Epidemia De Gripe - O Que Fazer?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Epidemia de gripe - o que fazer?

Duas frases - "o que fazer" e "epidemia de gripe" - estão inextricavelmente ligadas, pois causam na cabeça de cada pessoa uma associação estável com uma ameaça não só à saúde, mas também à vida. De acordo com as estatísticas disponíveis, mais de 15% de todas as pessoas que vivem na Terra pegam gripe todos os anos. Nesse caso, as mortes ocorrem em 250-500 mil casos.

Mesmo apesar de a OMS ter feito grandes avanços na luta contra os vírus da gripe, ninguém pode descartar a possibilidade de uma nova pandemia no próximo ano. Portanto, todos os profissionais da área médica estão seriamente preocupados com um possível ataque de vírus e instam a população a se envolver na prevenção oportuna de infecções respiratórias virais.

Medidas para prevenir a gripe durante uma epidemia

Os vírus da gripe têm a capacidade de sofrer mutação permanente, que os cientistas rastreiam e estudam todos os anos. Tendo em conta a rapidez de propagação da infecção e o facto de a transmissão aérea do vírus dominar, a medida mais justificada para combater a gripe é a vacinação.

• A vacina contra a gripe é uma medida confiável de proteção contra doenças durante uma epidemia. Com o momento em que a vacina deve ser administrada, os médicos são determinados em cada região individualmente. Na maioria das vezes é setembro e outubro, pois levará 4 semanas para desenvolver imunidade contra a gripe. Se uma pandemia já ocorreu, uma vacina contendo uma cepa de um vírus específico deve ser administrada o mais rápido possível por motivos de saúde.

• Fortalecimento do sistema imunológico. É mais difícil para qualquer vírus entrar no corpo e prejudicá-lo se a defesa imunológica estiver funcionando corretamente e com força total. Nesse sentido, a imunidade deve ser protegida por meios conhecidos por todos: abandonar os maus hábitos, levar um estilo de vida saudável, alimentar-se bem, praticar esportes, passar tempo ao ar livre.

  O cumprimento do regime de sono e repouso também é importante. O restabelecimento adequado restaura a força e permite ao corpo lidar melhor com quaisquer infecções.

  Essas dicas simples são geralmente muito difíceis de seguir, mas mudar seu estilo de vida, uma abordagem racional para organizar seu tempo livre, é uma das medidas mais eficazes para se proteger contra infecções durante uma epidemia de gripe.

• Monitoramento da qualidade do ar interno. Sabe-se que o vírus influenza começa a se multiplicar ativamente, atingindo as membranas mucosas de uma pessoa. A presença de microfissuras neles simplifica a introdução do vírus nas células. As microfissuras ocorrem devido ao ar na sala ser muito seco e quente, e isso é especialmente verdadeiro para a estação de aquecimento. Além disso, essas condições tornam-se ideais para a multiplicação do vírus.

  Portanto, você precisa ventilar o ambiente com a maior freqüência possível durante uma epidemia de gripe. Se possível, você deve usar umidificadores. O ar limpo, fresco e úmido que uma pessoa respira naturalmente aumenta a imunidade local e contribui para a formação de proteção adicional contra a gripe. Em casa, é imprescindível ventilar o ambiente antes de ir para a cama.

• Usando uma máscara. A via aerossol de transmissão do vírus influenza é conhecida por ser prevalente. Quanto mais pessoas estiverem em uma área fechada, maior o risco de infecção. Portanto, no transporte, no escritório, na loja, no jardim de infância, na escola e outros locais de aglomeração de pessoas, você deve usar uma máscara. Permite reter o muco e as gotículas de saliva que o doente secreta, evitando que se espalhem para o ambiente.

  Você precisa trocar as máscaras com mais frequência, você não deve usar um curativo esterilizado por mais de 2 horas. Na rua, você pode removê-lo, pois os vírus vivem no ar frio em movimento por alguns segundos. Durante a conversa, é aconselhável manter uma distância de pelo menos um metro com o interlocutor.
• Cumprimento da higiene da cavidade nasal. Para reduzir o risco de infecção, é necessário enxaguar o nariz após cada visita a locais públicos. Para fazer isso, você pode usar soluções especiais à base de água do mar (Aqua Maris, Aqualor, etc.) ou salina.

