Nutrição e dieta 2024, Pode

LaranjaComposição e conteúdo calóricoVitaminas e ingredientes benéficos são encontrados em alta concentração na casca, polpa e nas membranas brancas de uma laranja. A presença de fibra alimentar na polpa da laranja é importante para quem quer ser sempre magro. As fibras

Benefícios para a saúde e malefícios da romãUma romã é um grande arbusto ou árvore de cerca de 4 metros de altura com belas folhas longas e frutos grandes.Para que o sistema cardiovascular funcione como um mecanismo harmonioso, basta comer romã. Isso de

Propriedades úteis e danos da ameixa cerejaA cerejeira é uma árvore frutífera que atinge uma altura de 10-13 m na região sul, e 4-5 m na faixa do meio. Possui de um a vários troncos, às vezes em forma de arbusto.A copa da árvore é arredondada, menos frequentemente piramidal, engrossa com cuidado impróprio. O tronco

LaranjaPropriedades úteis e usos de laranjaCaracterísticas botânicas da laranjaA laranja é uma árvore perenifólia curta com galhos longos e finos e espinhos afiados. As folhas da planta são alternadas, brilhantes, verdes acima e verde claro abaixo. Recipi

Os benefícios e malefícios da pêraA pêra não é apenas uma fruta saborosa, mas também muito saudável. A inclusão regular de peras no menu permite reduzir o nível de colesterol no sangue, fortalece o sistema imunológico e permite que você se livre de quilos extras.As peras

Maracujá (fruta): como é, como se come, que gosto?Esta fruta exótica é cultivada comercialmente na África do Sul, Austrália, Havaí, Tailândia, América do Sul, embora seja nativa dos trópicos do Brasil.Na Rússia, o maracujá é conhecido como "flor do maracujá", "flor do maracujá", "granadilha". Há uma lenda d

Os benefícios e malefícios das bananas para homens e mulheresAs bananas não são apenas alimentos saborosos, mas também extremamente saudáveis, embora tenham um alto teor calórico. 100 g de bananas frescas contêm cerca de 200 kcal e nas frutas secas esse número chega a quase 300. No entan

Marmelo: propriedades úteis, receitasO marmelo é uma fruta perfumada de casca amarela, redonda e em forma de pêra, com polpa firme e azeda. O alto teor de substâncias de pectina é útil para pessoas cujas atividades estão associadas à produção perigosa, que vivem em áreas de maior risco ambiental. Compotas

A vezPropriedades úteis, receitas e raiz de blackthornPropriedades úteis do abrunheiroO abrunheiro, ou abrunheiro, é um arbusto da família das ameixas. Frutifica com frutos silvestres arredondados, pretos ou azul-escuros, cuja superfície é revestida por uma camada cerosa. O sab

Ameixa cacatua: como é útil e como se come?A ameixa cacatua australiana (latim Terminalia ferdinandiana) é um parente distante de nossa ameixa doméstica familiar. Ela cresce apenas nas florestas do noroeste da Austrália. Em algumas fontes, existem definições alternativas para a ameixa cacatua - gurumal, murunga, billigout.A ár

Os benefícios e malefícios das ameixasA ameixa é conhecida da humanidade há muito tempo, pelo menos 2.000 anos atrás, pomares de ameixa existiam nas margens do Adriático e do rio Nilo, no Egito. Existe a hipótese de que a ameixa seja o resultado de um cruzamento acidental de ameixa cereja e espinho bravo. É poss

Todas as variedades de tomates com fotosOs tomates são ricos em várias substâncias biologicamente ativas. Um vegetal tão saboroso e brilhante é capaz de normalizar a acidez da microflora intestinal, bem como prevenir o envelhecimento celular. Come

Manteiga de cacau: propriedades e usos benéficosPropriedades úteis da manteiga de cacauA manteiga de cacau é uma gordura obtida a partir dos grãos do fruto da árvore do chocolate. A 16-18 ° C, o óleo retém uma textura dura e quebradiça. Depois d

Os benefícios e malefícios das ameixas para o corpo. Por que as ameixas são úteis?Uma das frutas secas mais saudáveis e saborosas disponíveis em quase todas as regiões são as ameixas. A secagem, como forma de colher frutos para uso futuro, é utilizada há vários séculos, mas a partir daí não perdeu a sua relevância. Quando as ameixas

