Como, Quando, Quanto E Por Que Você Deve Escovar Os Dentes?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Como, quando, quanto e por que você deve escovar os dentes?

A cavidade oral é uma das cavidades mais poluídas do corpo humano. Portanto, a questão de como escovar corretamente os dentes é muito relevante para a manutenção da saúde deles.

O processo de escovar os dentes é um procedimento higiênico que visa remover restos de alimentos e placa dental mole da superfície dos dentes, que se forma durante o dia. A higiene bucal é realizada por meio de escova de dente e outros dispositivos, como fio dental.

Se você ignorar a necessidade de escovar os dentes ou realizar mal esse procedimento, isso pode provocar o desenvolvimento de cáries e outros processos inflamatórios na cavidade oral.

Conteúdo:

• Por que escovar os dentes?
• Quando você deve escovar os dentes?
• Quantas vezes devo escovar os dentes?
• Como escovar os dentes corretamente?
• Removendo mau hálito
• Alimentos ácidos amolecem o esmalte

Por que escovar os dentes?

Razão 1: picar comida. Os dentes saudáveis e sua correta colocação enfeitam a aparência de uma pessoa, mas as vantagens dos dentes não param por aí. Nossa boca é o primeiro mecanismo do trato digestivo. O alimento na boca não é apenas mastigado pelos dentes, mas também impregnado de saliva, o que facilita sua posterior digestão no estômago e nos intestinos. Alimentos que não estão saturados de saliva são mal absorvidos pelo corpo. Como você pode imaginar, apenas pessoas com dentes saudáveis podem lidar bem com os alimentos que comem.

Razão 2: clareza de discurso. Os dentes estão envolvidos na produção de som. Sem eles, não seremos capazes de falar claramente. A perda de vários dentes ou seu desenvolvimento inadequado pode afetar negativamente a clareza da fala. Mesmo com a perda de um dente da frente, a fala da criança se tornará ceceio. Crianças com esse defeito nos dentes podem parar de se comunicar e tornar-se chatas para seus colegas. Como resultado, essa criança pode se tornar retraída, afastar-se da sociedade e seu caráter pode mudar.

Razão 3: saúde bucal. Doenças como cáries e complicações podem ser facilmente evitadas. Você também pode prevenir o crescimento inadequado dos dentes na infância. Para isso, medidas preventivas e higiênicas devem ser tomadas. Se você os ignorar, surgirão complicações e o tratamento será mais longo e mais caro.

Observe que a presença de dentes doentes é inaceitável, uma vez que bactérias de um dente doente podem facilmente passar para outros órgãos do corpo, o que levará a uma doença em todo o organismo como um todo.

Leia mais: Cárie - Causas e Sintomas da Cárie

Quando você deve escovar os dentes?

Os dentes são escovados de manhã - após o café da manhã e à noite - antes de deitar. Ao escovar os dentes após comer, você se protegerá das cáries e da placa bacteriana, pois não haverá partículas de comida deixadas na boca. Portanto, nunca escove os dentes antes de comer!

Por outro motivo: se você escovar os dentes antes das refeições, e depois de beber, por exemplo, café, os dentes vão mudar de cor, pois depois de escovar o esmalte dos dentes fica mais suscetível aos efeitos dos pigmentos corantes.

Outra nota muito importante! Não escove os dentes imediatamente após comer se tiver ingerido alimentos ácidos ou mesmo se bebido um copo de suco de laranja. Você precisa esperar cerca de 30-40 minutos. O fato é que, depois de tomar ácido, nosso esmalte fica mais macio e, se você começar a escovar os dentes imediatamente, ele ficará muito mais danificado. Além disso, as rachaduras começarão a se formar com o tempo e, como resultado, os dentes podem ser completamente destruídos.

Quantos minutos você precisa para escovar os dentes? Não há uma resposta exata para essa pergunta. No entanto, eles precisam ser limpos por cerca de 2-3 minutos. Desejável - pelo menos dois minutos. Mas você não precisa escovar os dentes por muito tempo, para não danificar o esmalte.

Quantas vezes por dia você deve escovar os dentes?

A melhor maneira de escovar os dentes é duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Uma limpeza mais frequente irá desgastar gradualmente o esmalte. Naturalmente, você deve escovar os dentes depois de comer, não antes! Mas, ao mesmo tempo, como comemos mais do que duas vezes ao dia, após as refeições durante o dia, devemos enxaguar a boca com um anti-séptico bucal especial ou solução salina. Lembre-se de uma regra de ouro: depois de comer qualquer alimento, você deve sempre escovar os dentes ou pelo menos enxaguar a boca! Então é improvável que você vá ao dentista.

Como escovar os dentes corretamente?