• Higiene das mãos. Durante uma epidemia, as mãos devem ser lavadas com a maior freqüência possível. Está provado que um aperto de mão aumenta muitas vezes o risco de infecção. O paciente toca a boca, nariz, olhos e, em seguida, com as mãos com partículas de muco e vírus nelas, toca os objetos ao redor, deixando os patógenos ali.

  Nesse sentido, durante uma pandemia de gripe, é aconselhável lavar as mãos com sabão e isso deve ser feito com mais frequência. Quando isso não for possível, um gel anti-séptico deve ser usado.

• Conformidade com o regime de bebida. É imperativo que o corpo não precise de fluidos. É bastante simples satisfazer plenamente sua necessidade. Para tal, deve ter sempre consigo uma garrafa de 1 litro de água limpa sem gás. A ingestão regular de líquidos protege as membranas mucosas do ressecamento e cria uma barreira natural aos vírus. As bebidas que fortalecem a defesa imunológica são úteis. Esta infusão de espinheiro, chá com limão e gengibre, decocção de rosa mosqueta, chás de ervas.
• Monitore sua saúde. As formas graves de gripe são mais comuns em pessoas com problemas imunológicos. Em risco estão mulheres grávidas e idosos, crianças menores de 5 anos devido à formação insuficiente das defesas imunológicas, bem como pacientes com doenças graves concomitantes (asma, diabetes, oncologia, HIV, etc.). Portanto, você deve estar especialmente atento à saúde das pessoas com doenças crônicas e tratar quaisquer exacerbações em tempo hábil.
• Evitando situações estressantes. Foi demonstrado que o estresse suprime o sistema imunológico ao interromper o funcionamento de todos os órgãos. Quanto menos uma pessoa for exposta a fatores de estresse, maiores serão suas defesas naturais. Se você não consegue evitar a sobrecarga nervosa, deve procurar ajuda de um especialista e, por recomendação dele, tomar sedativos.

E se a infecção já ocorreu?

• Se a temperatura corporal atingir valores elevados, se observarem fraqueza, mal-estar ou calafrios, você deve procurar ajuda médica imediatamente. A automedicação durante uma epidemia de gripe é estritamente proibida.
• É necessário respeitar o repouso no leito, recusar-se a ir ao trabalho, escola ou jardim de infância.
• A temperatura deve ser abaixada se ultrapassar os valores de 38-38,5 ° C (mais: antitérmicos - qual é o mais eficaz?)
• Beba o máximo de líquido possível. Isso ajudará a remover as toxinas do corpo, evitando a desidratação em um contexto de alta temperatura corporal.
• Importante higiene regular do nariz e da garganta, que ajuda a aliviar os sintomas da doença, a reduzir a concentração de vírus nas membranas mucosas.
• Tomar medicamentos para influenza não deve ser desarrazoado; apenas um médico pode prescrever qualquer medicamento com base no exame e na realização das pesquisas necessárias. Alguns dos medicamentos podem apenas acelerar a recuperação, alguns realmente combatem o vírus e alguns visam eliminar sintomas indesejados. A seleção deve ser feita individualmente, você não deve gastar dinheiro com medicamentos anunciados, que muitas vezes acabam sendo ineficazes.
• Se houver um paciente na casa, um quarto separado deve ser alocado para ele. Deve ser realizada ventilação regular dos quartos, limpeza úmida realizada, regime de máscara deve ser observado. Todas as coisas, pratos e artigos de higiene para um familiar doente devem ser individuais.

É preciso entender que é muito mais fácil não pegar a gripe do que tratar a doença e suas possíveis complicações. Portanto, não se deve abrir mão da vacinação anual, que é a medida mais eficaz para prevenir a gripe.

O autor do artigo: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeuta

Educação: De 2010 a 2016 Médico do hospital terapêutico da unidade central médico-sanitária nº 21, município de elektrostal. Desde 2016 ela trabalha no centro de diagnóstico nº 3.