CaquiCaqui, assim que aparece em nossas mesas, certamente agrada a todos com seu sabor invulgarmente delicado e doce. Sabe-se também que esta fruta é um verdadeiro depósito de vitaminas e nutrientes que a natureza nos apresenta no final do outono

Óleo de pedra: propriedades e aplicaçõesPropriedades do óleo de pedraO óleo de pedra é um óleo que pode ter um efeito benéfico em todos os pontos doloridos de uma pessoa e curá-los. Na história da China, diz-se que, nos tempos antigos, o óleo de pedra era considerado alimento de povos imortais. Neste país

Os benefícios e malefícios das datasAs tâmaras são frutas incríveis com sabor requintado. Elas crescem em uma árvore chamada tamareira, ou tâmaras dedo, atingindo uma altura de 25 metros. E as folhas plumosas da palmeira chegam a 15 metros de comprimento.Acon

Os benefícios e malefícios do óleo de linhaça, como tirar?Este produto único, há muito utilizado na medicina popular, é um verdadeiro tesouro pelo conteúdo de substâncias biologicamente ativas.Seu principal benefício reside na combinação única de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e ômega-6, fitoesteróis, lecitina e beta-caroteno, que raramente são encontrados juntos em alimentos da dieta humana.Conteúdo:Compo

Os benefícios e malefícios do bulgurHá evidências de que as pessoas consomem Bulgur há cerca de 4000 anos. Este produto é distribuído principalmente no leste - Índia, Armênia, Irã, Azerbaijão. Também é popular nos Balcãs e em muitos países mediterrâneos. O Bulgur é apre

Benefícios para a saúde e malefícios das maçãsA maçã é uma das frutas mais populares do mundo. Tendo se espalhado da Ásia Central, a macieira doméstica e suas muitas variedades se tornaram a base de quase todos os jardins na Europa, China e Oriente Médio e, em seguida, na América, Austrália e África.Em inglês e

PapoulaPropriedades e usos úteis da papoulaDescrição da papoulaA papoila é uma planta única com a qual todos provavelmente estão familiarizados. Pode ser anual ou pode crescer ao longo de muitos anos.Na maioria das vezes, o caule da papoila é altamente desenvolvido. Também

CenteioPropriedades úteis e uso de centeio de invernoPropriedades úteis do centeioO centeio é o primeiro cereal que as pessoas começaram a usar como alimento. Esta planta única e muito útil ainda hoje é um produto dietético saudável. O grão d

TrigoComposição e conteúdo calórico Calorias 339 Kcal Gorduras:1,8 gProteínas:14,4 gCarboidratos:71,1 gÁgua:10,9 gCinza:1,8 gCelulose:14,4 gVitaminas (por 100 g):montante% RDAVitamina B3 (PP, ácido nicotínico)6,74 mg33,7%Vitamina K30 mcg25%Vitamina B1 (tiamina)0,42 mg24,7%Vitamina B6 (piridoxina)0,42 mg21%Vitamina B4 (colina)94 mg18,8%Vitamina B5 (ácido pantotênico)0,94 mg18,8%Vitamina E

CevadaA cevada é uma planta medicinal anual de caule reto e curto. As folhas lineares estão localizadas na haste fina da planta, que são presas ao final da haste pela vagina. A planta floresce em maio-junho. Espiguetas complexas estão localizadas no eixo comum do caule. Há

Propriedades úteis das sementes de chia, como usá-las, receitasAs sementes de chia são pequenas sementes pretas da planta Salvia hispanica.O local de nascimento das sementes de chia pode ser corretamente chamado de América do Sul, na qual as antigas tribos maias as utilizavam ativamente como um dos principais produtos alimentícios presentes na dieta diária. Na ve

Sementes de abóbora: benefícios e malefíciosAs sementes de abóbora são as sementes de uma abóbora, que é uma planta herbácea que cresce em áreas tropicais e subtropicais. A forma das sementes é plana, o comprimento é diferente - de 0,5 a 1,2 cm, a casca das sementes é branca e dentro dela existe uma semente verde, que tem valor para o homem.A América

Óleo da árvore do cháO óleo da árvore do chá é um tipo especial de óleo essencial obtido pela destilação das folhas da árvore do chá com água. A árvore do chá, ou melaleuca, como também é chamada, cresce nos trópicos e se assemelha ao eucalipto. As primeiras prop

