Como Se Livrar Da Pressão De Uma Vez Por Todas?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 17:51

Como se livrar da pressão de uma vez por todas?

O problema da hipertensão arterial tornou-se muito mais recente nos últimos anos. Quase metade das pessoas acima do peso com mais de 35 anos já se queixam de picos de pressão e, aos 50 anos, as estatísticas médicas tornam-se ainda mais tristes - até 80% dos entrevistados notam sinais de hipertensão. Para ser claro, vamos enfatizar: hipertensão e hipertensão arterial sintomática são doenças diferentes.

A primeira doença, como acreditam os especialistas modernos, é hereditária. Pacientes hipertensos têm vasos periféricos frágeis e, quanto mais distantes do coração, mais finos. O músculo cardíaco também pode estar enfraquecido desde o nascimento. Com a idade, essas razões levam ao fato de que o coração tem que bater cada vez mais intensamente para fornecer sangue aos "cantos" distantes do corpo. O resultado é pressão alta. É muito simples identificar uma pessoa com predisposição à hipertensão: ela fica com os membros frios o tempo todo, ao correr sufoca imediatamente e sente uma pontada no peito, e na anamnese muito provavelmente tem hipertensão.

Não recebemos a segunda doença como uma "recompensa" de nossos parentes, mas ganhamos a nós mesmos com a ajuda de um estilo de vida e de uma dieta não saudáveis.

As causas da hipertensão arterial sintomática são as seguintes:

• Tabagismo, alcoolismo e dependência de drogas;
• Excesso de peso e alto teor de colesterol;
• Obstrução dos vasos sanguíneos com cálcio inorgânico;
• Disfunções e doenças crônicas do coração, rins, fígado, bílis e bexiga urinária;
• Estresse e fadiga no trabalho.

Todas as cinco causas de pressão alta podem ser eliminadas, se desejado. O quarto fator é o mais difícil de enfrentar, mas mesmo aqui a situação não é desesperadora.

E a nossa conversa de hoje será dedicada à luta contra a segunda e terceira causas da hipertensão e, mais especificamente - para limpar os vasos sanguíneos em casa usando sucos de vegetais espremidos na hora.

Conteúdo:

• Por que os vasos sanguíneos estão obstruídos?
• Como limpar os vasos sanguíneos com sucos vegetais?
• Suco de aipo, salsa e espinafre
• Receitas de suco para limpar vasos sanguíneos
• Por que suco e não vegetais frescos?
• Que tal frutas?
• Precauções para tratamento de suco
• Quando esperar o efeito?

Por que os vasos sanguíneos estão obstruídos?

Existem três tipos de vasos em nosso corpo:

• Artérias - transportam sangue escarlate, enriquecido com oxigênio e nutrientes, do coração para os órgãos e tecidos;
• Veias - transportam sangue escuro cheio de dióxido de carbono e resíduos para os órgãos que o purificam e, de lá, de volta para o coração;
• Capilares são pequenos vasos nos quais ocorrem as reações metabólicas celulares, fornecendo nutrição aos órgãos e tecidos.

Cada um dos três tipos de vasos desempenha funções vitais, e distúrbios em seu trabalho podem provocar hipertensão. Essa doença está mais relacionada à condição das artérias, mas veias e capilares obstruídos se tornam uma causa indireta de hipertensão.

Cada tipo de vaso sanguíneo tem seu próprio "inimigo" pessoal - isso é o que os prejudica:

• O colesterol "ruim" - lipoproteínas de baixa densidade (LDL) - se acumula nas artérias. Altos níveis de triglicerídeos também contribuem para esse processo. Em locais onde uma artéria está danificada ou diluída, formam-se placas de colesterol, que interferem com o fluxo sanguíneo normal. Conseqüentemente, o coração tem que bombear a "bomba" mais e mais para empurrar o sangue;
• Podem formar-se coágulos sanguíneos nas veias - coágulos sanguíneos, devido a um nível muito elevado de coagulação. O trombo também seleciona áreas danificadas e estreitas do epitélio venoso como local de fixação. A "separação" de um grande coágulo de sangue costuma ser fatal, por isso eles são removidos com urgência por cirurgia. O tratamento medicamentoso da trombose e da tromboflebite é feito com o auxílio de anticoagulantes - medicamentos que tornam o sangue mais fluido. E só podemos prevenir essas doenças formidáveis com a ajuda de uma nutrição especial;
• Nos capilares, além de pequenos coágulos sanguíneos, podem se formar áreas calcárias. Isso se deve ao cálcio insolúvel, que se acumula em nosso corpo como resultado do consumo excessivo de amido, alimentos cozidos e fritos. A fragilidade capilar leva a uma nutrição e fornecimento de sangue inadequados aos tecidos, e este é um caminho direto para a alta pressão.

