Nutrição e dieta 2024, Abril

6 opções para dietas de jejum por 3 dias "menos 3 kg"Receitas corretamente selecionadas para o menu de descarga ou semanas de desintoxicação permitirão que você se livre de quilos extras no menor tempo possível - a partir de 3 kg ou mais. Além d

Diet Kovalkov: prós e contrasAlexey Kovalkov é um nutricionista que agora é um dos especialistas mais populares e procurados em sua área. Embora apenas 10 anos atrás, era difícil de reconhecer. Este homem sofria de obesidade até o momento em que se recompôs e controlou o peso. Depois

Dieta de cevada para perda de peso: prós e contrasA dieta da cevada pérola é uma técnica eficaz para perder peso, simples e barata. A dieta alimentar permite não só perder peso, mas também solucionar problemas de saúde. Em particular, pode ser praticado por pessoas que sofrem de distúrbios digestivos.Conte

Dieta de Osama Hamdiy: princípios da dieta, cardápioInicialmente, a dieta Osama Hamdiy foi criada para pessoas com diabetes, a fim de ajudá-las a perder peso. O autor do método está profundamente convencido de que o corpo, sob certas condições, é capaz de quebrar gorduras de forma independente, acelerando os processos metabólicos. Ele prod

A dieta de perda de peso mais rápidaExistem muitas dietas que tornam naturalmente difícil escolher a dieta mais rápida para perder peso. Freqüentemente, os nutricionistas recomendam a seus pacientes que não se preocupem com uma mono-dieta específica, mas que alternem métodos de um, dois ou três dias.Um ex

Dieta por 7 dias - "menos 7-10 kg"Os métodos de nutrição que permitem perder até 10 kg por semana destinam-se a quem tem cerca de 30% de excesso de peso. Se 2-3 kg não são suficientes para o ideal acalentado, você não deve considerar tal opção para reduzir o peso corporal, é melhor prestar atenção aos dias de jejum.Conteúdo:

Dieta do Dr. BormentalConteúdo:Menu de dieta do Dr. BormentalTabela de calorias da dieta bormentalCríticas sobre a dieta do Dr. BormentalO princípio da dieta do Dr. BormentalA simplicidade dos princípios dessa dieta certamente chamará a atenção para si mesma. A perd

Dieta 90 dias de refeições separadas: princípios e menusA dieta de 90 dias foi desenvolvida no início de 2000. Seus criadores são dois amigos da Eslovênia: Bradoj Chrobat e Mojca Polyanšek. Eles expuseram suas idéias em um livro chamado The 90 Day Split Diet. Este gu

Dieta com sucos naturais: prós e contras, receitasA dieta de suco espremido na hora é uma técnica moderna de perda de peso que tem muitos seguidores em todo o mundo.Além de a dieta de sucos permitir emagrecer rapidamente, também é muito saborosa. Com u

Dieta de frangoA dieta do frango é uma das estratégias mais eficazes para perder peso. É uma ótima opção para aquelas pessoas que não conseguem desistir de pratos de carne.A proteína de frango é uma proteína completa que contém todos os aminoácidos necessários para o funcionamento normal do corpo. A dieta envo

Dieta à base de ovos e laranjas por uma semanaÀs vezes, você só tem 7 dias para se livrar de 3-4 quilos extras. É para esses casos que foi desenvolvida uma dieta à base de ovos e laranjas por uma semana. Embora esse método de perder peso seja de curto prazo, é bastante eficaz.A die

Dieta BUCH: prós e contrasA dieta BUCH é uma alternância de dias de proteína com carboidratos. Este plano de dieta é frequentemente seguido por atletas e fisiculturistas profissionais antes das próximas apresentações.A dieta é baseada no conhecimento de como os processos metabólicos ocorrem no corpo humano. Graças a

Dieta de aveia: prós e contrasA dieta de aveia é um dos métodos mais baratos, simples, eficazes e comprovados para perder quilos extras. Não é à toa que a dieta de aveia é popular entre as inglesas das mais antigas famílias aristocráticas, que estão acostumadas a perder peso não apenas com sabedoria, mas também "com gosto".A medicin

