que a dieta é desequilibrada e coloca o corpo em estado de estresse.

Uma das variedades mais eficazes da dieta do repolho é a perda de peso do chucrute. O conteúdo calórico deste produto é extremamente baixo. 100 g de chucrute contém cerca de 19 kcal. A ração energética diária é de cerca de 1000 kcal. É claro que essa dieta permitirá que você se livre de impressionantes reservas de gordura em pouco tempo, mas é difícil mantê-la.

A dieta do repolho tem uma série de contra-indicações, incluindo:

• Gravidez e amamentação.
• Infância.
• Doenças do sistema digestivo.
• Gastrite ácida.
• Alergia ao produto.
• Infecções agudas.
• Anemia.
• Diabetes.
• A probabilidade de cólicas intestinais.

Dieta mono de batata

Os especialistas recomendam seguir uma dieta de batata de agosto a janeiro. Durante este período, os tubérculos jovens contêm pouco amido, mas muitas vitaminas e oligoelementos. Quanto mais tempo forem armazenados, menos eficaz será a dieta. A duração da dieta da batata não deve exceder 9 dias. Durante esse tempo, você pode perder de 4 a 8 kg de excesso de peso.

O menu deve ser semelhante a este:

• Nos primeiros três dias, apenas batatas assadas devem ser consumidas. Sua dose diária é de 1,5 kg. É proibido adicionar óleo ou quaisquer especiarias ao prato. Beba pelo menos 8 copos de água todos os dias.
• Pelos próximos três dias, eles comem batatas cozidas. Você precisa cozinhar os tubérculos sem retirar a casca. A norma diária de vegetais é de 1,5 kg. Nesta altura, pode-se adicionar azeite, sal e ervas ao prato.
• Nos últimos três dias, você precisa cozinhar ou assar as batatas. A oferta diária de vegetais também é de 1,5 kg. É permitido adicionar sal ao prato, adicionar azeite e ervas aromáticas.

A dieta mono de batata é contra-indicada nos seguintes casos:

• Doença hepática e renal crônica.
• Doença cardíaca.
• Diabetes.
• Idade abaixo de 20 anos.

Dieta mono maçã

A mono-dieta de maçã é um método difícil de perder peso e tem várias opções. Em cada um deles, é permitido comer apenas uma certa quantidade de frutas.

A dieta da maçã pode durar de 1 a 6 dias:

• A dieta de 2-3 dias envolve comer apenas maçãs cruas. Certifique-se de beber água, chá de ervas ou verde. Durante este tempo, será possível perder peso em 3 kg.
• A dieta de um dia envolve comer 1,5 kg de maçãs frescas. Você só pode beber água. Durante este tempo, você poderá perder 2 kg de excesso de peso.
• A dieta de 6 dias também envolve comer apenas maçãs. Além de água, você pode beber chá verde.

A mono-dieta de maçã tem as seguintes contra-indicações:

• Doenças do sistema digestivo: gastrite, colite, úlcera estomacal, etc.
• Não gosto de maçãs. Os nutricionistas estão firmemente convencidos de que se o produto que uma pessoa escolheu para perder peso ela não gosta, então não será possível perder peso. Portanto, para perder peso com a dieta mono de maçã, você precisa amar essas frutas.
• Gravidez.
• Doença renal.
• Exaustão.

Mono-dieta de proteína

A mono-dieta de proteína é projetada para 10 dias. Envolve comer apenas alimentos ricos em proteínas. Durante esse período, o corpo receberá menos carboidratos e começará a extrair energia de suas próprias reservas de gordura. Portanto, em 10 dias será possível perder de 5 a 8 kg de excesso de peso.

O cardápio deve ser construído exclusivamente com fontes naturais de proteínas. Você pode comer carnes com baixo teor de gordura (carne, aves, caça, coelho, vitela), peixes com baixo teor de gordura (pescada, juliana, bacalhau, navaga, verdinho, etc.), todos os frutos do mar, ovos. Você pode diversificar a dieta com carnes e peixes enlatados, mas deve-se escolher apenas aqueles que são preparados com o próprio suco.

A dieta protéica tem as seguintes contra-indicações:

• Idade idosa. Isso se deve ao fato de que os alimentos proteicos promovem o consumo de cálcio, além de engrossar o sangue, o que aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos vasculares.
• Doenças do fígado e rins.
• Doenças do sistema digestivo, incluindo pancreatite e disbiose.
• Gota.
• Gravidez e amamentação.

Mono-dieta de requeijão

A dieta da coalhada deve ser seguida por 3 dias, mas não mais. No momento, você só pode comer queijo cottage, dividindo todo o seu volume em 6 porções. Certifique-se de beber bastante água ou chá sem açúcar. O volume total de líquido que você bebe deve ser de 2 litros. Beba água meia hora antes das refeições ou 2,5 horas após a próxima refeição.

A dieta de coalhada tem uma série de contra-indicações, incluindo:

• Doenças dos rins e do fígado de curso crônico.
• Anemia.
• Exaustão.
• Alergia.
• Intolerância individual ao produto.
• Adolescência.
• Gravidez e amamentação.

Dieta mono de aveia

A dieta mono de aveia não é apenas uma maneira de perder peso, mas também uma ótima oportunidade de melhorar sua saúde. O cereal fervido tem um efeito envolvente, o que permite seu uso em doenças do intestino e do estômago.

O prato principal da mono dieta é a aveia fervida em água. Esta dieta pode ser seguida por 5-10 dias. Durante este tempo, será possível perder de 2 a 4 kg. Além do mingau, você pode beber geleia de aveia e chá verde.