O aminoácido homocisteína desempenha um papel decisivo na formação de adelgaçamento e danos nas paredes dos vasos sanguíneos. É formado a partir da metionina contida em produtos de origem animal gordurosos (carne, salsichas, salsichas, queijo cottage, queijo). O ácido fólico e outros ácidos orgânicos encontrados em frutas e vegetais ajudam a neutralizar a homocisteína.

Deve-se notar que as embarcações também podem ficar obstruídas com micróbios, bactérias e seus resíduos, bem como gases (por exemplo, entre os entusiastas do mergulho). Ambas as situações são extremamente perigosas e requerem atenção médica.

Atenção! Este método não é adequado se você precisar aliviar a pressão com urgência!

Se você precisa liberar rapidamente a pressão, você precisa deste método.

Como limpar os vasos sanguíneos com sucos vegetais?

Você provavelmente conhece muito bem o valor nutricional e as vitaminas e minerais dos sucos de vegetais espremidos na hora: eles são absorvidos quase que instantaneamente, em dez minutos, e as substâncias úteis imediatamente entram na corrente sanguínea.

Mas entre essas substâncias existem também aquelas que agem como um solvente. Eles quebram as placas de colesterol e "conchas" calcárias, afinam o sangue muito espesso e até expulsam a areia acumulada nos rins, na urina e na vesícula biliar.

Como funciona?

Suco de beterraba

O suco fresco de beterraba vermelha e suas tampas contém:

Cientistas australianos e britânicos conduziram uma série de estudos em 2010-2011 e descobriram que o consumo diário de 500 mililitros de suco de beterraba reduz significativamente a pressão arterial. A conversão de nitratos por bactérias intestinais em óxido nítrico, que relaxa e dilata os vasos sanguíneos, permitindo assim que o sangue circule mais livremente, melhora a condição dos pacientes hipertensos.

• Vitaminas A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pectinas;
• Betaína;
• Ácidos orgânicos;
• Sódio, cálcio, potássio, ferro, cobre, magnésio, manganês;
• Flúor, cloro e iodo.

Este excelente conjunto de vitaminas fortalece o sistema imunológico, restaura as forças e combate os radicais livres, ou seja, desempenha uma função rejuvenescedora, antioxidante e anticarcinogênica do organismo.

As pectinas combatem os processos de putrefação no trato digestivo, previnem o crescimento de bactérias patogênicas, promovem a degradação do colesterol e removem metais pesados e radionuclídeos do corpo.

A betaína é um aminoácido valioso e essencial para a síntese de colina e seu derivado, a acetilcolina. A colina evita a deposição de gordura nos órgãos internos e nas paredes dos vasos sanguíneos e também decompõe a gordura já acumulada, estando a acetilcolina envolvida na condução dos impulsos nervosos nos tecidos.

Os ácidos orgânicos atuam como um solvente muito natural, graças ao qual a beterraba dilui e limpa o sangue dos detritos acumulados: cal, pequenos coágulos sanguíneos e placas de colesterol.

A composição mineral do suco de beterraba merece atenção especial. Embora haja pouco ferro, sua qualidade e digestibilidade são muito altas, razão pela qual a beterraba contribui para a síntese ativa dos glóbulos vermelhos - os glóbulos vermelhos, o que significa que melhora o nosso sangue. A porcentagem de sódio e cálcio é de 10 para 1, o que significa que o cálcio nos vasos e capilares se dissolverá perfeitamente. Um bom equilíbrio de vinte a oito anos entre potássio e cloro ajuda a limpar o fígado, a vesícula biliar e os rins e estimula o sistema linfático.

O consumo regular de suco de beterraba espremido na hora é indicado para:

• Anemia por deficiência de ferro;
• Distúrbios do ciclo menstrual e menopausa;
• Obesidade e aterosclerose vascular;
• Hipertensão arterial;
• Doenças do fígado, vias biliares e sistema urinário.

Saiba mais: Os benefícios e malefícios da beterraba e do suco de beterraba

O suco concentrado de beterraba tem um efeito muito poderoso no trato digestivo. Até náusea, dor abdominal e tontura leve são possíveis. Portanto, recomenda-se beber em combinação com outros sucos, aumentando gradativamente a dosagem.

