Nutrição e dieta 2024, Abril

Como a proteína no café da manhã ajuda você a perder peso: 5 fatosPerder peso sem proteína é impossível. Deve ser incluído no sistema nutricional de uma pessoa que busca perder peso. Numerosos estudos mostram que comer proteínas pode ajudá-lo a controlar seu apetite e evitar comer demais, por isso é um ótimo hábito incluir alimentos ricos em proteínas em seu café da manhã diário.Conteúdo:Pr

Como o óleo de coco pode livrar sua barriga e ajudá-lo a perder pesoO óleo de coco é um alimento ideal do ponto de vista culinário, a gordura mais segura do ponto de vista nutricional. Possui uma mistura única de ácidos graxos saturados e antioxidantes que podem ter efeitos poderosos no metabolismo geral.O es

Pílulas dietéticasOs produtos para emagrecer da indústria farmacêutica estão disponíveis em várias formas (pílulas dietéticas, pós, cápsulas).Os principais grupos de drogasTodos os produtos para perda de peso são agrupados nos seguintes grupos:Os anorexígenos são drogas que atuam no sistema nervoso central. O efeito da p

6 maneiras fáceis de se livrar da sua barrigaA gordura da barriga não é apenas um problema cosmético. Para a maioria das pessoas, o excesso de peso é uma séria ameaça à saúde. Muitos estudos médicos confirmam que o excesso de gordura abdominal está diretamente associado ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes tipo II. Por isso é

Diet PP: princípios, menus, prósQual é a dieta PP? Em primeiro lugar, é a abreviatura "nutrição adequada". Com a ajuda dessa dieta, você pode regular os processos metabólicos do corpo, o que permitirá que ele comece a se livrar de forma independente dos depósitos de gordura e das toxinas. Ao mesmo

Injeções (injeções) para perda de peso: tipos, prós e contrasAs injeções de emagrecimento podem ser consideradas uma forma bastante inovadora de se livrar do excesso de peso. Graças às injeções, você pode se livrar dos depósitos de gordura sem muito treinamento e dietas. O peso vai e

12 coisas que fazem você ganhar gordura da barrigaOs depósitos de gordura no abdômen são muito perigosos para a saúde. O excesso de peso pode provocar o desenvolvimento de doenças graves: síndrome metabólica, diabetes mellitus tipo II, doenças cardíacas, tumores malignos.O termo

Dieta para perda de peso do abdômen, laterais e cinturaApesar de a obesidade ser um verdadeiro flagelo do nosso tempo, a grande maioria das pessoas ainda não tem problemas tão graves com o excesso de peso. Na maioria das vezes, eles simplesmente têm centímetros indesejados na cintura e depósitos de gordura nas laterais. No en

Os benefícios e malefícios das framboesas, receitas de usoA framboesa é um arbusto perene com um ciclo de vida de ramos terrestres de dois anos. Esta planta tem muitos nomes entre as pessoas: mamura, bear berry, kosmatka, framboesa. As propriedades antiinflamatórias e anti-resfriadas das framboesas são conhecidas por todos. As b

Dill: propriedades úteis, receitasO endro é uma planta cheirosa com caule reto que não ultrapassa 120 cm, caule fino e ramificado, de cor verde escuro. As folhas da planta são ovóides, dependendo da localização, têm formato diferente. Por exe

14 maneiras fáceis de aumentar sua ingestão de proteínasA proteína é uma substância sem a qual o corpo não pode existir. Ele deve entrar com comida diariamente. Para o funcionamento normal das células, recomenda-se consumir pelo menos 50 g de proteína por dia. O cumpri

Dieta proteica "menos 5-7 kg por semana": prós e contrasA essência da dieta protéica está refletida em seu nome: ao decidir perder peso usando essa técnica, a mulher deve ficar atenta ao fato de que terá que ingerir principalmente alimentos protéicos - produtos de carne, peixe, leite, kefir etc. Os pra

O que você pode comer com uma dieta protéica?Uma dieta proteica envolve comer certos alimentos para ajudá-lo a perder peso de forma eficaz:A carne é um componente essencial do cardápio diário. No entanto, não deve ser ousado. Uma excelente opção seria o filé de frango.Os peix