Modelos de dieta "2-4 kg em 3 dias"As modelos são mulheres públicas, então elas sempre têm que ficar de olho em sua figura, que é sua ferramenta de trabalho. A dieta das modelos é severamente limitada, porque as filmagens acontecem quase o dia todo. Se um

Dieta "menos 60" Ekaterina Mirimanova: prós e contrasInicialmente, Ekaterina Mirimanova desenvolveu este sistema nutricional diretamente para ela e obteve um sucesso incrível com sua ajuda. Em geral, essa dieta pode ser chamada de outra propaganda da nutrição separada, implicando em restrições temporárias na ingestão de alimentos. Comer d

Dieta de gengibre para perda de pesoEm nossa época, muita atenção é dada à luta contra os quilos extras. O estilo de vida moderno nem sempre permite uma alimentação adequada, o que invariavelmente leva ao excesso de peso. Existem muitas técnicas diferentes de perda de peso, uma das quais é a dieta de gengibre. A raiz d

Dieta química para perda de pesoA dieta química foi proposta pelo Dr. Osama Hamdiy como um método nutricional para pessoas que sofrem de diabetes. No entanto, revelou-se tão eficaz que pessoas absolutamente saudáveis começaram a usá-lo para perder peso.Em apena

Dieta de Ksenia Selezneva: prós e contrasKsenia é nutricionista, estudante de ciências médicas. Participou repetidamente em vários congressos internacionais dedicados à nutritiologia, durante vários anos trabalhou em uma clínica de Moscou, ocupando o cargo de nutricionista e gastroenterologista.Agora

Dieta de toranja de 7 dias: prós e contrasPara quem quer perder alguns quilos a mais em uma semana, a dieta de toranja pode ser uma excelente solução. Embora a dieta para esse método de emagrecimento seja bastante variada, é baseada no uso de toranja e suco de toranja. Com

Dieta de maçãFreqüentemente, ao escolher um método para perder peso, as pessoas param na dieta da maçã. Esta escolha é geralmente devido ao fato de que as maçãs são um produto muito acessível, contendo muitos minerais e vitaminas úteis. Entre outra

Dieta de repolho para perda de peso por 10 diasA Dieta do Repolho foi originalmente desenvolvida para pacientes que se submeteram a cirurgia e estão em fase de recuperação. Porém, como a maioria das dietas, o método do repolho para perder peso é "do gosto" das pessoas que buscam perder peso. Por i

Dieta de banana por 3 e 7 diasComer bananas na comida tem um efeito positivo na saúde humana. Eles agem como fonte de ferro, cálcio, fósforo, potássio. Todos esses oligoelementos contribuem para a manutenção da função cardíaca normal. Além dis

Dieta sem carboidratosConteúdo:Produtos para uma dieta sem carboidratosTabela de dieta de carboidratosReceitas de dieta de carboidratosDieta sem carboidratos e musculaçãoOs malefícios de uma dieta sem carboidratosAvaliações e resultados de uma dieta sem carboidratosO que você pode comer com uma dieta sem carboidratos?O nome

Dieta para preguiçosos "menos 12 em 2 semanas"Querer ter um corpo esguio e bonito, perder quilos extras, nem todos perder peso pode fazer esforços sérios para cumprir a dieta, ou recusar alimentos proibidos. Existe uma dieta especial para os "preguiçosos", que lhe permite perder até 12 quilos a mais sem mudar radicalmente os seus hábitos e estilo de vida.Co

Beterraba para emagrecerA beterraba pode realmente ajudá-lo a perder peso. Primeiro, vamos dar uma olhada nas propriedades úteis deste produto.Na verdade, como qualquer outro vegetal, a beterraba é rica em fibras. É do conhecimento geral que a fibra desempenha um papel importante na perda de peso. Lim

Dieta mediterrânea: prós e contrasA dieta mediterrânea não é uma diretriz a seguir para perder peso. Em vez disso, são as tradições e hábitos alimentares que os habitantes do Mediterrâneo seguem. Eles se tornaram conhecidos e populares em todo o mundo devido ao fato de que as pessoas comem em grandes quantidades alimentos aparentemente não saudáveis como bacon, pão de farinha branca, queijo gordo, mas eles não melhoram. Além disso, as ta