Suco de cenoura

O suco de cenoura fresco contém:

• Beta-caroteno, vitaminas B, bem como A, C, E e PP;
• Mais de vinte elementos micro e macro;
• Ácidos orgânicos;
• Pectinas;
• Flavonóides;
• Phytoncides.

As cenouras são as detentoras do recorde entre todos os vegetais em termos de conteúdo de beta-caroteno. Essa substância, entrando em nosso corpo, é convertida em vitamina A, necessária para uma visão nítida, pele e cabelo bonitos, ossos e unhas fortes, bom funcionamento da glândula tireóide e alta resistência a doenças.

Entre os micro e macroelementos contidos no suco de cenoura, estão sódio, cálcio, potássio, ferro e até selênio - um mineral raro que protege contra o câncer e prolonga a idade reprodutiva. Já descrevemos os benefícios das pectinas e ácidos orgânicos acima.

Os flavonóides são substâncias que ativam a produção de enzimas, melhoram a digestão e fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos. Só podemos obter flavonóides de alimentos vegetais crus. No total, existem mais de cem nomes dessas substâncias úteis. Uma das mais famosas são as rotinas. Faz parte do Ascorutin, um medicamento prescrito para a fragilidade capilar.

Os fitoncidas contidos no suco de cenoura são semelhantes aos encontrados no alho e na cebola. São antibióticos naturais que nos protegem de infecções, resfriados e distúrbios digestivos causados por microflora patogênica.

O suco de cenoura é recomendado por médicos:

• Mulheres que amamentam e grávidas;
• Mulheres na menopausa que sofrem de osteoporose;
• Pessoas com deficiência visual;
• Qualquer pessoa que se queixa de pele seca e flácida, tez ruim, cabelos e unhas quebradiços, dentes ruins e gengivas sangrando;
• Pacientes que sofrem de doenças do fígado, vesícula biliar e rins;
• Pacientes hipertensos e pacientes com aterosclerose vascular.

Suco de pepino

O suco de pepino parece inútil para muitos, porque é praticamente água. Na verdade, o conteúdo de água nele é próximo a cem por cento.

Mas esta solução fraca contém muitas substâncias úteis:

• Vitaminas A, B, C, E, H e PP;
• Magnésio, potássio, sódio, cálcio, ferro;
• Fósforo, iodo, flúor, silício, enxofre;
• Ácidos orgânicos.

Beber suco de pepino espremido na hora permite que você mantenha o equilíbrio correto entre ácidos e álcalis no corpo. Este suco tem um leve efeito diurético, além disso, ao contrário das preparações farmacêuticas, ele não remove o cálcio e o potássio inestimáveis do corpo. O suco de pepino também ajuda na constipação - um copo pela manhã com o estômago vazio e o problema desaparece. Mas a principal propriedade do suco de pepino fresco é a limpeza. Elimina perfeitamente as toxinas, melhora a tez e ajuda a reduzir o excesso de peso.

O suco de pepino é recomendado para:

• Retenção de líquidos, edema em mulheres grávidas;
• Pressão alta;
• Alergias, acne e pele opaca;
• Distúrbios digestivos (constipação, distensão abdominal, flatulência).

Saiba mais: Os benefícios e malefícios do pepino e do suco de pepino

Suco de aipo, salsa e espinafre

De verduras e raízes, você pode obter suco não menos útil do que vegetais frescos. É um pouco mais difícil de preparar - você precisará de muitas matérias-primas e bons eletrodomésticos - mas vale a pena o esforço.

Suco de aipo

É notável por seu alto teor de sódio em relação ao cálcio: quatro para um. Já mencionamos acima o problema do cálcio insolúvel, que obstrui nossos vasos e capilares com cal. Portanto, a proporção correta de sódio e cálcio no produto nos permite receber cálcio útil e solúvel, tão necessário para a saúde dos dentes, ossos e articulações. O suco de aipo também contém magnésio e ferro, o que significa que melhora a qualidade do sangue.

Saiba mais: Benefícios de aipo para homens e mulheres

Suco de salsa

É um dos sucos vegetais mais concentrados e potentes disponíveis. Recomenda-se beber 30-60 gramas por dia, além disso, como parte das misturas de sucos. Este suco é indicado para disfunções adrenais e tireoidianas, irregularidades menstruais, doenças inflamatórias dos olhos e área urogenital, fragilidade dos vasos sanguíneos e capilares, colesterol alto e níveis de triglicerídeos no sangue.

