Como Se Livrar Da Náusea Sem Comprimidos? O Que Ajuda?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 21:47

Como se livrar da náusea sem comprimidos?

A náusea está associada a uma variedade de condições. Pode ocorrer durante a gravidez, gripe, doença intestinal. Às vezes, até a tensão nervosa leva à náusea. Antes de tomar qualquer medida para eliminá-lo, você precisa ouvir atentamente o seu corpo e entender que outros sinais ele está emitindo.

Se a náusea vier acompanhada de diarreia, ou terminar em vômito, e o estado de saúde não melhorar após um dia, é necessário procurar ajuda médica. Quando, além da náusea, nenhum outro sintoma incomoda a pessoa, você pode tentar se livrar dela em casa. Às vezes, tomar decocções de ervas, usar pratos suaves, realizar acupressão ajuda a lidar com uma sensação desagradável.

Conteúdo:

• Que tipo de água alivia as náuseas?
• Como comer bem para aliviar as náuseas?
• Remédios para combater a náusea
• Outros métodos para lidar com a náusea
• Quando você deve consultar um médico?

Que tipo de água alivia as náuseas?

Se o corpo estiver desidratado, isso pode causar náuseas. Para lidar com essa condição, você precisa beber o máximo de água possível. Deve estar em temperatura ambiente. Os chás de ervas podem ajudar a aliviar a náusea.

O líquido deve estar quente. Beber muito frio ou muito quente só vai agravar o desconforto. Não tome muita água de cada vez. Você precisa consumir em pequenas porções ao longo do dia.

Se você se sentir tão doente que não tem como comer, pode substituí-lo por caldo de frango, carne bovina ou vegetal. Esta bebida é uma fonte de energia para o corpo.

Quando a desidratação ameaça uma criança, você precisa consultar um médico. O médico irá prescrever medicamentos de reidratação (Regidron, Resol, Pedialyte, etc.). Os pais devem se lembrar que crianças com vômitos e diarreia podem ficar desidratadas muito rapidamente.

Para restaurar o equilíbrio entre água e sal, um adulto pode tomar o medicamento Gatorade.

Chá de gengibre e menta para enjôo

O chá de gengibre pode ajudar a aliviar a náusea. Uma mulher grávida pode tomar esse tipo de bebida com segurança, embora seja melhor consultar um médico. Para mulheres grávidas, o volume de chá de gengibre por dia não deve exceder 1-2 copos. Pessoas comuns podem trazê-los para 4-6 xícaras.

Opções de bebidas à base de gengibre:

• Você precisa descascar e picar 1/2 - 1 colher de chá de gengibre e despeje água fervente sobre ele. Para melhorar o sabor da bebida, você pode adicionar limão e mel.
• Em vez de gengibre, você pode usar suplementos com base nele (250-1000 mg por dia). A dose deve ser dividida por 4 vezes.

Em vez de chá de gengibre, você pode fazer uma bebida com folhas de hortelã. Uma colher de chá de matéria-prima seca é necessária para um copo de água fervente. O chá ficará mais saboroso se você adicionar mel ou limão.

Se você não quiser fazer chá, pode comprar uma bebida pronta na loja. Antes de oferecê-lo a crianças, você deve consultar um médico.

Você pode aumentar as propriedades benéficas do chá de menta e melhorar o funcionamento do sistema digestivo adicionando 1/4 de colher de chá de cominho. A própria hortelã é um medicamento usado para tratar a DRGE e distúrbios dispépticos.

Chá de endro para enjôo

Você pode fazer uma bebida com sementes de endro ou funcho. Para prepará-lo, despeje um copo de água fria em uma panela e adicione uma colher de chá de sementes de plantas. Leve a água lentamente para ferver. Em seguida, o gás é reduzido e as sementes são fervidas por mais 5 minutos. A bebida finalizada é filtrada, resfriada e tomada por via oral. Você pode melhorar seu sabor com mel e limão.

É preciso lembrar que as sementes de endro têm efeito estrogênico, por isso as mulheres grávidas devem tomar chá à base delas com cautela. Antes de iniciar esse tratamento, você deve consultar um médico.