A dieta de proteína mais simplesUma dieta simples com proteínas é uma ótima maneira de resolver muitos problemas: perder peso, ficar em forma, ganhar massa muscular durante o treinamento e, finalmente, começar a comer direito. Além disso, uma pessoa não terá que fazer nenhum esforço especial, o principal é dominar vários princípios básicos deste método de perder peso.Conteúdo:

Dieta do requeijão: prós e contrasA maioria dos nutricionistas concorda que a dieta do requeijão é uma das mais benéficas para o corpo. Não só permite que você se livre do excesso de peso, mas também melhore sua saúde. O queijo cottage é um alimento de baixa caloria, rico em proteínas, que permite emagrecer rapidamente. Pode ser ad

AlecrimPropriedades úteis e usos do óleo de alecrim, cultivoPropriedades do alecrim medicinalO alecrim contém óleos essenciais com os maiores efeitos curativos, como eucalipto, borneol, cânfora, verbenona e alfa-pineno, que criam o aroma refrescante do alecrim. Cont

FenachoUsando as propriedades benéficas do feno-gregoCaracterísticas botânicas do feno-gregoO feno-grego é uma planta anual pertencente à família das leguminosas. Os caules da planta são retos, soltos e ramificados. Nos caules baixos, localizam-se as folhas do pecíolo, com folhas ovóides oblongas. A planta

Dieta protéica por 10 diasA dieta protéica por 10 dias é uma técnica para emagrecer que permite emagrecer em pouco tempo e arrumar o corpo. A essência da dieta resume-se ao fato de que, durante o período de tempo especificado, a pessoa precisará limitar a ingestão de carboidratos no corpo e se concentrar em alimentos ricos em proteína.Conte

Dieta ATS: princípios de dieta, menus para a semanaA abreviatura "OVD" no contexto da nutrição dietética significa "opção de dieta básica". Inclui 15 tabelas de tratamento, que foram desenvolvidas em 1930 pelo médico soviético M. Pevzner. Embora t

Pimenta de Caiena - o que é? Recursos benéficosEm nosso país, a pimenta caiena está claramente subestimada em termos de suas propriedades medicinais e dos benefícios que podem ser obtidos com seu uso na dieta e externamente na composição de loções, tinturas, grãos e máscaras. Conhecemos

Menu de dieta nº 5 para todos os diasA dieta da Tabela 5 é um regime nutricional desenvolvido para pessoas que sofrem de doenças do fígado, vesícula biliar, pâncreas e outros órgãos digestivos. Graças à dieta nº 5, é possível normalizar o trato digestivo, aumentar a secreção biliar e o peristaltismo intestinal. Paralelamente

Tabela da dieta número 5 - receitasConteúdo:Saladas para dieta número 5Receitas de café da manhãBebidasMolhosA tabela de dieta nº 5 foi desenvolvida pelo nutricionista soviético Mikhail Pevzner especificamente para pessoas que sofrem de doenças agudas e crônicas do fígado, vesícula biliar e dutos, bem como submetidas a cirurgias nesses órgãos do trato gastrointestinal. Este sistema

Dieta hipoalergênica para mãesA alergia é uma doença imprevisível e insidiosa. Em recém-nascidos, pode surgir devido a uma doença congênita, imunidade fraca e também devido a uma reação negativa a uma substância do ambiente externo. Como a alim

Dieta da acne: prós e contrasSe a acne começar a aparecer no rosto de uma pessoa, isso indica um distúrbio no funcionamento de seus órgãos internos, na maioria das vezes, uma falha no funcionamento do trato gastrointestinal. Esses processos patológicos levam ao fato de que as toxinas são retidas no corpo, e isso afeta negativamente a condição da pele.Portan

Dieta para mulheres após 50 anosQuanto mais velha uma pessoa se torna, maior o perigo de estar acima do peso. Portanto, a vontade de perder peso a partir dos 50 não é apenas um capricho das mulheres, mas uma preocupação banal com a própria saúde. A obes

Dieta para criançasO cardápio da criança é a base sobre a qual se baseiam a sua saúde, o desenvolvimento mental e físico, dele depende o estado de imunidade do bebê. Portanto, deve ser o mais equilibrado possível para que o corpo da criança não sofra com a falta de vitaminas, minerais, macro e microelementos.Conteú