Suco de espinafre

O espinafre cru e seu suco espremido na hora são simplesmente insubstituíveis para doenças intestinais. Com a ajuda do consumo regular de espinafre, você pode se livrar da constipação crônica sem nenhum dano ao corpo. A maioria dos laxantes químicos causa dependência. E o suco de espinafre relaxa suavemente, enquanto limpa os intestinos, melhora o peristaltismo e remove as toxinas acumuladas. Este produto também é útil para doenças periodontais, cáries, distúrbios hormonais, hipertensão e doenças renais.

Suco de kiwi

É impossível não falar do kiwi - embora seja uma fruta, não um vegetal, contém muito poucos açúcares e calorias, cerca de 40 kcal por 100 gramas. Mas há muita vitamina C, potássio, manganês, fósforo, magnésio, ferro e ácidos de frutas benéficos, graças aos quais o suco de kiwi limpa os vasos sanguíneos e ajuda a baixar a pressão arterial.

O kiwi é uma das poucas frutas que pode e deve ser consumida com diabetes. Também é indicado para quem quer perder peso. Apenas um copo de suco de kiwi espremido na hora por dia atende plenamente às necessidades de vitamina C do adulto. Este produto também tem um delicado efeito diurético e laxante. Mas não é recomendado para pessoas com úlcera péptica e alta acidez do estômago.

É melhor tirar o suco dessa fruta exótica sem descascá-la. A casca de kiwi contém uma grande quantidade de antioxidantes e substâncias que previnem o envelhecimento precoce e o envelhecimento dos cabelos. Se você está confuso com pelos grossos, pode primeiro esfregar a pele com uma escova.

Receitas de suco para limpar vasos sanguíneos

Você precisa cozinhar sucos de vegetais de frutas não envelhecidas de alta qualidade em temperatura ambiente. Vegetais gordos ou muito resfriados não darão muito suco, então escolha apenas frutas carnudas e firmes que tenham estado em temperatura ambiente por pelo menos duas horas.

Se você não tiver um espremedor moderno com centrífuga (ou melhor, um espremedor de rosca), é claro, ralar vegetais em um ralador fino e espremê-los em gaze estéril (o chamado espremedor Pitágoras), mas este é um processo muito trabalhoso e tedioso. É melhor destinar fundos para a compra de um bom equipamento, porque este é um investimento razoável - um espremedor com certeza será útil para quem se preocupa com sua beleza e saúde.

Para atingir o efeito terapêutico máximo, você precisa usar apenas sucos preparados na hora !!!

A mistura de suco de vegetais pode ser armazenada na geladeira por não mais do que uma hora (não mais do que um dia se você tiver um espremedor de suco). Além disso, o suco pode perder suas propriedades benéficas ou até mesmo fermentar completamente.

Primeira receita

Para fazer suco para pressão alta, você precisará de:

• Cenouras - 7 partes;
• Aipo (em mais detalhes: os benefícios e malefícios do aipo) - 4 partes;
• Espinafre - 3 partes;
• Salsa - 2 peças.

Você pode beber com segurança até um litro desse suco por dia, mas precisa se acostumar com isso gradualmente. Na primeira semana de tratamento, 20 minutos antes das refeições, beba meio copo da mistura (ou menos, até 1 colher de sopa, se tiver muitas doenças digestivas crônicas). Se não notar nenhum desconforto ou distúrbio no funcionamento do aparelho digestivo, depois de uma semana pode aumentar a dosagem para um copo 4 vezes ao dia.

O curso de limpeza padrão dura um mês, então você precisa fazer uma pausa de duas semanas e pode repetir o tratamento.

Segunda receita

Para preparar uma mistura de suco para limpar os vasos sanguíneos e ativar a formação do sangue, você precisará de:

• Cenouras - 10 partes;
• Beterraba - 3 partes;
• Pepino - 3 partes;
• Kiwi - 1 parte.

Esse coquetel de frutas e vegetais é tomado em uma dosagem menor: na primeira semana, três colheres de sopa 20 minutos antes das refeições (você pode até começar com 1 colher de sopa se tiver mais de 40-50 anos) e, em seguida, meio copo três a quatro vezes ao dia …

O suco de beterraba deve ser manuseado com extremo cuidado. Se sentir tonturas ou náuseas mesmo depois de algumas colheres da mistura acima, reduza o teor de suco de beterraba para uma parte e aumente gradualmente até o valor prescrito.

Por que suco e não vegetais frescos?