Regras gerais para escovar os dentes

Os dentistas modernos desenvolveram as seguintes diretrizes para escovar os dentes:

• Antes de iniciar a limpeza, a escova de dentes deve ser bem enxaguada;
• Não use pasta de dente em excesso. Para um adulto, a faixa não deve ser maior que 10 mm;
• Um procedimento higiênico não pode demorar menos de 2 minutos, mas não deve durar mais de 5 minutos;
• A escova deve ser segurada corretamente em relação aos dentes. O ângulo de inclinação deve ser de 45 ° C;
• É necessário iniciar o procedimento de limpeza pela dentição inferior e, a seguir, proceder à limpeza dos dentes superiores;
• Os dentes frontais são limpos primeiro, então você precisa limpar os dentes que estão localizados profundamente na cavidade oral;
• A direção do movimento ao limpar os dentes inferiores é de baixo para cima e ao limpar os dentes superiores - de cima para baixo;
• A superfície de mastigação dos dentes é limpa com movimentos circulares;
• Finalize a limpeza com massagem gengival. Para fazer isso, usando uma escova, você precisa fazer movimentos de amassar e acariciar;
• Após o procedimento, a boca deve ser bem enxaguada;
• Após a limpeza dos dentes, é necessário processar a superfície da língua. Nele se acumula um grande número de bactérias, que devem ser removidas. Para este efeito, todas as escovas de dentes modernas estão equipadas com uma superfície nervurada especial localizada na parte posterior da cerda;
• Se possível, depois de escovar os dentes, enxágue a boca com um enxágue especial;
• Após o procedimento, a escova deve ser bem lavada. Deve ser guardado em um copo, virando a superfície de limpeza para cima.

Se você escovar os dentes incorretamente, mova a escova pelos dentes da esquerda para a direita, isso machucará as gengivas. Além disso, devido a esta técnica incorreta, a placa é trazida para os espaços interdentais e será bastante problemático removê-la de lá. Outro perigo da escovação inadequada é o ranger de dentes na região do pescoço.

Todos os especialistas recomendam unanimemente escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Este procedimento também não deve ser realizado com mais frequência, pois isso levará ao afinamento do esmalte. Se for consumido um produto com ácido, basta enxaguar os dentes com água. A limpeza não é recomendada, pois pode levar à destruição do esmalte, aumento da sensibilidade dos dentes e desenvolvimento de cárie.

O procedimento mais importante é escovar os dentes antes de descansar à noite. O fato é que placas e restos de alimentos acumulados durante o dia contribuirão para que as bactérias patogênicas comecem a se multiplicar ativamente. Como resultado, isso levará ao desenvolvimento de cáries e doenças gengivais.

As áreas mais problemáticas para limpeza são a superfície interna dos incisivos, a superfície lingual dos dentes mastigadores inferiores e a superfície vestibular dos dentes mastigatórios superiores.

Se você já tem doença gengival, os especialistas recomendam o uso de uma escova especial para limpar os dentes.

Dicas adicionais para limpar os dentes

Além das regras básicas, existem recomendações adicionais sobre este procedimento:

• A pressão na escova não deve ser excessiva;
• A cavidade oral deve ser bem enxaguada, caso contrário o procedimento será ineficaz;
• A pasta não deve ser engolida, pois o excesso de flúor no corpo pode levar à destruição do esmalte dentário;
• Se uma pessoa perceber que mesmo após a escovagem completa, partículas de comida e placa permanecem entre os dentes, você deve usar fio dental.

Para avaliar a qualidade da limpeza realizada em casa, deve-se passar a língua na superfície dos dentes. Se uma superfície lisa for sentida, este é um critério para um procedimento correto.

Meios para limpar os dentes

Uma boa higiene oral é impossível sem limpadores dentais.

Entre os dispositivos modernos para a implementação deste procedimento estão:

• Pastas e géis;
• Escovas de dentes, que podem ser mecânicas ou elétricas;
• Fio dental ou fio dental
• Pincéis;
• Irrigadores;
• Pastilhas elásticas e rebuçados para desodorizar a boca;
• Elixires e soluções para enxágue dentais;
• Dentifrício;
• Toalhetes dentais.

Além dos produtos para uso doméstico, existem vários métodos de limpeza profissional dos dentes. O procedimento é realizado no consultório do dentista. Os médicos recomendam a limpeza profissional 2 vezes ao ano, durante cada exame de rotina da cavidade oral.

Leia mais: Como clarear o esmalte dos dentes em casa?

Removendo mau hálito

Uma explicação para o mau hálito pode ser o acúmulo de bactérias na raiz da língua. Embora os motivos possam variar, esse é o problema na maioria das vezes. Portanto, para que nunca saia um odor desagradável da boca, escove sempre a língua ao escovar os dentes. No entanto, a goma de mascar regular ajuda a eliminar o mesmo cheiro, aumentando a salivação. Preste atenção especial à sua língua depois de comer laticínios, carne ou peixe.

Alimentos ácidos amolecem o esmalte

Após realizar um estudo em um dos institutos alemães, descobriu-se que escovar os dentes imediatamente após beber ou comer algo azedo é impossível, pois os alimentos ácidos amolecem temporariamente o esmalte. Embora esse efeito dure apenas 20-30 minutos, o esmalte endurece novamente.

Se você acha que o principal inimigo do esmalte é o açúcar, você está certo. No entanto, além do açúcar, o ácido contido em alimentos e sucos ácidos também tem efeito destrutivo. Por exemplo, se você beber um copo de suco de laranja após uma refeição, é melhor não escovar os dentes por cerca de meia hora.

O fato é que quando são consumidos alimentos ácidos, a acidez na boca fica mais alta que o normal, o que resulta em um amolecimento do esmalte. Para neutralizar esse processo, você pode comer alimentos que contenham grande quantidade de proteínas - por exemplo, amendoim, queijo, ovos. Mas eles devem ser comidos 15-20 minutos após a ingestão de alimentos com alto teor de ácido.

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O autor do artigo: Muravitsky Boris Viktorovich, dentista, especialmente para o site ayzdorov.ru