Sementes de cacauPropriedades úteis e aplicação de grãos de cacau, manteigaPropriedades úteis dos grãos de cacauOs grãos de cacau são as sementes do fruto da árvore do cacau. O chocolate é feito com eles. Devido ao conteúdo em taninos, as sementes apresentam sabor adstringente, ácido e amargo. Eles contêm

Os benefícios e malefícios das ervilhasO que sabemos sobre ervilhas? Faz uma sopa excelente, purê de ervilhas, recheio para tortas, salada e vinagrete é difícil de preparar sem ervilha em lata. Dificilmente há um adulto ou uma criança que não goste de se deliciar com as suculentas e doces "omoplatas" dos brotos jovens deste vegetal.Algué

Grão de bico (grão de bico)Grão de bico, ervilha de cordeiro, pastilha elástica, grão de bico - todos esses nomes referem-se à mesma cultura de leguminosas conhecida pela humanidade desde a época de Avicena. Nos países da Ásia Menor e do Oriente Médio, o grão-de-bico é valorizado por seu delicioso sabor de nozes, cultivo despretensioso e alto rendimento. O famoso ho

AveiaTratamento com decocção de aveia, propriedades benéficas, aveia para o fígadoConteúdo:Conteúdo de vitaminas e minerais por 100 gPropriedades úteis da aveiaO uso de aveia para várias doençasAveia caldoAs propriedades curativas da aveiaLeite para tosse com aveiaAveia para o fígadoEmagrecimento aveiaAveia para limpar o corpoAveia germinadaInfusão de aveiaContra-indicaçõesA aveia é uma planta cultivada anualmente que não atinge mais de um metro e meio de

Gergelim preto e branco - qual é a diferença? Por que o gergelim preto é o mais benéfico para a saúde e como você deve comê-lo para obter todos os seus benefícios?

Soja: benefícios e malefíciosA soja é uma das mais antigas plantas cultivadas na popular família das leguminosas. Os frutos desta planta única contêm mais de 30% de proteína, que se distingue pela melhor combinação de aminoácidos. A soja é

Os benefícios e malefícios do feijão brancoO feijão branco é uma fonte valiosa de proteína e o campeão entre outros alimentos vegetais em seu conteúdo. O feijão tem uma ampla gama de propriedades benéficas para o corpo humano, mas nem todos podem comê-lo. Portanto

Os benefícios e malefícios do feijão vermelhoO feijão vermelho é uma das plantas cultivadas mais antigas, a América do Sul é considerada sua pátria. No entanto, é sabido que o feijão era cultivado na Roma e no Egito antigos. Além disso, os feijões são mencionados nas crônicas chinesas que datam de 2.800 aC. Além d

Os benefícios e malefícios do feijãoO feijão é a cultura leguminosa mais antiga que a humanidade descobriu há mais de 8 mil anos. Desde então, a popularidade do produto só aumentou exponencialmente. Hoje, alguns povos do mundo não conseguem imaginar uma única refeição que teria passado sem feijão. Então, no Ja

Os benefícios e propriedades nutricionais do feijão pretoO feijão preto é uma das variedades vegetais pertencentes à família das leguminosas. Os grãos do feijão preto são pequenos, sua casca é preta e sedosa. Os feijões cozidos têm uma textura delicada mas densa.O feijão

Ágar ágarO ágar-ágar é uma alga vermelha Gelidium amansii única, que é encontrada e facilmente colhida ao longo de toda a costa do Pacífico na enorme Ásia, do Japão às Grandes Ilhas Sunda, da Califórnia ao México, bem como na costa do Oceano Índico. Esta interess

Os benefícios e malefícios do feijão verdeSéculos atrás, os antigos egípcios, chineses e sul-americanos descobriram o valor do feijão verde. As pessoas aprenderam não apenas a comê-lo, mas também a fazer uma variedade de medicamentos e cosméticos com ele. No século

Os benefícios e malefícios das lentilhas, receitasAs lentilhas são uma leguminosa comum que cresce em vagens. Ela pode ter cores diferentes: marrom, preto, verde, vermelho. As lentilhas cozinham muito mais rápido do que os feijões secos.O