2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificação: 2024-01-17 02:17
Composição química completa de beterraba por 100 g
- Gorduras: 0,1 g
- Proteínas: 1,5 g
- Carboidratos: 11,3 g
- Água: 86,1 g
- Cinza: 1 g
- Celulose: 2,5 g
Vitaminas
|
Nome |
montante | % RDA |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 2% |
| Vitamina B5 (ácido pantotênico) | 0,12 mg | 2% |
| Vitamina B6 (piridoxina) | 0,07 mg | 4% |
| Vitamina B9 (ácido fólico) | 13 μg | 3% |
| Vitamina B12 (cianocobalamina) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 10,0 mg | onze% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0,1 mg | 1% |
| Vitamina D (como colecalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamina B3 (PP, ácido nicotínico) | 0,4 mg | 2% |
| Vitamina K | 0,2 μg | 0,2% |
| Vitamina B7 (biotina) | 0,2 μg | 0,4% |
| Betacaroteno | 6-10 mcg | 0,2% |
| Luteína + Zeaxantina | 0 μg | 0% |
| Vitamina B4 (colina) | 6 mg | 1,2% |
| Metilmetionina sulfônio (vitamina U) | 14,6 mg | 7,3% |
| Betaína | 128,7 mg | 13% |
Minerais
Macronutrientes
| Nome | montante | % RDA |
| Potássio | 288,0 mg | 12% |
|
Cálcio |
37,0-163,0 mg | 10,1% |
| Silício | 79,0 mg | 263% |
| Magnésio | 22,0 mg | 6% |
| Sódio | 46,0-92,0 mg | 7% |
| Enxofre | 7,0 mg | 0,7% |
| Fósforo | 43,0 mg | cinco% |
| Cloro | 43,0 mg | 2% |
Microelementos e ultramicroelementos
| Nome | montante | % RDA |
| Alumínio | 26,9 mcg | 0,07% |
| Boro | 280,0 μg | 400% |
| Vanádio | 70,1 μg | 175% |
| Ferro | 1,4-1,8 mg | 10,6% |
| Iodo | 7,0-17,0 μg | 8,5% |
| Cobalto | 2,3 μg | 23% |
| Lítio | 60,0 μg | 60% |
| Manganês | 660,0 μg | 33% |
| Cobre | 140,0 μg | quatorze% |
| Molibdênio | 10 mcg | quatorze% |
| Níquel | 14,0 μg | nove% |
| Lata | 0,08 μg | 0,0% |
| Rubídio | 453,0 μg | 453% |
| Selênio | 0,7 μg | 1% |
| * Estrôncio | 8,4 μg |
1% |
| Tálio | 0,7 μg | 35% |
| Flúor | 20,0 μg | 1% |
| Cromo | 20,0 μg | 40% |
| Zinco | 430 mcg | 4% |
Proteínas e aminoácidos
| Nome | montante | % RDA |
| Conteúdo de proteína total | 1,5 g | 3% |
| Conteúdo de aminoácidos essenciais | 0,46 g | 2,2% |
| Conteúdo de aminoácidos não essenciais | 0,89 | 1,6% |
Aminoácidos essenciais
| Nome de ácido | montante | % RDA |
| Valine | 0,05 | 3% |
| Histidina | 0,01 | 1% |
| Isoleucina | 0,06 | 4% |
| Leucina | 0,07 | 2% |
| Lisina | 0,09 | 3% |
| Metionina | 0,02 | 1% |
| Treonina | 0,05 | 3% |
| Triptofano | 0,01 | 3% |
| Fenilalanina | 0,1 | 4% |
Aminoácidos essenciais
| Nome de ácido | montante | % RDA |
| Alanin | 0,04 | 0,8% |
| Arginina |
0,07 |
1,1% |
| Ácido aspártico | 0,33 | 2,7% |
| Glicina | 0,04 | 1,1% |
| Ácido glutâmico | 0,27 | 2% |
| Proline | 0,05 | 1,1% |
| Serine | 0,06 | 0,7% |
| Tirosina | 0,05 | 1,7% |
| Cistina | 0,02 | 1,1% |
Gorduras e ácidos graxos
| Nome | montante | % RDA |
| Teor total de gordura | 0,1 g | 0,1% |
| Teor de ácidos graxos insaturados | 0,153 g | 0,4% |
| Conteúdo de ácidos graxos insaturados ômega-3 | 0,021 g | 2,1% |
| Conteúdo de ácidos graxos insaturados ômega-6 | 0,105 g | 1,1% |
| Teor de ácidos graxos saturados | 0,048 g | 0,2% |
Ácidos graxos insaturados
| Nome de ácido | montante |
| Palmitoléico C 16: 1 (ômega-7) | 0,0 g |
| Oléico C 18: 1 (ômega-9) | 0,026 g |
| Linoléico C 18: 2 (ômega-6) | 0,105 g |
| Linolênico C 18: 3 (ômega-3) | 0,021 g |
| Estearidônico C 18: 4 (ômega-3) | 0,0 g |