Chá de camomila para enjôo

O chá de camomila ajuda a lidar com as náuseas. Pode ser adquirido na farmácia e na loja. Essa bebida é permitida para crianças, mas elas não devem receber chá muito forte.

O chá de camomila não é consumido durante a gravidez, pois é uma fonte de fitoestrógenos. Você não deve beber chá de camomila durante o tratamento com anticoagulantes.

Chá de canela para enjôo

Para preparar esse chá, você precisa colocar um copo de água fria em uma panela e adicionar uma colher de chá de matéria-prima em pó, ou um pau de canela. Quando a água ferver, será necessário manter a bebida no fogo por mais 5 minutos. Em seguida, o chá é filtrado, resfriado e tomado por via oral.

Não é recomendado usar chá de canela para tratar náuseas durante a gravidez.

Como comer bem para aliviar as náuseas?

Para lidar com a náusea, é necessário introduzir mais alimentos moles na dieta. Alimentos como banana, arroz, biscoitos e compota de maçã são bem absorvidos pelo estômago. Esse tipo de dieta não deve durar muito, pois não é balanceada. Deve ser usado apenas para aliviar as náuseas. Gradualmente, a dieta precisa ser expandida com a introdução de biscoitos de gergelim e salgados, pães integrais e filés de frango sem pele no menu. Evite comer alimentos apimentados ou picantes, pois podem aumentar a náusea.

As porções devem ser pequenas, mas você deve comer regularmente ao longo do dia. Isso ajudará a aliviar a náusea. Os snacks com refeições ligeiras permitem evitar a fome e ao mesmo tempo não comer em excesso.

Não vá para a cama imediatamente após comer. Os processos de digestão ficarão mais lentos, o que pode provocar dores abdominais, bem como piorar o estado da pessoa. Antes de assumir a posição horizontal, é necessário esperar pelo menos 30 minutos, o que deve decorrer após a última refeição.

O sódio contribui para o aumento das náuseas, portanto, evite alimentos que contenham muito sódio. Mais de 1500 mg desta substância não devem entrar no corpo por dia.

Alimentos gordurosos podem provocar e aumentar a náusea. Portanto, quanto menos gordura na comida, melhor. As refeições devem ser preparadas sem adição de manteiga e óleo vegetal. Você deve escolher laticínios com baixo teor de gordura e carnes magras. É importante retirar a pele do frango. Produtos de fast food não causam menos danos ao corpo.

Para lidar com a náusea, você precisa abandonar os alimentos que a causam. Você pode determiná-los se ouvir seu corpo. Na maioria das vezes, a náusea aumenta depois de comer tomates, chocolate, ovos, sorvete. Isso também pode incluir alimentos ácidos, como picles e suco de laranja.

No entanto, existem alimentos que, ao contrário, aliviam as náuseas. Então, para combater um sintoma desagradável, você pode fazer torradas com leite. Esta fatia de pão macia e saborosa não só elimina as náuseas, mas também alivia a dor de estômago, se houver. O leite envolve perfeitamente suas paredes, mas não é recomendável bebê-lo puro, pois isso pode causar distúrbios intestinais e agravar o quadro.

Método de fazer torradas:

• Pré-aqueça um copo de leite, mas não ferva.
• À parte, é necessário secar o pão em uma panela e untar com manteiga, que não contém sal.
• O pão frito é então esmagado em leite, mexido e comido lentamente.

Se uma pessoa tem gastroenterite ou outras doenças do aparelho digestivo, então é melhor recusar tal receita, pois o leite é contra-indicado para elas.

Uma rodela de limão é boa para aliviar as náuseas. É melhor se estiver congelado ou apenas refrigerado. O odor cítrico pungente funciona melhor do que muitos comprimidos anti-náusea.

Corte o limão em 2 metades e cheire. A rodela de limão congelada pode ser sugada lentamente na boca.

Remédios para combater a náusea

Na farmácia, você pode comprar medicamentos que podem ajudá-lo a lidar com as náuseas.