A dieta do guerreiro: o que comer?A dieta do guerreiro não é apenas mais uma tendência em dietética. Este é um conceito moderno de nutrição de “combate”, baseado em muitos anos de pesquisa histórica e bioquímica de seu criador - Ori Hofmeckler.Ori Hofmec

Dieta "menos 2 kg por semana"A perda rápida de peso não é saudável. Quanto mais devagar uma pessoa perde peso, menos mal ela causa ao próprio corpo. Uma dieta "menos 2 kg por semana" permitirá que você alcance um resultado duradouro, e os quilos que sumiram não voltarão após um curto período de tempo. Existem vá

A dieta atômica: prós e contrasA dieta atômica tem esse nome devido ao fato de ajudar a acelerar processos metabólicos a nível celular. A base da dieta é a alternância dos dias de carboidratos e proteínas, o que permite que uma pessoa perca peso.Em ap

Dieta com vegetais cozidos: prós e contrasA dieta de vegetais cozidos é um dos métodos mais populares de perda de peso. Graças a este sistema, em apenas 3 dias pode perder até 3 kg. A dieta não pode durar mais do que duas semanas, já que o corpo humano necessita não só de carboidratos, mas também de proteína animal.Para que

Como perder 20 kg em um mês?Para perder 20 kg em um mês, é preciso mudar radicalmente a dieta alimentar, além de praticar esportes, o que permitirá não voltar a ganhar peso. Vinte quilos é um número impressionante, especialmente se você planeja perder peso em apenas um mês. Para não

Dieta por 10 dias - menos 10 kgPara se livrar de 10 kg de excesso de peso, existem muitas dietas eficazes. Vamos considerar os mais populares deles, que são projetados para um curto período de tempo - por 10 dias. Apesar do fato de não durarem muito, os quilos extras irão embora facilmente

Dietas eficazes por 5 dias - menos 5 kgApenas 5 dias são suficientes para perder até 5 kg de excesso de peso, seguindo os princípios da dieta expressa e sem se torturar com restrições. Esta é uma ótima saída para quem quer recuperar um corpo esguio após excessos culinários festivos ou um tour gastronômico.Conteúd

A dieta de perda de peso mais difícil de todasAs dietas para perda de peso severa são um verdadeiro teste para o corpo, pois o introduzem em um estado de estresse que afeta negativamente o funcionamento de todos os órgãos internos. Portanto, as pessoas que decidem tentar uma dieta restrita em si mesmas precisam ter muito cuidado.A

As dietas mais fáceis para perder peso: 15 melhoresUma dieta mono é uma das maneiras mais fáceis de se livrar dos quilos extras. Envolve uma forte restrição nutricional. O menu será baseado em apenas um ou vários produtos. O modo como uma pessoa tolera uma dieta depende muito de sua duração, bem como da estrita observância de todas as condições.Conteúdo

Dieta inglesa de 21 dias: prós e contrasA dieta inglesa é baseada na alternância de dias de proteína e vegetais. Isso permite que você ative processos metabólicos no corpo e se livre do excesso de peso. O conteúdo calórico dos alimentos que podem ser consumidos não é alto, mas, ao mesmo tempo, a pessoa não experimentará crises dolorosas de fome. O mais difí

Dieta do melão: opções, menus, prósO excesso de peso para a maioria das mulheres é um problema sério, então elas estão prontas para fazer muito para combatê-lo. Existem muitas dietas diferentes, algumas das quais são muito rígidas. No entanto

Dieta favorita por 7 diasA dieta favorita é um sistema nutricional que permite se livrar do excesso de peso, limpar o corpo das toxinas. Em 7 dias, você pode perder até 10 kg de peso.A dieta permite que você coma uma variedade de alimentos durante o café da manhã, almoço e jantar. Portan

Dieta de Polina Gagarina: prós e contrasA popular cantora russa Polina Gagarina chocou todas as pessoas ao seu redor com mudanças importantes em sua imagem. De uma jovem mãe rechonchuda, ela se transformou dramaticamente em uma beleza esguia, caindo 40 kg após o parto. Por

Dieta da sopa: prós e contrasA dieta da sopa é uma técnica de perda de peso de baixa caloria. O cardápio é representado pela quantidade mínima de carboidratos, principal fonte de energia do organismo. Portanto, ele começa a tirar reservas de energia de seus próprios depósitos de gordura.Apesar