Pode surgir uma pergunta natural: por que não comer vegetais frescos inteiros, porque eles contêm fibras, que, como uma escova de lavar louça, limpa os resíduos nocivos do intestino?

A resposta é simples: se você está confiante na qualidade dos vegetais (você os cultivou em seu próprio jardim), você pode roer cenouras cruas com segurança e cozinhar saladas leves com topo de beterraba, espinafre, pepino, aipo, salsa e outros presentes úteis da natureza. Mas se você tiver que comprar mantimentos em lojas e no mercado, pense - eles são tão seguros?

A agricultura moderna usa nitratos, herbicidas e outros produtos químicos para combater pragas e preservar as plantações. Todos esses fertilizantes, ainda que em pequenas quantidades, são depositados nas frutas. Espremendo o suco, obtemos tudo de mais útil que está contido em vegetais e frutas, e componentes prejudiciais permanecem no bolo.

Mas também existem outras razões. Você fisicamente não pode comer tantos vegetais quanto pode beber suco! Além disso, o suco é absorvido pelo corpo com muita rapidez e facilidade, e leva muito tempo e esforço para digerir vegetais inteiros. E se você tem um sistema digestivo fraco, por que estressá-lo novamente?

Sobre o assunto: Magnésio é o mineral mais importante para a hipertensão!

Que tal frutas?

A segunda pergunta lógica: as frutas são realmente menos vitaminas, micro e macroelementos e ácidos de frutas benéficos do que os vegetais? Claro que não. A fruta também pode ajudar a limpar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial. No entanto, eles contêm açúcares: frutose e glicose, que em grandes quantidades sobrecarregam o pâncreas!

O consumo diário de sucos de frutas (especialmente em grandes quantidades) inevitavelmente impulsiona o desenvolvimento de diabetes.

Em geral, as frutas são mais calóricas do que os vegetais, o que não contribui para a perda de peso. Eles têm maior probabilidade de causar fermentação no estômago e intestinos, bem como reações alérgicas. O consumo frequente de frutas frescas pode arruinar seus dentes - o esmalte fica mais fino e a cárie se desenvolve. Claro, entre as frutas há espécimes de baixa caloria e muito saudáveis. Mas os vegetais, em termos de redução da pressão e limpeza dos vasos sanguíneos, ainda são preferíveis.

Precauções para tratamento de suco

Pessoas com corpo debilitado e doenças crônicas, principalmente idosos, devem ter muito cuidado com a medicação. Antes de começar a beber sucos de vegetais espremidos na hora regularmente, você definitivamente deve consultar seu terapeuta ou geriatra. Esse tratamento pode causar efeitos colaterais graves na forma de exacerbação da pancreatite, úlceras, isquemia, colecistite, gota. Somente o médico assistente, que conhece todas as características do seu corpo, pode autorizar a limpeza dos vasos sanguíneos com sucos de vegetais ou frutas.

Alguns sucos, especialmente sucos de beterraba, têm um efeito de limpeza muito pronunciado, por hábito. Pessoas com mais de setenta anos precisam começar a beber de 1 a 2 colheres de chá por dia e, somente com boa tolerância, aumentar gradualmente a dose.

Com extrema cautela, esse tratamento deve ser abordado por quem tem areia na bílis ou na bexiga. Nos casos de urolitíase e cálculos biliares, a ingestão de sucos vegetais concentrados é geralmente estritamente contra-indicada, pois pedras pontiagudas, saindo, podem danificar os dutos e causar hemorragias internas, sem falar nas dores violentas. Mesmo a areia fina sob a ação de sucos é excretada do corpo com dor intensa e urina turva e escura.

Quando esperar o efeito?

Para normalizar completamente a pressão arterial, baixar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue e melhorar significativamente a saúde, você terá que fazer dois ou três tratamentos completos, ou seja, passar vários meses.

Antes de desistir dessa ideia por sua eficácia lenta e duvidosa, pergunte-se: todo esse lixo e gordura acumulada em seu corpo em uma semana ou um mês? Não, não por um mês, nem mesmo por um ano, mas por muitos anos de desnutrição e desatenção à saúde. Então, por que você espera que sucos de vegetais ou qualquer outra técnica resolvam seu problema da noite para o dia?

Seja paciente, e a natureza certamente o ajudará a lidar com a hipertensão. Seja saudável!

O autor do artigo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Formação: Diploma em "Medicina Geral" e "Terapia" pela Universidade Pirogov (2005 e 2006). Formação avançada no Departamento de Fitoterapia da Moscow Peoples 'Friendship University (2008).