Eles estão disponíveis sem receita:

• Subsalicilato de bismuto. O alívio depois de ingerido vem rapidamente, quase que instantaneamente.
• Medicamento anti-náusea. Contém dextrose, ácido fosfórico e frutose, além de alguns aditivos. Essa ferramenta pode até ser comprada em uma loja regular.

Se o estado de saúde não melhorar, você deve visitar um médico.

Ele irá prescrever um dos seguintes medicamentos:

• Cloridrato de prometazina (supositórios, xarope, comprimidos, injeção).
• Clorpromazina (velas).
• Proclorperazina (comprimidos e supositórios).
• Cloridrato de metoclopramida (xarope, comprimidos, injeção).

Dimenidrinato ou escopolamina podem ser tomados para combater o enjoo durante o transporte.

Outros métodos para lidar com a náusea

Aromaterapia para náuseas

A aromaterapia ajuda a lidar com sentimentos desagradáveis. A inalação de óleos de ervas com efeito calmante pode melhorar significativamente o seu bem-estar.

Para isso, você pode aplicar:

• Óleo de menta.
• Óleo de lavanda.
• Óleo de limão.

Esses produtos podem ser aplicados no pulso e nas têmporas. No entanto, antes de usar o óleo pela primeira vez, certifique-se de que ele não é alérgico a ele. Para isso, uma pequena quantidade do produto é aplicada no pulso e a reação do corpo é monitorada. Se depois de algum tempo a pele não ficar irritada ou com coceira, a terapia pode ser continuada.

Acupuntura

A acupuntura é outro método para se livrar da náusea. O procedimento deve ser realizado por profissional. É baseado na medicina tradicional chinesa, que vê o corpo humano como uma concentração de campos de energia. Influenciar certos pontos permite que você enfrente quaisquer problemas.

Para se livrar da náusea, você precisa descobrir o ponto P6 ou Nei-guan, que significa "portão interno". Ele fica no pulso, logo abaixo da dobra, logo abaixo da base da palma.

Para um estudo independente deste ponto ativo, você precisa virar a mão com a palma na sua direção. Então você precisa encontrar o meio entre os dois tendões. Você precisa pressioná-lo por 10-20 segundos com os dedos indicador e médio. O procedimento é realizado com a mão esquerda e a direita sucessivamente.

Você pode encontrar pulseiras de acupressão especiais à venda. Eles permitem que você mantenha as mãos livres, pois afetam de forma independente os pontos ativos do pulso. Esta pulseira pode ser usada para combater o enjôo e o enjôo.

Exercícios de respiração

Os exercícios respiratórios podem ajudar a aliviar a náusea. Estudos mostram que essa ginástica permite lidar com as náuseas após uma cirurgia.

Exercícios para combater a náusea:

• Você precisa deitar-se de costas, colocar travesseiros sob os joelhos e sob o pescoço. A postura deve ser o mais confortável possível para a pessoa.
• As mãos estão cruzadas sobre o estômago, as palmas para baixo, os dedos devem estar conectados. Cada vez que uma pessoa respira, ela sente que seus dedos divergem em direções diferentes. Isso indicará que ele está fazendo o exercício corretamente.
• Inspire lentamente, inflando ligeiramente o estômago. Você precisa respirar da mesma forma que as crianças respiram. Durante a inspiração, não apenas o tórax deve ser envolvido, mas também o diafragma. Sua pressão permite que mais ar entre nos pulmões.

Você pode simplesmente respirar fundo. O ar limpará seus pulmões, oxigenará seu corpo e reduzirá as náuseas. O ambiente deve ser calmo e relaxante. Você precisa fechar os olhos e pensar em algo agradável. Todos os gadgets, incluindo um telefone celular, não devem distrair uma pessoa. Eles devem ser removidos para o lado. Inspire com o nariz, deve ser profundo. A respiração é presa e o ar é lentamente exalado pela boca. Você precisa respirar dessa forma por vários minutos.

Atividades de distração

Às vezes, para lidar com a náusea, você só precisa mudar sua atenção. Você pode assistir a um filme, ligar para um amigo ou fazer algo que não exija esforço físico ou mental.

Não é recomendado fazer trabalhos que exijam maior concentração de atenção. Não se deve ler, escrever, contar, etc. O cansaço só vai provocar um aumento da sensação de náusea. A mesma regra se aplica ao esforço físico.