Como alternativa, você pode preparar um prato chamado "salada de beleza". Você precisa pegar um frasco de litro, despeje 6 colheres de sopa de farinha de aveia nele, acrescente meia maçã cortada em pequenos pedaços, um pouco de passas e nozes. A mistura resultante é despejada com kefir ou leite cozido fermentado com baixo teor de gordura até que a jarra esteja cheia até a borda, e então misture bem. Insista nessa "salada" durante a noite. O volume resultante é dividido em partes iguais e consumido no dia seguinte.

A dieta de aveia tem as seguintes contra-indicações:

• Pressão alta.
• Carregando um bebê e amamentando.
• Doenças do sistema digestivo.
• Diabetes.
• Insuficiência cardíaca, bem como outras doenças do coração e dos vasos sanguíneos.
• Insuficiência renal
• Menores de 18 anos.
• Atividade física intensa.

Dieta mono de peixe

A dieta mono de peixes é adequada para quase todas as pessoas. Este produto é uma excelente fonte não apenas de minerais e oligoelementos, mas também de aminoácidos valiosos. O peixe durante uma dieta pode ser cozinhado de várias maneiras: grelhar, ferver, guisado, vapor, assar. Não se deve salgar ou temperar o peixe com outras especiarias, apenas polvilhe com suco de limão.

A dieta não deve durar mais de 3 dias. Durante esse tempo, você poderá perder cerca de 4 kg de excesso de peso.

As contra-indicações para a mono-dieta de peixes são as seguintes:

• Gravidez e amamentação.
• Doença hepática.
• Úlcera estomacal.

Mono-dieta de trigo sarraceno

A mono-dieta de trigo sarraceno é boa porque não faz a pessoa sentir uma sensação dolorosa de fome. Grumos saturam o corpo por muito tempo, então você deseja comer menos. Além disso, o trigo sarraceno traz benefícios inegáveis, pois contém uma grande quantidade de micro e macroelementos, ajuda a normalizar os níveis de açúcar no sangue, restaura a microflora intestinal e a limpa de toxinas.

Para obter o máximo benefício do trigo sarraceno, é necessário cozinhá-lo adequadamente. Para isso, os cereais são lavados, despejados em água fervente e infundidos por 12 horas. Após este tempo, o prato estará pronto para comer. A duração máxima da mono-dieta de trigo sarraceno é de 2 semanas. Durante esse tempo, será possível perder até 10 kg de excesso de peso.

A dieta de trigo sarraceno tem apenas 2 contra-indicações:

• Gravidez.
• Gastrite.

Dietas mono Berry

Dieta Mono da Framboesa. Existem muitas opções de dieta que usam framboesas. Ele pode ser consumido em sua forma pura, ou você pode preparar smoothies, coquetéis, sucos de frutas e sucos. Todos esses pratos retêm os benefícios da baga. A framboesa permite remover sais de metais pesados do corpo, reduzir os níveis de colesterol no sangue. Durante a dieta, você pode comer framboesas e uma pequena quantidade de vegetais.

Dieta Mono Morango. A dieta do morango dura 4 dias. Durante esse tempo, você pode perder até 3 kg de excesso de peso. Os morangos têm poucas calorias e também podem ter um leve efeito laxante no intestino. Quem sofre de alergia deve evitar a dieta mono de morango. Durante o dia, você precisa comer 1 kg de frutas vermelhas frescas, dividindo esse volume em 5 porções.

Mono-dieta de cereja. A mono-dieta de cereja envolve comer apenas cerejas na quantidade de 1,5-2 kg por dia. Certifique-se de beber bastante água limpa sem gás. Todo o volume das cerejas deve ser dividido em 6 porções e consumido ao longo do dia. A mono-dieta de cereja não pode durar mais de 3 dias, o que permitirá que você a transfira sem prejudicar o organismo.

Dieta mono de banana. A dieta da banana é considerada uma das mais rígidas. É projetado para 5 dias, mas poucas pessoas conseguem resistir até o fim. Além do fato de que durante esse tempo será possível perder até 5 kg de excesso de peso, com o auxílio de uma dieta de banana, os intestinos serão limpos e o tamanho do estômago também será reduzido. Além da banana, o leite é permitido na dieta. Durante o dia, você precisa comer 3 bananas e beber 3 copos de leite, dividindo essa quantidade de comida em 4-6 refeições. Você pode combinar esses alimentos ou comê-los separadamente. Se a sensação de fome persistir, você pode aumentar a quantidade de bananas ingeridas e a quantidade de leite que bebe.

Mono-dieta de melancia. A mono-dieta de melancia é projetada para 5 dias. Durante esse tempo, será possível perder até 3 kg de excesso de peso. Para cada 10 kg de peso por dia, você precisa comer 1 kg de polpa de melancia. É proibido incluir outros produtos na dieta alimentar. É imprescindível beber água limpa, também é permitido beber 2 xícaras de chá verde por dia sem adição de açúcar.

A melancia tem um efeito diurético, que permite eliminar o excesso de água do corpo, bem como eliminar as toxinas. O efeito pode ser sentido após um dia de tal dieta.

As dietas de frutos silvestres têm as seguintes contra-indicações:

• Úlcera de estômago, gastrite.
• Hepatite.
• Tromboflebite.
• A presença de qualquer doença crônica na fase aguda.
• Gravidez e amamentação.
• Idade idosa.
• Doença cardíaca.
• Pancreatite
• Esgotamento do corpo.
• Anemia.
• Doenças do sistema geniturinário.

O autor do artigo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologista, nutricionista

Educação: Diploma da Russian State Medical University em homenagem a NI Pirogov com graduação em Medicina Geral (2004). Residência na Universidade Estadual de Medicina e Odontologia de Moscou, diploma em Endocrinologia (2006).