| Gadoléico C 20: 1 (ômega-11) | 0,0 g |
| Araquidônico C 20: 4 (ômega-6) |
0,0 g |
| Eicosapentaenóico C 20: 5 (ômega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (ômega-9) | 0,0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (ômega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenóico C 22: 6 (ômega-3) | 0,0 g |
| Nervônico C 24: 1 (ômega-9) | 0,0 g |
Ácidos graxos saturados
| Nome de ácido | montante |
| Mirístico C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmítico C 16: 0 | 0,046 g |
| Esteárico C 18: 0 | 0,002 g |
| Araquídico C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Esteróis
| Nome | montante | % RDA |
| A quantidade de fitoesteróis | 25 mg | 45% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Carboidratos
| Nome | montante | % RDA |
| Conteúdo total de carboidratos | 11,3 g | 4% |
| Mono e dissacarídeos | 8,7 g | 17,4% |
| Glicose | 0,3 g | 3% |
| Frutose | 0,1 g | 0,3% |
| Galactose | 0,0 g | 0% |
| Sacarose | 8,6 g | 0% |
| Lactose | 0,0 g | 0% |
| Amido | 0,1 g | 0% |
| Maltose | 0,0 g | 0% |
| Celulose | 2,5 g | 13% |
| Pectina | 0,5-1,4 g | dezenove% |
Bases purinas
| Nome | montante | % RDA |
| Conteúdo da soma de purinas | 8 mg | 6,7% |
◄ Voltar para a descrição da beterraba
Recomendado:
Os Benefícios E Malefícios Da Beterraba Crua E Cozida, Qual A Utilidade Da Beterraba? Por Que O Suco De Beterraba é útil E Como Bebê-lo? Contra-indicações
Os benefícios e malefícios da beterraba e do suco de beterrabaConteúdo:Propriedades úteis da beterrabaO que mais é bom para a beterraba?Dano da beterrabaPor que o suco de beterraba é útil?Como beber o suco de beterraba corretamente?Tratam
Composição Química Completa Da Alcachofra De Jerusalém
Composição química completa de alcachofra de Jerusalém por 100 g Calorias 73 Kcal Gorduras:0 gProteínas:2 gCarboidratos:17,5 gÁgua:78 gCinza:2,5 gCelulose:4,5 gVitaminas Nomemontante% RDAVitamina B1 (tiamina)0,20 mg13%Vitamina B2 (riboflavina)0,06 mg3%Vitamina B5 (ácido pantotênico)0,4 mgoito%Vitamina B6 (piridoxina)0,08 mg4%Vitamina B9 (ácido fólico)13 μg3%Vitamina B12 (cianocobalamina)0,0 mcg
Composição Química Completa Do Trigo Sarraceno
Composição química completa do trigo sarraceno por 100 g Calorias 343 Kcal Gorduras:3,2 gProteínas:10,8 gCarboidratos:70 gÁgua:13,9 gCinza:2,10 gCelulose:14,0 gVitaminas Nome montante % RDA Vitamina B1 (tiamina) 0,101-0,300 mg 11,8% Vitamina B2 (riboflavina) 0,140-0,425 mg 14,1% Vitamina B5 (ácido pantotênico) 1,233 mg 24,7% Vitamina B6 (piridoxina) 0,210-0,340 mg 13,8% Vitamina B9 (ácido fól
Composição Química Completa De Sementes De Girassol
Composição química completa de sementes de girassol por 100 g Calorias 578 Kcal Gorduras:51,46 gProteínas:20,78 gCarboidratos:20,0 gÁgua:4,73 gCinza:3,02 gCelulose:11,1 gVitaminas Nomemontante% RDAVitamina B1 (tiamina)1,48-2,10 mg105,3%Vitamina B2 (riboflavina)0,24-0,36 mg15,0%Vitamina B5 (ácido pantotênico)1.130-2.2
Beterraba - Propriedades úteis E Aplicação De Beterraba, Flores De Beterraba. Beterraba Da Montanha, Alissum, Deserto
BurachokPropriedades úteis e aplicação da beterrabaCaracterísticas botânicas da beterrabaBurachok é uma erva anual ou perene, menos frequentemente um arbusto, pertence à família do repolho. Atinge uma altura de 15–30 cm, tem raízes fibrosas e um sistema radicular compacto. Os caules