Dieta número 5: tabela de produtos, cardápios, princípios de dietaA dieta de 5 tabelas é um dos métodos especializados de nutrição médica, criado pelo Dr. M. I. Pevzner. É ótimo para pessoas que sofrem de patologias do fígado, da vesícula biliar e do trato biliar.Essa diet

AlcachofraA alcachofra é uma planta perene termofílica da família Asteraceae. Cardon é considerado seu parente. A alcachofra foi criada pelos antigos árabes, romanos e gregos. No momento, é cultivada na América do Norte e do Sul, Europa e principalmente na França e Itália. Na URSS

Mirtilos: propriedades úteis, receitasO mirtilo é um arbusto curto com hastes retas e ramificadas. Lisas, finas e finamente serrilhadas nas bordas, as folhas de mirtilo estão localizadas em pecíolos curtos. As flores da planta são de cor branco-esverdeada com uma tonalidade rosa, são de tamanho pequeno. As fl

Os benefícios e malefícios da beterraba e do suco de beterrabaConteúdo:Propriedades úteis da beterrabaO que mais é bom para a beterraba?Dano da beterrabaPor que o suco de beterraba é útil?Como beber o suco de beterraba corretamente?Tratam

Os benefícios e malefícios dos cranberries, aplicaçãoCranberries crescem em arbustos de baixo crescimento, que são altamente resistentes à geada. A planta tolera bem as mudanças nas condições climáticas, prefere se estabelecer perto de pântanos e turfeiras.A baga c

Os benefícios e malefícios da toranja para o corpoA toranja é uma fruta cítrica que foi desenvolvida pela primeira vez na ilha de Barbados. Consegui cruzando um pomelo com uma laranja. Os benefícios da toranja são inegáveis, pois contém vitaminas (A, B2, P, C), licopeno, minerais e oligoelementos.As mu

Rosa MosquetaPropriedades úteis de roseira brava, o uso de infusão e decocção de roseira bravaConteúdo:Propriedades úteis da roseiraO uso de roseira brava para várias doençasDecocção de rosa mosquetaInfusão de Rosa MosquetaContra-indicaçõesFruta rosaA roseira brava é um excelente medicamento - principalmente devido ao seu alto teor de ácido ascórbico (vitamina C) em uma quantidade de pelo menos dois décimos de um por cento. Também inclui su

Os benefícios e malefícios do repolho brancoO repolho branco é uma cultura bienal da família dos crucíferos. O sistema radicular da planta é poderoso e bem ramificado. Os caules são eretos ou semi-eretos, curtos ou alongados (dependendo da variedade). No pri

Por que o chá de menta é útil e quem pode bebê-lo?O chá de menta tem sabor e aroma agradáveis. Tem um efeito revigorante e revigorante. Existem muitas maneiras de fazer chá de menta. Os fãs de sabores clássicos acrescentam limão, groselha, camomila, mirtilo e framboesa. Quem pref

Os benefícios e malefícios do vinagre de maçã e seu tratamentoO vinagre de maçã se tornou muito popular na Rússia há várias décadas. Um grande papel na popularização do vinagre de cidra de maçã já foi desempenhado pelo livro do médico naturopata americano D.V. Mel de Jarvis

Propriedades úteis e medicinais do oréganoOrégano - o que é?Orégano é uma das espécies de plantas arbustivas apimentadas-aromáticas perenes da família Clay. O arbusto apresenta caules ramificados, recobertos por pequenas folhas ovais e pequenas inflorescências de cor branca ou rosada. Esta plan

Kiwi: benefícios, contra-indicações, como limpar rapidamenteO que é Kiwi?O kiwi é uma fruta exótica também chamada de groselha chinesa. O fruto tem casca densa de cor castanha, textura fofa e polpa esverdeada com sementes escuras. O peso

LimãoEsta pequena árvore perene pertence à família da arruda e, claro, ao gênero cítrico. As folhas de limão são curtas, estão em talos curtos. O sistema radicular de um limão difere de outras frutas cítricas: consiste em uma "teia" de sugadores de raiz, graças à qual esta planta obtém todos os nutrientes e água da terra. As flores bran

Os benefícios e malefícios da melancia, como cultivar melancia em uma estufa e em campo aberto?A melancia é uma planta que pertence à família da abóbora. Seus frutos são adequados para alimentação - os maiores frutos silvestres conhecidos pela humanidade. A planta