Exercício e ioga para náuseas

Você pode lidar com a náusea com exercícios de ioga ou alongando os músculos das costas e do pescoço.

Recomendações práticas para sua implementação:

• Você precisa se sentar no chão com as pernas cruzadas e o rosto para baixo. Em seguida, incline a parte superior do corpo para a frente de modo que fique em um ângulo de 45 ° C em relação às pernas. Você precisa colocar uma cadeira à sua frente, na qual cruza os braços. Você precisa se inclinar para a frente tanto quanto a flexibilidade do corpo permitir. Este exercício alongará a parte superior das costas.
• Para trabalhar os músculos do pescoço, você precisa colocar as palmas das mãos nos quadris e relaxar os ombros. A cabeça é inclinada primeiro para um ombro e depois para o outro. Nesse caso, o ombro livre deve ser puxado para baixo, permanecendo nesta posição por meio minuto. Repita o exercício 4 vezes.
• Levantar as pernas ajuda a lidar com a náusea. Para realizar o exercício, você precisa deitar-se de costas com as pernas estendidas para cima ao longo da parede. Você precisa pressioná-lo com as nádegas e o cóccix. Você precisa ficar nesta posição por 5 minutos. É importante respirar com calma.

Esses exercícios podem não apenas lidar com as náuseas, mas também relaxar perfeitamente os músculos de todo o corpo.

Purificação de ar

Às vezes, a náusea é causada por irritantes externos presentes no ar. Uma pessoa pode sentir-se mal ao inalar odores ou vapores fortes, bem como produtos químicos.

A náusea pode resultar da exposição prolongada ao calor ou umidade elevada. Se você excluir o efeito de tais substâncias irritantes no corpo, será possível livrar-se da sensação desagradável sem quaisquer medidas adicionais.

Comprimir

A náusea pode ser aliviada com a aplicação de uma compressa fria na parte de trás do corpo. Isso é especialmente verdadeiro no caso em que uma sensação desagradável surge no contexto de uma temperatura corporal elevada. A frieza permitirá reduzi-la e melhorar o seu bem-estar.

Umedeça uma toalha ou qualquer outro pano limpo com água. Em seguida, você deve deitar-se de costas e colocar uma toalha sob o pescoço.

Lazer

O estresse e o aumento da fadiga podem fazer com que a pessoa comece a vomitar de vez em quando. Sobrecarga de trabalho, fadiga física, ansiedade e ansiedade afetam negativamente a saúde.

Às vezes, apenas relaxar e descansar já é o suficiente para se livrar da náusea obsessiva.

Deite-se imediatamente após o início da náusea. A atividade física excessiva só piorará a situação. Você pode sentar-se confortavelmente em uma poltrona, cama ou sofá.

Quando você deve consultar um médico?

Se você não consegue lidar com as náuseas sozinho e a condição continua a piorar, consulte um médico.

Patologias que requerem atenção médica e podem ser acompanhadas de náuseas:

• Apendicite.
• Obstrução intestinal.
• Cânceres do sistema digestivo ou do cérebro.
• Intoxicação do corpo.
• Úlcera estomacal.

Se a náusea for acompanhada de vômito, você não deve hesitar em consultar um médico. Quando o vômito escurece e lembra borra de café, a pessoa precisa de ajuda de emergência.

Existem outras causas de náusea que não requerem orientação médica imediata, mas, na medida do possível, você ainda precisa consultar um especialista.

Essas condições incluem:

• Alergia a alimentos.
• Hipersensibilidade a componentes de drogas.
• GERD e azia.
• Gravidez.
• Infecções intestinais leves.
• Enxaqueca.
• Enjôo.

Se os sintomas de desconforto persistirem após 24 horas e a condição continuar a piorar, você deve consultar um médico.

O autor do artigo: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologista

Educação: Diploma na especialidade "Medicina Geral" recebido na Universidade Médica Estatal Russa em homenagem N. I. Pirogova (2005). Pós-graduação na especialidade "Gastroenterologia" - centro médico educacional e científico.